Все знают: загар — это красиво и модно, но вредно. Ультрафиолетовое излучение — мощный фактор, который вызывает преждевременное старение кожи. Да что там старение! Загар повреждает ДНК кожи и может вызвать онкологические заболевания: от довольно благоприятного по прогнозу рака кожи до агрессивной меланомы. Но это еще не все. Чтобы навредить здоровью, даже не надо целыми днями загорать на пляже. Многие не такие очевидные факторы мы привычно не берем в расчет… Какие?
1Недооцениваем вред солярия. Популярный у нас «искусственный загар» в Европе и Америке вообще запрещен людям моложе 18 лет. Потому что в соляриях доза облучения раз в 15 больше, чем в полдень на пляже где-нибудь в приморской стране. А у детей и молодежи дозы облучения имеют свойство накапливаться и аккумулировать свое патогенное действие. Да и людям старшего возраста такое количество облучения совсем ни к чему. Так что не увлекайся!
2Считаем, что загорелой коже УФ-лучи уже не опасны. Многие делают так: перед тем как поехать в отпуск или отправиться на пляж, ходят в солярий, чтобы «защититься» от солнечных ожогов и прочих неприятностей. На самом деле дерматологи оценивают уже существующий загар как очень низкий защитный фактор. Он равен солнцезащитному крему с SPF 3. Это почти ничего! Поэтому, даже если летом ты хорошо загорела, не расслабляйся. Если в бархатный сезон ты много времени проводишь на солнце или планируешь поездку на юг, все равно пользуйся солнцезащитными кремами. Кстати, по этой же причине защищаться от солнца нужно и от природы смуглым людям. Это подтверждают некоторые исследования. Например, в Испании белокожие и смуглые люди с одинаковой частотой болеют раком кожи и меланомой. Даже чернокожие люди от них не защищены и для профилактики тоже должны пользоваться солнцезащитными кремами.
3Убеждены, что когда едем в автомобиле, то стекла машины спасают от солнечной радиации. Оказывается, что защищает от солнца только лобовое стекло. А через боковые мы «хватаем» большую долю УФ-лучей. Тех самых, которые повреждают ДНК кожи и вызывают рак. Недавно вышла статья о том, что в Америке, в южных штатах, рак кожи чаще встречается у людей именно на левой руке. То есть, той, что ближе к боковому стеклу автомобиля…
4Верим, что одежда защищает от вредного солнца. Ничего подобного: защита кожи тканью от ультрафиолета равна всего лишь крему с SPF3… Да, ты не сгораешь, загара нет, но радиация проходит! А если футболка или рубашка влажные, тогда вообще нет никакой защиты. Так что без крема — никуда.
Лето закончилось, а ты так и не успела понежиться под солнышком? Не беда! Читай о том, как добиться эффекта загара с помощью косметики.
- 10 главных аксессуаров весны 2024
