Такие переломные моменты принято называть кризисами. Как правило, они связаны с резкими переменами, нарушающими привычное течение жизни. При этом событие, спровоцировавшее кризис, может быть не только негативным, как болезнь или измена, но и радостным, долгожданным, как, например, свадьба или рождение ребенка. Принципиально важно лишь то, что случившееся вызывает изменения, от которых нельзя просто отмахнуться.

Тем не менее даже кризис, связанный с тяжелыми событиями, несет в себе не только опасность развода, но и возможность изменить отношения к лучшему!

Во-первых, адаптируясь к меняющимся условиям, ваш брак и супружеские отношения постепенно становятся более крепкими и жизнеспособными.

Во-вторых, негативные внешние проявления похожи на боль, которая заставляет человека пройти обследование, узнать ее причину, начать лечение и выздороветь. Так же и с мужем: когда вы знаете, что происходит в ваших отношениях, то можете их изменить, исправив ошибки. Рассмотрим несколько ситуаций.

Рождение ребенка

Появление на свет малыша — большая радость для супругов, но одновременно и серьезное испытание, нарушающее привычный ход вещей. Маленькому ребенку нужны внимание и забота, а значит, у вас останется меньше сил и времени друг для друга. Скорее всего, каждому из вас будет не хватать внимания партнера. Зачастую родители просто не готовы к тому, что их жизнь так круто изменится. Увы, фильмы и реклама обычно показывают нам радости, обходя стороной трудности: усталость, недосыпание, ограничение социальной активности, нехватку времени…

Что делать?

1 Пересмотрите ваши ожидания. Вы думали, что по вечерам, уложив малыша спать, сможете наслаждаться обществом друг друга, а вместо этого часами пытаетесь его убаюкать? Плохая новость: такова новая реальность — с ней надо смириться. Хорошая новость: это не навсегда, просто первое время самое сложное, и нужно адаптироваться к переменам.

2 Перераспределите домашние обязанности. Если за ребенком в основном ухаживаешь ты, то пусть муж возьмет на себя какую-то работу по дому. Во время предродового отпуска женщины обычно с удовольствием занимаются хозяйством, но после рождения малыша у них на это просто не хватает сил.

3 Поддерживайте друг друга. К сожалению, не все мужья знают, как вести себя с детьми, а жены стараются взять все заботы на себя. Это ошибка! Дай понять мужу, что ребенок — ваш «совместный проект». Чем больше он будет им заниматься, тем лучше и для ребенка, и для тебя, и для брака. А ты сможешь открыть в любимом новые грани: мало что вызывает столько восхищения, как мужчина, который возится с малышом.

4 Помните: да, вы – родители, но по-прежнему – любящая пара. Чаще бывайте наедине, ходите куда-то вместе, устраивайте друг другу сюрпризы.

Дети выросли и покинули отчий дом

Теперь супруги наконец-то могут побыть вдвоем! Увы, но некоторые не наслаждаются этим, а теряются, ведь у них «отняли» важное связующее звено. Особенно тяжело тем парам, которые так увлеклись ролью родителей, что почти перестали уделять внимание друг другу. Вдруг оказывается, что ты живешь с человеком, с которым даже не о чем поговорить! Неудивительно, что на этом этапе распадается так много браков.

Что делать?

1 Самое время заново узнать и себя, и мужа. Вы сейчас совсем не те люди, которые когда-то поженились, поэтому попробуйте посмотреть друг на друга по-новому. Что за человек рядом с тобой? Какие у него сильные стороны? Чем он тебя привлекает?

2 Представьте, что вы только познакомились, сходите на несколько свиданий, пытаясь лучше узнать друг друга. Вспомните, о чем вы вместе мечтали, что планировали за годы брака, но откладывали из-за детей. Теперь у вас есть возможность это реализовать: отправиться в путешествие, заняться теннисом или разведением роз, завести собаку, перестроить дачу.

3 Любое совместное занятие тоже пойдет на пользу, ведь оно поможет вам стать ближе друг другу.

Измена партнера

Некоторые кризисы можно считать нормальными в развитии семьи. Но есть и другие. Один из самых тяжелых — измена, еще хуже — временный уход мужа из семьи. Как быть, если он завел любовницу, ушел к ней, но затем вернулся? Восстановить отношения вряд ли удастся. Но можно создать новые.

Что делать?

1 Ты решила сохранить брак? Учти: он никогда уже не будет прежним. Это даже в чем-то хорошо, ведь именно проблемы, которые накопились в ваших отношениях, и привели к измене.

2 Первое препятствие, которое встанет у вас на пути, – боль и недоверие. Увы, с ними нельзя справиться усилием воли, поэтому подумай, как муж может помочь тебе их пережить. Объясни, что тебе нужны забота и чувство безопасности, и ему надо быть бережным, не делать ничего того, что может вызвать у тебя страх: не задерживаться без предупреждения, не разговаривать по телефону за закрытой дверью.

3 Постарайтесь понять, что привело к измене. Важно соблюсти баланс: с одной стороны, в проблемах виноваты оба, с другой — верность нарушил лишь один из вас. Тем не менее постарайтесь сформулировать, чем вы оба были недовольны и каким теперь хотите видеть ваш союз.

Автор: Александра Волохова, психолог

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен