Скинсайклинг: что это за система ухода за кожей и как ее попробовать

Твои бьюти-средства можно сравнить с музыкантами в оркестре. Если каждое из них «играет», когда ему вздумается, получается какофония. Здесь на помощь и приходит скинсайклинг — расписание ухода, где каждому продукту отведено свое время и место. 

Откуда взялся скинсайклинг

Термин «скинсайклинг» (skin cycling) придумала американский дерматолог Уитни Боу, и он моментально стал вирусным, набрав миллиарды просмотров.

Суть метода проста: ты используешь активные компоненты по определенному графику, давая коже время на восстановление. Это как интервальные тренировки, только для лица. Работаем, отдыхаем, получаем результат.

Классический цикл длится 4 дня: эксфолиация, ретинол и два дня восстановления. Такой подход позволяет избежать самой распространенной ошибки в уходе за кожей — перегруза активными компонентами, способного привести к раздражению, покраснению и нарушению защитного барьера кожи.

Почему обычный уход может не работать? 

Одна из основных проблем — конфликт ингредиентов. Например, витамин С не дружит с кислотами, а ретинол часто спорит с другими компонентами примерно такой же степени активности. Когда ты наносишь все продукты разом, они могут нейтрализовать действие друг друга, провоцировать высыпания или создавать на коже плотную пленку.

День 1. Отшелушивание

В первый вечер ты используешь эксфолиант — средство с AHA/BHA кислотами. В это время происходит «генеральная уборка» кожи: удаляются омертвевшие клетки, очищаются поры, выравнивается текстура. 

Вот пошаговая инструкция для первого дня:

• Тщательно очисти кожу мягким средством без активных компонентов.
• Подожди 2-3 минуты, пока кожа полностью высохнет.
• Нанеси эксфолиант: для чувствительной кожи — молочная кислота, для нормальной — гликолевая кислота, для жирной — салициловая кислота или комбинация AHA/BHA.
• Подожди 7-10 минут, если средство нужно смывать, и 10-15 минут, если смывать его не требуется.
• Нанеси успокаивающий крем с пантенолом или центеллой азиатской.

День 2. Ретинол

Второй вечер посвящен ретинолу — главному anti-age бойцу в мире косметики. Этот ингредиент работает на клеточном уровне, стимулируя обновление кожи и выработку коллагена. Но с ним нужно быть очень аккуратной.

Пошаговая инструкция выглядит так:

• Хорошо очисти кожу — можно использовать тоник, тонер или пенку для умывания.
• Дай ей 5 минут, чтобы полностью высохнуть.
• Нанеси ретинол в подходящей концентрации: для начинающих — до 0,3%, для продвинутых пользователей — 0,5-1%, для профи — 1-2%.
• Подожди 20 минут.
• Нанеси любимый питательный крем. 

Важно: если ты только начинаешь использовать ретинол, первые несколько недель наноси его поверх крема — это снизит риск раздражения.

День 3-4. Восстановление

Следующие два дня — спа для твоей кожи. Здесь важно максимально укрепить защитный барьер, обеспечить всевозможный релакс, увлажнить и напитать. Расскажем, как выглядит идеальная схема (но ты, конечно, можешь менять ее по своему вкусу и возможностям).

Утро:

1. Мягкое очищение.
2. Увлажняющий тоник.
3. Сыворотка с гиалуроновой кислотой.
4. Легкий увлажняющий крем.
5. Санскрин.

Вечер:

1. Двойное очищение.
2. Успокаивающий тоник.
3. Сыворотка с церамидами или пептидами.
4. Питательный крем.
5. Масло для лица, если кожа очень сухая.

Частые ошибки новичков в скинсайклинге

• Слишком быстрый старт. Не пытайся сразу использовать самые сильные кислоты и ретинол высокой концентрации. Начни с мягких средств и постепенно наращивай интенсивность. Дай коже минимум месяц на привыкание к каждой новой концентрации.
• Игнорирование санскрина. Во время скинсайклинга защита от солнца особенно важна. Без нее все твои усилия пойдут насмарку, а кожа может получить повреждения. Выбирай SPF не менее 30 и используй его даже зимой. 
• Нетерпеливость. Результат не появится через неделю — дай коже минимум три (а лучше четыре) на адаптацию к новому режиму. Заметные изменения, если верить адептам скинсайклинга, и вообще появляются через 6-8 недель регулярного использования.
• Пропуск дней восстановления. Эти дни не менее важны, чем активные. Именно в это время кожа восстанавливается и укрепляется, поэтому ни в коем случае не пренебрегай ими. 
• Разнообразие продуктов. Даже в дни восстановления не нужно наносить на кожу десять разных средств, как не нужно постоянно пробовать разные продукты. Помни: иногда меньше — значит лучше. Поэтому определись с фаворитами и действуй с их помощью.

Кому не подойдет скинсайклинг

Казалось бы, какие могут быть противопоказания у бьюти-процедуры? И тем не менее. От скинсайклинга стоит отказаться при острых воспалениях на коже, обострении розацеа, купероза или акне, а также в период восстановления после косметологических процедур — от филлеров до аппаратной косметологии.

Если в процессе появилось раздражение, сразу прекрати использование активных компонентов и переключись на базовый уход. К скинсайклингу можно будет вернуться через 1-2 недели, начав с более мягких средств.