Многие ошибочно считают актерскую профессию легкой прогулкой по красным дорожкам, но на деле она часто требует от артистов серьезных испытаний на прочность.
Важное предостережение для читателей!
Истории голливудских звезд, безусловно, впечатляют, но крайне важно понимать: то, что делают актеры ради роли, — это не пример для подражания, а профессиональная необходимость, осуществляемая под строгим контролем врачей, диетологов и тренеров.
1 Кристиан Бейл
- Результат: - 30 кг.
Еще до того как стать тем самым Бэтменом и обладателем золотой статуэтки, молодой Кристиан снялся в психологическом триллере «Машинист». Его герой страдал от хронической бессонницы, стирающей грань между реальностью и кошмарами. Лишь в одном эпизоде персонаж выглядел здоровым, в остальных же Бейл напоминал истощенного узника: он сбросил порядка 30 кг, опустившись с 78 до менее 50. Четыре месяца рацион ограничивался одной банкой тунца в собственном соку и одним яблоком в день. Иногда — только яблоком.
Суточная калорийность не превышала 300 ккал. Добавляли воды, черного кофе (кофеин ускорял обмен веществ) и изматывающие тренировки в зале. Медики предупреждали об опасности, но Кристиан игнорировал предостережения, отмечая, что физическая слабость принесла неожиданное спокойствие и упростила жизнь. Сразу после завершения съемок ему предстояло экстренно нарастить мышечную массу для роли супергероя Бэтмена, что потребовало возвращения к высококалорийному питанию.
2 Том Хэнкс
- Результат: - 25 кг.
Лента «Изгой» потребовала от Тома Хэнкса полного перевоплощения в человека, выживающего в одиночестве на безлюдном острове. Съемочный процесс разделили на два этапа: режиссер Роберт Земекис даже успел за перерывом выпустить другой фильм. В это время Хэнкс ежедневно по два часа бегал на дорожке, а его питание имитировало рацион потерпевшего: скромные порции рыбы, тропических фруктов, кокосового молока и овощей.
За эту роль актер получил номинацию на «Оскар», уступив награду Расселу Кроу. Хэнкс не раз менял вес для разных проектов, однако после диагноза «диабет второго типа» он публично отказался от экстремальных диет, признав, что подобные эксперименты в молодости слишком дорого обошлись здоровью.
3 Мэттью Макконахи
- Результат: - 22 кг.
Картина «Далласский клуб покупателей» многими критиками считается вершиной его творчества. Актер воплотил образ техасского ловеласа, заразившегося ВИЧ после случайной связи. Действие разворачивается в середине 1980-х, когда эффективной терапии еще не существовало, а пациентам отводили считанные недели. Благодаря неофициальным препаратам герой Макконахи выживает. Эта работа принесла ему «Оскар», он обошел в номинации Леонардо ДиКаприо с «Волком с Уолл-стрит». Чтобы достоверно передать истощение, характерное для болезни, Макконахи пришлось избавиться от 22 кг. Его метод строился на минимизации порций: нежирная рыба (не более 150 г) с овощами дважды в сутки.
При приступах голода Мэттью жевал лед, по вечерам позволял себе бокал вина и регулярно тренировался, стремясь терять около 2 кг еженедельно. Процесс контролировался специалистом по питанию. Вес уходил неравномерно: после тяжелой отметки в 75 кг сброс ускорялся, и вскоре актер достиг целевых 64 кг. Желудок значительно сократился, и в финале съемок звезда признавался, что даже мечтал о чизбургере, но понимал — физически не сможет его съесть. Позднее, для ленты «Золото», ему потребовался обратный эффект: 12 кг сверху. Тогда в ход пошли пицца, бургеры, пивные коктейли и полный отказ от тренировок.
4 Крис Хемсворт
- Результат: - 15 кг.
Прославившись как Тор в киновселенной «Марвел» и получив титул «самого привлекательного мужчины» по версии журнала «People» («Пипл»), Крис Хемсворт в 2015 году резко сменил амплуа. В исторической драме «В сердце моря», основанной на реальных событиях, вдохновивших на создание книги «Моби Дик», ему предстояло изобразить обессиленного китобоя.
Весь экипаж в оригинальной истории страдал от голода, поэтому Хемсворт, Киллиан Мерфи и Бен Уишоу худели прямо на площадке. В один из дней их меню сводилось к одному вареному яйцу, горстке крекеров и стеблю сельдерея. Несмотря на самоотверженность актеров, картина не оправдала ожиданий в прокате.
