Что такое насморк?

По сути, насморк — это воспаление слизистой носа, которое может быть вызвано разными причинами. Самые распространенные из них — вирусная или бактериальная инфекция, искривление носовой перегородки, аллергия на внешние раздражители, длительный прием некоторых лекарств. Если у тебя заложен нос, главное, что нужно сделать — поскорее обратиться к врачу и выяснить, из-за чего именно ты чихаешь. А до похода в поликлинику можно облегчить свое состояние и попробовать быстро избавиться от насморка в домашних условиях.

Восемь способов вылечить насморк:

1 Промывание носа солевым раствором

Эту процедуру можно выполнять три-четыре раза в день с помощью специальных устройств: спринцовки, шприца без иглы, резинового или керамического чайничка. Важно, чтобы струя втекала в одну ноздрю и вытекала из другой, а в горло не попадало ни капли. Для этого нужно правильно встать (корпус параллелен полу, одно ухо наклонено к раковине), задержать дыхание и приоткрыть рот. Помни, струя не должна быть слишком сильной, в противном случае она может попасть в ушную полость и вызвать воспаление! Оптимальная температура воды — +36 -38 С.

2 Ингаляции

При насморке их нужно проводить один-два раза в день, используя паровой ингалятор и небулайзер или «бабушкин метод» — дышать над горячим вареным картофелем. Пар снимает отек и быстро устраняет заложенность носа.

3 Ароматерапия

Насморк можно быстро облегчить с помощью эфирных масел эвкалипты, пихты и чайного дерева. Конечно, при условии, что у тебя нет на них аллергии. Масла можно добавить в ванну (если болезнь проходит без температуры), налить в аромалампу или добавить 1−2 капли в паровой ингалятор.

4 Пластырь-наклейка с маслом эвкалипта

Его можно приклеить на ворот пижамы, одеяло или на изголовье кровати, и он будет всю ночь выделять полезные вещества, облегчающие насморк.

5 Точечный массаж

Этот метод быстро снимает заложенность носа, если применять его 2−3 раза в день по две-три минуты. Круговыми движениями массируй крылья носа и переносицу по 30 раз (по и против часовой стрелки).

6 Дыхательная гимнастика

Она особенно эффективна, когда из носа уже не течет, но заложенность сохраняется. Нужно на пару минут закрыть пальцем заложенную ноздрю и подышать «свободной», затем поменять.

7 Прогревание пазух

Прогревание пазух полотняными мешочками, наполненными горячей крупой или солью, можно делать при самых первых симптомах насморка. Эта процедура противопоказана при повышенной температуре и гнойных (зеленых или желтых) выделениях из носа.

8 Народные средства

Это сок свеклы или каланхоэ от насморка, «ожерелье» из чесночных долек, теплое молоко с чесноком, «луковые» ингаляции.

Советы эксперта:

Как быстро вылечить насморк: 8 действенных способов
Елена Касимцева

Елена Касимцева, терапевт мобильной клиники DOC+, дает следующие рекомендации тем, кто хочет поскорее вылечить насморк:

∨ Солевой раствор для промывания носа можно приготовить в домашних условиях, добавив к литру кипяченой воды 2 чайных ложки поваренной соли и каплю йода.

∨ От заложенности носа используют как специальные препараты с местным сосудосуживающим действием (раствор ксилометазолина, оксиметазолина), так и растительные средства, например, ментол, эфирное масло эвкалипта, пихты или камфоры.

∨ Для увлажнения слизистой носа при насморке часто применяют растительные масла, подогретые до комнатной температуры, например, персиковое или облепиховое.

∨ Вопреки широко распространенному заблуждению, не стоит закапывать в нос луковый сок — это может вызвать ожог слизистой.

∨ Неосложненный насморк можно вылечить за несколько дней без активной терапии: кому-то помогают сосудосуживающие капли, кому-то «ожерелье» из зубчиков чеснока.

Обратись к врачу, если:

  • Насморк или заложенность носа не проходят в течение недели
  • Из носа есть зеленые или желтые выделения
  • Возникли распирающие боли в области лба и щек, отдающие в верхнюю челюсть
  • Появилась боль в горле или ушах
  • Повысилась температура тела

А какие способы лечения насморка знаешь ты?

Фото: Pixabay.com

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен