Человек так устроен, что ему хочется видеть себя в положительном свете всегда и во всем. Во-первых, положительное представление о себе приносит ему веру в то, что он успешен и может добиться желаемого. Это помогает ему вырабатывать энергию, необходимую для достижения этих целей.
Во-вторых, отношение человека к самому себе показывает, насколько развита его социальная жизнь. Не очень высокое мнение о себе говорит о низкой самооценке, что повышает уровень тревожности, а также о том, что человеку нужно пересмотреть и, как следствие, исправить в отношениях с окружающими людьми.
Но как узнать о себе больше и точнее? Один из способов — тесты. Однако, пользуясь ими, нужно учесть несколько нюансов.
Что такое «социально-желательные ответы»
Помню, как в школе я любила читать журналы и проходить различные тесты, которые в них публиковались. На одной из страничек ты видишь цепляющую тему, вопросы и варианты ответов к ним. По итогу подсчитываешь баллы и смотришь свой результат.
Например, тест «Насколько ты нравишься окружающим?» Любопытно узнать, интересна ли ты другим людям, не правда ли? Особенно в подростковом возрасте, когда начинаются первые отношения с противоположным полом и случается первая влюбленность.
Минус таких тестов заключается в том, что ты заранее знаешь, о чем этот тест, и если хочешь прийти к определенному результату и подтвердить свое подсознательное желание в том, что ты всем нравишься, то будешь выбирать соответствующие варианты ответов. Таким образом, наше подсознание учится «обходить» неудобные для нас вопросы и ответы.
Ведь не секрет, что каждый из нас хочет произвести хорошее впечатление, в том числе и перед самим собой. В психологии это называется давать «социально-желательные ответы». Это ответы, которые человек формулирует в зависимости от того, что хотят от него услышать.
Очень часто с этим явлением можно столкнуться на собеседованиях, когда кандидат на должность говорит не то, что он на самом деле думает, а то, что, по его мнению, хочет услышать потенциальный работодатель. Одним из инструментов, который помогает избежать эффекта «социально-желательных ответов», являются проективные тесты.
Что такое проективный тест
Согласно определению, данному в Большой психологической энциклопедии, проективный тест (от латинского projectio — «бросание вперед») — это вид теста, служащий для определения личностных особенностей при помощи фиксации реакций на неопределенные и многозначные ситуации.
Если говорить простым языком, проективный тест — это метод психодиагностики личности. Через проекцию (вопросы, картинки, рассказы, образы) человек интуитивно выбирает ответ и узнает о себе больше, обходя соблазн дать «правильный» ответ.
-
Не пропустите
Один из ярких примеров проективных тестов — знаменитые «пятна Роршаха». Вы, вероятно, видели в каком-то из фильмов сцену, в которой испытуемому предлагают посмотреть на черно-белую картинку и рассказать, что он на ней видит. А после, на основе ответа, делают вывод о его психологическом состоянии.
Огромный плюс проективных тестов в том, что ты вообще не понимаешь, о чем тест и какие качества личности он в итоге выявит в тебе, поэтому твое подсознание не может дать социально-желательные ответы. И результаты таких тестов более надежные и честные. Поэтому я, как психолог, использую в своей практике только такие тесты и методы.
Проективный тест Зигмунда Фрейда
Предлагаю пройти один из проективных тестов — так называемый тест Зигмунда Фрейда. Это восемь вопросов, которые помогут разобраться в себе и узнать больше о своем отношении к жизни. Итак, подготовьте лист бумаги и ручку.
Не задумываясь, быстро отвечайте на вопросы. Записывайте первую пришедшую мысль. Только после того, как завершите отвечать на вопросы, переходите к результатам.
- Вы стоите на берегу и смотрите в морскую даль. Ваши чувства (можно закрыть глаза).
- Вы идете по лесу и смотрите себе под ноги. Быстро напишите ваши ощущения.
- Наблюдаете полет чаек. Что почувствовали?
- Вы встретили табун лошадей. Ваши ощущения.
- Вы идете по пустыне — впереди вырастает стена. В ней маленькое отверстие, за которым оазис. Что вы будете делать? (Запишите действие.)
- Вы очень хотите пить и вдруг увидели кувшин с водой. Выпьете, не задумываясь?
- Вы заблудились в лесу. Уже стемнело — и вдруг вы увидели дом, в нем горит свет. Ваши действия.
- Представьте, что вы оказались в сильном тумане. Что будете делать?
Результаты
Если вы ответили на все вопросы, посмотрите, что под каждым из вопросов подразумевал психоаналитик Зигмунд Фрейд:
- Ваше отношение к жизни, эмоции, ощущения.
- Ваше самочувствие в родной семье.
- Ваше отношение к женщинам.
- Ваше отношение к мужчинам.
- Ваша основная жизненная стратегия, цель. То, как вы решаете свои проблемы.
- Ваша избирательность и подход к выбору партнера.
- Ваша готовность к замужеству/женитьбе.
- Ваше отношение к смерти.
