Самая распространенная причина — разыгравшиеся нервы. Страх, тревожность, стресс, — все это может спровоцировать так называемую невротическую икоту. Другая причина — возбуждение диафрагмального нерва (френикуса). Это может случиться, например, когда на диафрагму давит переполненный желудок. В обоих случаях справиться с икотой помогает отвлекающая терапия. Вот несколько эффективных приемов:
- Задержи дыхание и быстро сделай 10 глотков воды (только отпивай понемногу!). Этот способ борьбы с икотой известен со времен Гиппократа.
- Сделай «ласточку» или просто постой немного на одной ноге.
- Эффективен и так называемый «балетный» способ: соединить руки за спиной и отвести их как можно дальше назад, одновременно вставая на цыпочки и потягиваясь всем телом. Другой вариант — тянуться вверх, поднимая сцепленные руки над головой.
Вопрос дня: почему трудоголизм не вредит здоровью?
Рекомендуем
