Почему симптомы климакса усиливаются
Стресс
Климакс — это, прежде всего, неприятные последствия снижения выработки женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Этот гормональный дисбаланс сказывается на работе практически всех систем организма и приводит к приливам, повышенному потоотделению, депрессии, снижению энергии, работоспособности, нарушению сексуальной жизни, бессоннице, быстрому набору веса, ухудшению памяти. Но
В последнее время затянувшийся стресс отмечает большинство женщин, и связан он как с пандемией коронавируса, которая, увы, все еще беспокоит, так и с неспокойной обстановкой в мире, тревожными новостями. Все это не дает организму ни малейшей возможности расслабиться, нервная система находится в хроническом напряжении, состоянии «беги или борись», когда организм начинает реагировать даже на самые мелкие раздражители как на мировые проблемы. Безусловно, это негативно сказывается как на здоровье, так и на настроении, на жизненном тонусе, на внешнем виде.
Погода
Казалось бы, весна — лучшее время года, все расцветает, на улице становится теплее, все в ожидании позитивных перемен. Но только в период менопаузы смена сезонов дается особенно нелегко, в это время часто усиливаются симптомы климакса. Считается, что это связано с перестройкой организма, усталостью и нехваткой витаминов после зимы, потеплением. Особенно часто в это время женщины страдают от приливов — внезапных приступов жара, покраснения лица, шеи, груди, усиления потливости. Приливы, в отличие от нас, не любят тепла и солнца.
Питание
Некоторые продукты и напитки могут усиливать симптомы климакса. Так,
Вредные привычки
Они могут не просто усилить симптомы климакса, но даже поспособствовать раннему наступлению менопаузы (до 40 лет). Пассивный образ жизни замедляет обмен веществ и приводит к быстрому набору веса, курение сушит кожу, а ей в это время и так начинает не хватать увлажнения, снижается выработка коллагена, эластина, из-за чего теряется тонус, появляются морщины. Злоупотребление алкоголем негативно влияет на сосудистую систему, отчего приливы еще больше усиливаются.
Как вернуть комфорт
Прежде всего, необходимо наладить питание.
Очень важно пить много воды. Почему? Во-первых, уменьшение выработки эстрогенов снижает увлажненность кожи и слизистых. Во-вторых, во время приливов и потливости из организма выходит много жидкости, что может привести к обезвоживанию — поэтому забывать про воду нельзя.
Пересмотри свой гардероб — необходимо, чтобы в нем поселились вещи из натуральных «дышащих» тканей, без стягивающих, тугих деталей, нарушающих кровообращение.
Наладь режим дня, включи в него физическую активность — посильную, даже регулярные прогулки помогут улучшить самочувствие. К тому же, при занятиях спортом вырабатывается гормон радости эндорфин, который повышает стрессоустойчивость.
Кстати, о стрессе. Понимаем, что полностью убрать его из жизни невозможно. Но беречь себя от него — задача, которая нам по силам. Не листай ежедневно ленты новостей и не смотри на ночь тревожные передачи. Радуй себя тем, что нравится — любимым фильмом, ванной с ароматными наполнителями, походом в SPA, общением с приятными тебе людьми. Выбери расслабляющие и полезные занятия — это может быть йога, медитация, чтение книг, любимое хобби.
Ну, и конечно же,
В основе препарата трио самых мощных фитоэстрогенов (экстракты клевера красного, ангелики и витекса священного), которые нормализуют и сохраняют гормональный баланс, устраняют неприятные симптомы климакса, возвращают нормальное самочувствие и настроение, снижают тревожность и раздражительность. Витамины группы В, витамин Е, селен, магний обеспечивают прилив сил, энергии, улучшают память, концентрацию внимания, положительно влияют на структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей.
В составе препарата есть два уникальных экстракта — грибов маитаке и корня маки, которые не найдешь в других средствах для облегчения менопаузы. Экстракт грибов маитаке (их еще называют грибами гейш) ускоряет метаболизм, препятствует набору веса, позволяет нормализовать его и сохранить фигуру. Кроме этого, экстракт — мощный онкопротектор, снижающий риск развития рака молочной железы, матки, желудка.
Экстракт корня маки, фолиевая кислота и витамин Е отвечают за восстановление либидо, увлажнение слизистой влагалища, а значит — за сохранение качества интимной жизни.
Комплекс рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов и соответствует международному стандарту качества.
Женщина в любом возрасте хочет оставаться женщиной, быть энергичной, привлекательной. И