5 скрытых симптомов, что у тебя есть проблемы с щитовидкой
Болезни щитовидной железы долго могут почти никак себя не проявлять. Но есть симптомы, которые должны насторожить.
Резкие колебания веса
Если ты следишь за питанием, много двигаешься, а лишний вес не уходит, не медли с обращением к эндокринологу, чтобы исключить гипотиреоз. При этом заболевании замедляются процессы метаболизма и нарушается водно-солевой баланс.
Повышенная потливость
Чаще всего она беспокоит при гипертиреозе. Усиленное потоотделение может сочетаться с нарушениями сердечного ритма, тревожностью.
Сухость кожи
Нарушения в работе эндокринной системы отражаются и на внешности. Понижая функцию потовых желез, гипотиреоз делает кожные покровы сухими. В итоге ты замечаешь неприятную сухость ладоней, лица, а кожа на локтях становится грубой, как наждачная бумага.
Усталость, сонливость
Если ты стала часто уставать без видимых причин, а еще буквально спишь на ходу, сдай кровь на уровень ТТГ. Нервная система тут же реагирует на неполадки в работе внутренних органов, а прежде всего на эндокринные сбои.
Нерегулярный цикл
Половая система связана с эндокринной. Гипотиреоз может спровоцировать дисфункцию яичников и отсутствие овуляции. В гинекологии даже есть термин «эндокринное бесплодие», когда проблемы с щитовидкой мешают забеременеть.
Топ продуктов для щитовидки
Чтобы скорректировать и поддержать ее работу, добавь в свой рацион эти продукты.
► Яблоки
Обеспечивают организм важными минералами и витаминами. А в семечках яблок содержатся жирные масла и йод.
► Лимон
Стимулирует работу щитовидной железы, препятствует развитию опухолей, обладает общеукрепляющим действием.
► Морская капуста
Одно из лучших природных средств, позволяющих восполнить дефицит йода в организме. Суточная норма содержится в 100 г ламинарии.
► Рыба
Источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для нормальной работы щитовидной железы. Включай в рацион рыбу не реже 2–3 раз в неделю.
► Мед+орехи
Смесь из грецких орехов и меда полезна не только для иммунной, но и для эндокринной системы. Ешь ее по 1 ч.л. 2–3 раза в день.