Профилактика заболеваний
Пешие прогулки на свежем воздухе считаются одним из лучших средств оздоровления организма. Занятия помогают нормализовать работу сердца, повышают тонус сосудистых стенок. Это уменьшает риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Заботу о своем здоровье можете доверить смарт-часам HUAWEI WATCH FIT Elegant Edition. В течение дня устройство будет отслеживать уровень кислорода в крови. Устройство анализирует, насколько эффективно дыхание пользователя во время нагрузки и сколько потребуется времени для отдыха и восстановления после упражнений. Контролировать изменение уровня SpO2 можно также с помощью приложения HUAWEI Health.
Простота и доступность
Занятия не требуют дорогостоящего инвентаря. Техника скандинавской ходьбы имеет свои особенности, но научиться правильно ходить несложно. Кроме того, фитнес-трекер, встроенный в смарт-часы HUAWEI WATCH FIT Elegant Edition, будет анализировать показатели физической активности и давать советы, которые помогут повысить эффективность тренировки и снизить вероятность травм. А на основе готовых программ пользователи смогут сформировать собственную программу для достижения своих фитнес-целей.
Возможность похудеть
Скандинавская ходьба задействует почти 90 % мышц человеческого тела. Кроме того, такая тренировка позволяет сжигать до 700 калорий. Именно поэтому ее рекомендуют людям, страдающим сахарным диабетом и склонным к ожирению.
Безопасность
Как вид физической нагрузки, скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний. Человек сам выбирает темп прогулки, интенсивность движений рук, а также сложность и протяжённость маршрута. Возможность дозировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья делает занятия безопасными даже для людей старшего поколения.
