1 Следи за температурой
Это логично, что зимой тебе хочется принимать горячий душ и мыть руки горячей водой. Но все-таки постарайся делать воду теплой, а не горячей. Дело в том, что горячая вода лишает кожу естественной влаги, которая сохраняет ее увлажненной и защищенной. Так что регулируй температуру — и оценивай результат.
2 Включи в уход керамиды
Если зимой твоя кожа сохнет и чешется, проблема может быть в недостатке питания. Выбирай кремы для рук и тела с керамидами (церамидами) в составе, чтобы решить эту задачку со звездочкой. Керамиды естественным образом содержатся в коже, но могут разрушаться под воздействием вредных факторов окружающей среды. Использовать продукты с ними при этом лучше после душа, когда кожа теплая и влажная, чтобы запечатать в ней влагу и восстановить ее защитный барьер.
3 Одевайся с умом
Если ты собираешься кататься с горки — и не так важно, на лыжах или на ватрушке — необходимо как следует защитить кожу с помощью одежды. Шапка, шарф и перчатки или варежки должны на это время стать твоими лучшими друзьями. А еще пригодится свитер с высоким горлом и носки, которые не дадут морозу и ветру пробраться к лодыжкам. И держись подальше от материалов, которые могут раздражать кожу.
4 Увлажняй воздух
Если с увлажнением кожи зимой все понятно (делать это важно и нужно), то с увлажнением воздуха все может быть не так очевидно. Однако чем сильнее работают батареи в квартире, тем суше в ней воздух и тем хуже, соответственно, чувствует себя твоя кожа. Так что если замена кремов на более плотные и питательные не помогла, подумай о том, чтобы купить увлажнитель.
5 Пей больше воды
И, конечно, не стоит забывать об увлажнении организма изнутри. Если ты будешь пить достаточно воды, это положительно скажется на состоянии твоей кожи зимой (хотя делать это, справедливости ради, важно круглый год). Можешь заменить воду теплым травяным или обычным чаем, добавить в нее ломтики лимона или других фруктов для вкуса — как тебе больше нравится. Ограничить стоит только напитки с сахаром: они опасны не только в смысле калорийности, но и в смысле влияния на кожу тоже.
