И голова не болит: иногда чтобы выздороветь, нужно развестись (как это работает)

Сердце и сосуды

Как стрессовые отношения, так и стрессовый брак могут сделать тебя более восприимчивой к сердечно-сосудистым заболеваниям. По данным исследования 2000 года, женщины, которые сообщали о напряжении в браке, оценивая его степень от «средней» до «тяжелой», почти в три раза чаще нуждались в операции на сердце, сталкивались с сердечным приступом и даже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Думаешь, результаты притянуты за уши? Есть и другое исследование, подтвердившее, что качество брака и поддержка супруга важны для успешного лечения хронических заболеваний, связанных с сердцем и сосудами.

Не пропустите

Не пропустите

10 вопросов кардиологу: о тревожных симптомах, опасном возрасте и стереотипах, которые могут стоить жизни

Психическое здоровье

Довольно очевидный пункт, обойтись без которого, тем не менее, никак нельзя. Мы хорошо знаем, что здоровые, гармоничные, доверительные отношения полезны для психического здоровья и снижают риск любых ментальных и эмоциональных проблем, идет речь о легкой тревожности или серьезной депрессии. Это работает и в обратную сторону: чем хуже ты себя чувствуешь в отношениях, чем больше в них враждебности и критики, тем хуже твое внутреннее состояние.

В 2003 году ученые доказали, что одинокие люди обычно имеют лучшее ментальное здоровье, в сравнении с людьми, которые состоят в бурных во всех смыслах отношениях. И, кстати, если вы постоянно то сходитесь, то расходитесь, в этом тоже нет ничего хорошего. По данным исследований, твое психическое здоровье куда хуже, чем у женщин, которые были одинокими всю свою жизнь.

Общее состояние

А что если мы скажем, что несчастливый брак может быть так же вреден, как курение, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни? Не разом, конечно, но все же. Ученые говорят, что высокий уровень «семейного стресса», который может включать как физическое и психологическое насилие, так и менее «страшные» проявления, такие как ссоры и споры, чрезвычайно опасен. Женщины в таких отношениях страдают от высокого кровяного давления, высокого уровня сахара и триглицеридов и низкого уровня «хорошего» холестерина. При этом на женах это всегда отражается больше, чем на мужьях.

Хронический стресс

Сами по себе семейные проблемы могут представлять собой сплошной хронический стресс. И не так важно, о чем идет речь: ссоритесь вы по мелочам, муж постоянно задерживается на работе, что не устраивает тебя, или ты посвящаешь все время детям, что не устраивает уже его. А о том, что хронический стресс негативно влияет абсолютно на все — от настроения до функционирования тех или иных органов — давно и хорошо известно.

При этом стресс из семьи может перекинуться на рабочее место, так что человек будет стрессовать не только дома, но и в течение всего дня. Суммарно это увеличивает риск диабета, депрессии, сердечного приступа и инсульта — всех тех проблем, которые связаны с повышенным уровнем кортизола.

Выздоровление

Дополнительно конфликты в отношениях могут тормозить выздоровление: после традиционных ОРВИ (коронавирус тоже считается), более тяжелых заболеваний и, например, операций. Так, по данным исследования, опубликованного в журнале Cancer, супружеский стресс оказался связан с худшей траекторией выздоровления у женщин, выживших после рака молочной железы. И даже после полного выздоровления их состояние было хуже, чем у тех, кто находился в спокойных и счастливых отношениях.

Не пропустите

Не пропустите

С глаз долой: 4 вещи, которые нужно выкинуть из дома после развода

Из всего сказанного следует, что одной действительно быть лучше, чем с кем попало. И если отношения, в которых ты находишься, не делают тебя счастливой, из них нужно уходить как можно скорее. Несмотря на прожитые годы, количество детей и прочее. Потому что в противном случае, когда ты все-таки решишься сделать важный и нужный шаг, здоровье будет на таком уровне, что восстанавливать его придется очень и очень долго.

Значит ли это, что развод — единственный выход? Разумеется, нет. Если вы оба понимаете, что есть проблемы, и вы оба готовы решать эти проблемы в кабинете семейного психолога, попробовать точно стоит. Ни один специалист не даст стопроцентной гарантии, что у вас все получится, но вы хотя бы попытаетесь. И это уже немаловажно.