Люди часто утрачивают связь с самими собой, не могут понять, чего хотят от жизни и где их место в мире. Причин такому состоянию несколько, но все они проистекают из одной области. Узнаем, как наладить контакт с собой.
Мы не прорабатываем травмы
Каким бы странным это ни казалось, но умение слышать себя и отличать свои желания и цели от навязанного извне, базируется на том, кто, когда и как нас травмировал. И тут все ситуации делятся на две категории: первая — когда мы задавили травму и всеми силами стараемся ее не ковырять, а вторая — когда мы все понимаем, но ничего не можем сделать. Как правило, все, что лежит в осознаваемой области, человек может исправить, и это зависит только от его собственного желания и наличия внутренних моральных ресурсов на то, чтобы это сделать. В основном область, где есть переживания на эту тему, связана с личными отношениями, не важно, любовными, дружескими или рабочими. Например, это может касаться романа с неподходящим человеком, токсичных отношений, выбора профессии или односторонней дружбы.
Хорошая новость в том, что если человек понимает, что вторая сторона ведет себя не так, как хотелось бы, отношения рано или поздно заканчиваются естественным путем. Как бы ты себя ни убеждала, что все хорошо и надо терпеть, принимать, больше стараться (нужное подчеркнуть), рано или поздно коммуникация в любой сфере закончится.
К сожалению, травмы, негативные установки и переживания нельзя просто похоронить где-то внутри. Их придется находить, вскрывать, лечить и только потом жить долго и счастливо. Пока эмоция не будет связана с событием, которое ее вызвало, и пока все это дело не проработается, тело будет входить в диссонанс с мозгом, беспокоить психосоматикой и посылать сигналы, что все идет не так.
Мы не можем изменить реакцию на стресс и включаем защиту, которую не осознаем
Когда человек сталкивается со стрессом или какой-то травмирующей ситуацией однократно и разрешает ее, стрессорная нагрузка на организм понятна. Человек осознает проблему, прорабатывает ее, переживает и идет дальше. А бывает такое, что состояние глубоких переживаний становится перманентным — длительное время происходит стресс или другая травмирующая ситуация, которую нет возможности разрешить никаким образом. Так вот эта самая невозможность ни на что повлиять, изменить реальность в лучшую сторону и необходимость подчиняться болезненным обстоятельствам приводит к тому, что организм перейдет в режим скрытой войны. Это связано с тем, что наш мозг будет пытаться спасти себя при любых обстоятельствах.
Например, умер любимый родственник или супруг узнал, что вторая половинка ему изменяет. Как-то повлиять на ситуацию возможности нет, но обида и боль никуда не деваются. Организм раз отреагировал, два, три, но чтобы не мучить себя еще больше, он начинает подавлять то, что причиняет страдания. Тогда часть аффекта, связанная с переживанием, вытеснится в область бессознательного и спрячется там. Проще говоря, наш мозг скроет то, что причиняет боль, и не даст нам с этим сталкиваться. Поэтому мы не всегда понимаем, чего хотим на самом деле. Поэтому так трудно увидеть реальную картину. Но есть один фокус:
Мы не умеем распознавать сигналы, которые посылает наше тело
Какими бы ни были переживания, они никуда не деваются. В подавленном виде они все равно продолжают терзать человека и в «фоновом режиме» превращаются в симптом. Например,
Иногда такие симптомы настолько разномастны, что их нельзя связать с конкретной болезнью, и это лишь усугубляет положение. Самое страшное в такой ситуации то, что даже если человек понимает, что с ним что-то не то, он ищет физический источник болезни, а не моральный. Поэтому нередки случаи, когда мужчины и женщины годами бегают по врачам, а те лишь разводят руками и посылают пациентов друг к другу. Так и идет круговорот между ЛОРом, психологом, терапевтом или эндокринологом. Но чаще всего такие пациенты попадают к неврологам со всякими фантомными болями, онемениями и зажимами. А всего-то надо прислушаться к психосоматике и проработать ее на уровне головы.
