Молекулярно-генетические теории
Подразумевают, что старение — заранее запрограммированный процесс, а его особенности зависят от наследственных факторов. В их числе:
- Теломерная теория. Теломеры — это концевые фрагменты хромосомы, которые защищают ее от повреждений и не дают хромосомам «срастаться» друг с другом. Установлено, что клетки, в том числе и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена и эластина, способны делиться ограниченное количество раз (в среднем около 50). Каждое последующее деление клетки вызывает укорочение теломеров, и в определенный момент наступает предел их укорочения. Клетки больше не имеют способности делиться и постепенно разрушаются.
- Гормональная теория. Эстрогены — женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Под их «контролем» находятся такие структуры в коже, как сальные железы и фибробласты. Количество этих гормонов естественным образом начинает снижаться после 35 лет, в связи с чем уменьшается процесс выработки главных белков молодости — колллагена и эластина. Также эстроген влияет и на себопродукцию, поэтому вместе со снижением его уровня уменьшается и выработка кожного сала. Ослабевают барьерные функции кожи.
Молекулярно-генетические теории не подразумевают, что залогом молодости является «вечно-молодая» бабушка, а остальным уготован удел быстро терять свою красоту. Своевременный поход к косметологу и составление индивидуальной анти-эйдж программы позволят отсрочить появление признаков увядания.
Теории воздействия внешних факторов
Ко второй подгруппе можно отнести все теории, в которых ответственность
Самым наглядным примером объективности этих теорий может служить близнецовый метод. Так, специалисты подвергали анализу фото двух сестер, однояйцевых близнецов с абсолютно идентичным генотипом. Одна из сестер любила активно загорать, а также курила на протяжении многих лет. Другая никогда не курила и не игнорировала защиту от солнечных лучей. Разница в возрастных признаках была налицо: кожа первой сестры более тусклая, с выраженной пигментацией и глубокими морщинами в мимически активных областях.
Инфламейджинг
Термин образуется от сочетания слов inflammation — воспаление и aging — старение. Это довольно новая теория старения, согласно которой
Наиболее опасным внешним фактором считается воздействие ультрафиолета.
Свободно-радикальная теория
Свободные радикалы — агрессивные молекулы, которые оказывают токсичное воздействие на клетки всего организма. Они вызывают деструкцию коллагеновых и эластиновых волокон, тем самым запуская процессы ускоренного старения. Количество свободных радикалов увеличивается в тканях из-за влияния негативных факторов, таких как тропосферный озон, ультрафиолет, загрязненный воздух, курение, стресс и другие. Накопленные клетками повреждения называют оксидативным стрессом. Они проявляются признаками фотостарения — это пигментация, отсутствие эластичности и снижение плотности кожи, пересушенность и раннее появление морщин.
Теория гликации
Гликирование — процесс взаимодействия сахара со структурными белками дермального слоя кожи, в результате которого образуются конечные продукты гликации AGE (Advanced Glycosylation End-products). Они «склеивают» волокна белков, в результате чего коллаген и эластин отвердевают, теряют эластичность и становятся более хрупкими. Волокна дефектного коллагена проявляются в виде преждевременного появления морщин, снижения тургора и эластичности кожи. AGE пагубно воздействуют и эластичность мелких кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается микроциркуляция и доставка кислорода тканям. Продуктами, которые вызывают гликирование, являются простые углеводы и жареная пища. В результате регулярного, многолетнего злоупотребления этими продуктами питания
Как будем бороться?
Существует много теорий старения, и ни одна из них не является исчерпывающей. Процесс старения конкретного человека зависит от совокупности особенностей, куда входят и наследственные факторы, образ жизни и окружающая среда. Обнадеживает, что немалую роль играют факторы, влиять на которые мы можем самостоятельно. Начать необходимо с налаживания внутренних процессов.
- Наладить режим сна: спать не менее 8 часов в проветренном помещении, перед сном заранее убрав гаджеты.
- Научиться давать себе время на отдых и расслабление, избегать большого количества внешнего и информационного шума.
- Отказаться от курения сигарет, приема алкоголя, простых сахаров и прожаренной до корочки пищи.
Скорректировать дефициты, предварительно сдав необходимые анализы. Не следует принимать БАДы и различные поливитамины бесконтрольно — гипервитаминоз опасен так же сильно, как недостаток каких-то микроэлементов.
Не менее важна и «внешняя» поддержка кожи.
- Солнцезащитные средства следует наносить не только летом или на отдыхе, но в любое время года при положительном индексе ультрафиолета.
- По утрам используй сыворотки с антиоксидантами (ресвератрол, витамин С, феруловая кислота) — веществами, которые нейтрализуют деятельность свободных радикалов.
- Используй косметику с пробиотиками и липидами — они снижают чувствительность кожи и помогают в восстановлении ее защитного барьера.
Бьюти-новинки для твоей молодости
