Причины болезни
10 главных правил питания
Запрещенные продукты
Разрешенные продукты
Примерное меню
Результаты диеты
Острый и хронический: есть ли разница в питании
Цистит — воспаление мочевого пузыря, которому женщины подвергаются намного чаще мужчин. В острой форме он случается у 20 — 40% женщин, в хронической — у 10%. Для сравнения, у мужчин заболеваемость встречается лишь в 0,5% случаев. Все потому, что у женщин мочеиспускательный канал короче, инфекции попасть туда проще.
Существуют разные способы лечения этого заболевания: медикаментозное, физиотерапевтические процедуры, даже операционное вмешательство.Но
Причины цистита
- Пониженный иммунитет. Возбудителями инфекции часто становятся даже обычные кишечные бактерии. При ослабленном организме болезнь легко развивается.
- Несоблюдение гигиены.
- Микротравмы.
- Переохлаждение.
- Нарушения гормонального фона.
- Авитаминоз.
- Половые инфекции. Цистит часто возникает как осложнение на их фоне.
- Хронические болезни половой системы и соседних органов.
10 главных правил питания
- Важен мочегонный эффект.
Пей много воды, не меньше 2 л в сутки . 3 — 5 раз в день пей зеленый чай (он не должен быть крепким), настои из трав, морсы, свежевыежатые соки. Максимально часто ешь овощи, фрукты, ягоды с мочегонным эффектом — арбузы, огурцы, дыни, клюкву, бруснику. - Низкое количество соли. Она как раз задерживает жидкость в организме, а значит, мешает выходу вредных бактерий.
- Большое количество клетчатки. Важно, чтобы кишечник начал функционировать правильно. Клетчатка этому способствует. Включи в рацион цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, крупы.
- Исключение острой пищи.
- Низкое количество белка и жиров. Но при этом диета должна быть сбалансированной — исключать что-то полностью не нужно.
- Отсутствие сахара (и сахарозаменителей).
- Питание должно быть дробным — 3 — 4 раза в день (можно до 6), а порции — небольшими, чтобы желудок не перегружался.
- Готовить можно щадящими способами, категорически нельзя жарить. Также важно исключить все консервированное, полуфабрикаты и пищу быстрого приготовления.
Соблюдать диету при цистите необходимо, пока есть острые признаки заболевания и 2 недель после того, как они пройдут , не употребляя в это время запрещенные продукты.- Если болезнь хроническая, правильного рациона необходимо придерживаться постоянно.
-
Не пропустите
Запрещенные продукты при цистите у женщин
- Копчености
- Соленая и маринованная пища
- Все острое (еда, соусы)
- Любая жирная еда
- Специи, приправы
- Майонез
- Кетчуп
- Картофель
- Сладости, выпечка, шоколад
- Сахар (хотя бы ограничить)
- Орехи
- Жирные и соленые сорта сыра
- Полуфабрикаты
- Цитрусовые и все кислые фрукты
- Кофе
- Крепкий чай
- Какао
- Алкоголь, энергетики
Разрешенные продукты
С тем, что нельзя есть при цистите у женщин, разобрались, к счастью, разрешенная еда вполне разнообразна.
- Постное мясо, нежирные сорта рыбы (не чаще 1 — 2 раз в неделю)
- Свежие овощи
- Фрукты и ягоды (огурцы, кабачки, тыква, морковь, груши, яблоки, арбузы)
- Молоко
- Кисломолочные продукты (низкой жирности)
- Каши (рекомендуются жидкие)
- Овощные супы на нежирных бульонах
- Цельнозерновой и ржаной хлеб
- Фруктовые морсы
- Травяные и ягодные отвары и чаи (с клюквой, брусникой, смородиной, шиповником, облепихой)
- Некрепкий зеленый чай
- Свежевыжатые соки
- Вода (можно минеральную)
Примерное меню
Продукты можно комбинировать в любых сочетаниях.
Завтрак:
- Каши (можно на молоке или смеси молока с водой)
- Творог
- Сыр
- Омлет
- Вареные яйца
- Сок
- Некрепкий чай
- Кефир
Обед:
- Овощные супы
- Нежирное мясо или рыба
- Крупы
- Макароны из муки грубого помола
- Морс
Ужин:
- Творог и кисломолочные продукты
- Каша
-
Не пропустите
Результаты диеты
Такой способ питания способен не только снизить симптомы заболевания (уже на 2 день следования диете), но даже значительно улучшить внешний вид.
Эффект, который можно получить:
- Снижение болевых ощущений, жжения, резей.
- Выведение солей и токсинов
- Нормализация частоты мочеиспусканий
- Снижение температуры
- Уменьшение потоотделения
- Устранение отеков и синяков под глазами (лицо по утрам будет выглядеть намного свежее)
- Уход лишнего веса (но не нужно воспринимать диету как способ похудеть и злоупотреблять ею)
- Улучшение сна
- Повышение эффективности действия лекарств
Острый и хронический: есть ли разница в питании
Выбор продуктов при остром цистите у женщин должен прежде всего исходить из главной цели — они должны быть с мочегонным эффектом. Это очень
Когда болевые ощущения снизятся, можно вводить в рацион кисломолочную пищу, но главное — низкой жирности и без соли.
Затем можно есть мясо и рыбу.
Важно уделить внимание нормализации работы желудка, так как любые застои в нем способствуют всасыванию вредных веществ, что дополнительно раздражает мочевой пузырь. Поэтому в рационе обязательно должна быть клетчатка — ее много в цельнозерновых продуктах, а также свежих овощах, фруктах, зелени.