5 Энн Хэтэуэй
- Результат: - 12 кг.
За исполнение Фантины в «Отверженных» Энн Хэтэуэй удостоилась «Оскара», но путь к статуэтке был сопряжен с серьезным стрессом для организма. Еще до старта съемок она потеряла 4,5 кг, а затем за две недели избавилась еще от 7 кг. Общий итог — минус 12 кг.
Актриса признавалась, что голод был настолько невыносимым, что будил ее по ночам, а эмоциональное состояние напоминало легкую эйфорию или манию. В основе рациона были лишь листья салата, редис и другая зелень, изредка — хумус. Детали питания Хэтэуэй предпочла не разглашать, опасаясь, что пример может спровоцировать расстройства пищевого поведения у поклонниц.
6 Джаред Лето
- Результат: + 30 кг.
Артист славится методичным погружением в роль. Для криминальной биографии «Глава 27» Джаред Лето набрал 30 кг, употребляя коктейль из растопленного мороженого, оливкового масла и соевого соуса. Напиток пился литрами, что быстро дало результат, но привело к серьезным последствиям: временами Лето был вынужден передвигаться в инвалидном кресле, у него развилась подагра, вырос холестерин, появились боли в спине и аритмия. Впоследствии он признал ошибку, заявил об отказе от подобных экспериментов и предостерег коллег. Вес удалось сбросить за год во время концертных туров с группой «Thirty Seconds to Mars» («Тридцать секунд до Марса»).
Истории этих артистов наглядно демонстрируют, что кинематограф часто требует от исполнителей выходить далеко за рамки привычного комфорта. Однако многие из них впоследствии признаются: экстремальные трансформации оставляют глубокий след на здоровье, и сегодня индустрия все чаще ищет альтернативные способы создания образов, не ставящие под угрозу самочувствие актеров.
7 Роберт Де Ниро
- Результат: + 28 кг.
Актер также имел богатый опыт трансформаций. В 1980 году для «Бешеного быка» Мартина Скорсезе Роберту Де Ниро пришлось набрать почти 30 кг, чтобы показать постаревшего боксера Джейка ЛаМотту.
Съемки приостановили на четыре месяца, и Де Ниро отправился в кулинарное путешествие по Италии и Франции. Вернулся он с одышкой и измененной внешностью, которая поначалу обеспокоила даже режиссера. Этот рекорд (набранные им 28 кг) продержался до 1987 года, пока Винсент Д’Онофрио не превысил его, набрав 32 кг для «Цельнометаллической оболочки» Кубрика.
8 Сильвестр Сталлоне
- Результат: + 20 кг.
Ради роли в криминальной ленте «Полицейские» легендарный Сильвестр Сталлоне прибавил 20 кг. Его персонаж также имел проблемы со слухом, поэтому Сталлоне носил силиконовую затычку в ухе два месяца. Завтраки состояли из огромного черничного чизкейка, тостов со сливками и арахисового печенья.
Результат не заставил себя ждать: подскочил холестерин, участилось сердцебиение, появилось ощущение «заржавевших» сосудов. После завершения работы над фильмом ему удалось относительно быстро вернуть форму.
9 Шарлиз Терон
- Результат: + 15 кг.
В фильме «Монстр» бывшая модель и балерина Шарлиз Терон стала неузнаваемой благодаря гриму и набранным 15 кг. Рацион включал пончики, чипсы и картофель фри. Работа принесла ей «Оскар».
Спустя годы актриса снова поправилась на аналогичное количество килограммов для «Талли», где играла мать троих детей. Терон подчеркивает, что физические изменения — неотъемлемая часть профессии, позволяющая глубоко вжиться в образ.
10 Рене Зеллвегер
- Результат: + 14 кг.
Актриса главной роли в «Дневнике Бриджет Джонс» специально набрала 14 кг, затем вернула прежнюю форму, а перед сиквелом снова поправилась. Ее дневной рацион включал до 12 приемов пищи, богатой сладостями, фастфудом, стейками с картофелем и коктейлями. Калорийность достигала 3800–5000 ккал при ее норме в 2000.
Диетологи предупреждали, что такой подход вреден, однако именно он обеспечивал быстрый набор массы. Резкие скачки сахара в крови вызывали перепады настроения, что идеально соответствовало характеру Бриджет. По окончании съемок Зеллвегер перешла на сбалансированное питание и регулярные тренировки.
