Как не есть после шести?

Если соблюдать режим питания до 6, то гораздо легче сделать паузу после 6.

Если соблюдать режим питания систематично, будет гораздо легче

Попробуйте пить Цитросепт. Это безвредный растительный блокатор аппетита. Мне реально помог. Первую неделю организм привыкает, нужно немного силы воли ...