Часто люди, испытывая время от времени недомогания вроде дискомфорта в кишечнике, повышенного газообразования, запоров или диареи, даже не догадываются, что у них синдром раздраженного кишечника (СРК), списывая это на временные неполадки в организме. Как же определить, что это именно СРК, и как его лечить?
С точки зрения медицины, желудочно-кишечный тракт при СРК на самом деле здоров (он не поражен вирусами или вредными организмами, анализы тоже не выявляют негативных изменений), но симптомы, которыми проявляется СРК, доставляют сильный дискомфорт и снижают качество жизни. Ситуация осложняется тем, что заболевание может проходить и снова повторяться в течение длительного периода. Поэтому очень важно разобраться в его причинах и начать их устранять.
Существует 3 формы проявления этого заболевания, которые отличаются друг от друга симптоматикой:
- СРК с метеоризмом — беспокоят тяжесть в желудке, сильное вздутие живота, частое отхождение газов. Может появиться рефлюкс. Также заболевание сопровождается одышкой, тахикардией. Нарушений стула при этом нет.
- СРК с запорами — стул становится нерегулярным, задержки могут составлять до 7 дней, при этом сопровождаться болью в кишечнике. Сам стул может содержать примеси слизи, даже крови.
- СРК с диареей — жидкий стул беспокоит несколько раз в день (при этом ощущение неполного опорожнения все равно остается), может чередоваться с запорами, также могут возникнуть боли в кишечнике.
В любой из форм синдром могут сопровождать повышение температуры, головные и мышечные боли, отечность, резкая потеря веса, подавленное настроение.
Причины СРК
- Синдром раздраженного кишечника относят к психосоматическим нарушениям здоровья, у 30 — 45% пациентов обнаруживаются стрессы, длительные переживания, психологические травмы, депрессия, бессонница. Известно, что работа мозга и кишечника напрямую взаимосвязаны.
- Несбалансированное питание, его нерегулярность (отсутствие режима дня и питания), недоедание или переедание, недостаток физической активности часто провоцируют возникновение симптомов СРК. Обострение вызывают жирная пища, шоколад, газированные напитки, чипсы, кофе, алкоголь.
- СРК может проявиться после перенесенных кишечных инфекций, когда микрофлора внутри нарушена, не хватает полезных лактобактерий.
- Нарушение моторики кишечника также может быть одной из причин неприятных симптомов СРК. Ускоренная является причиной диареи, замедленная — запоров.
- Нарушения гормонального фона у женщин также могут вызвать обострение. Проявление симптомов СРК часто связано с фазами менструального цикла — возникают они во время месячных.
- К сожалению, наследственность также может быт причиной появления этого недомогания.
Как лечить СРК
Поскольку причины у заболевания очень разнообразны, лечение проводится комплексно и включает в себя проведение медикаментозной терапии, психотерапию. Лекарства призваны убрать проявление симптомов и дискомфорт в кишечнике, работа с психотерапевтом — снять напряжение, разобраться в источниках стресса.
Не менее важно наладить режим дня и питания и вообще перейти на максимально здоровый образ жизни – высыпаться, заниматься физической активностью (она стимулирует работу жкт).
Что касается питания, то в зависимости от проявления заболевания должна назначаться своя диета. При СРК с диареей стоит исключить из питания сырые овощи и фрукты, особенно те, что содержат грубую клетчатку (капусту, огурцы, перец), продукты, усиливающие брожение и метеоризм (бобовые, ржаной хлеб), цельное молоко, напитки с кофеином, искусственные подсластители, сахаросодержащую еду и напитки.
При СРК с запорами клетчатка необходима, но, чтобы не усугубить состояние кишечника, лучше выбирать растворимую: впитывая воду и превращаясь в кишечнике в гель, она размягчает каловые массы и проталкивает их наружу, не вызывая резких спазмов или неожиданных позывов. Растворимая клетчатка мягко и естественно нормализует работу кишечника, помогает ему работать четко как часы, поддерживает баланс микрофлоры. К тому же, если часто беспокоят запоры необходимо употреблять большое количество жидкости (1,5 — 2 л в день), тем более при приеме растворимой клетчатки жидкости точно надо больше, ведь она впитывает ее в большом количестве.
Безопасная помощь от природы
При любых симптомах СРК подойдут биодобавки с растворимой клетчаткой псиллиум — не только при запорах, но и при диарее, так как она нормализует стул. Псиллиум содержится в особом сорте подорожника Plantago psyllium, успокаивает кишечник, снимает спазмы, мягко налаживает его работу, устраняет повышенное газообразование.
Фитомуцил Норм можно применять длительное время — он не вызывает привыкания и каких-либо побочных эффектов, кроме ощущения легкости и комфорта в животе, здорового пищеварения, прилива энергии и чистой здоровой кожи, ведь она — зеркало состояния здоровья кишечника. Его можно применять беременным и кормящим женщинам, диабетикам, детям с трех лет.
Достаточно всего двух пакетиков в день (раствори их в воде или соке), чтобы избавится от сбоев в работе кишечника и чувствовать себя более уверенно и спокойно.
