Психосоматика у женщин: когда заболевания имеют психологическую природу

Здоровье женщины — не просто сумма физических показателей и лабораторных анализов. Оно представляет собой гармоничное сочетание физического состояния, эмоционального фона и гормонального баланса. Сложные взаимодействия между этими аспектами порой заставляют задуматься, могут ли, казалось бы, чисто физические проблемы иметь глубокие психологические корни. Разберемся в этом подробнее.

Гормональный баланс

Множественные исследования показывают, что эмоциональное состояние женщины может влиять на уровень гормонов, которые играют ключевую роль в поддержании ее физического и психологического состояния. Например, стресс приводит к повышению уровня кортизола, который, в свою очередь, может нарушить баланс других гормонов, таких как эстроген и прогестерон.

Высокий уровень стресса нередко вызывает предменструальный синдром, а также ухудшает качество сна — одного из важнейших факторов для поддержания гормонального баланса. При этом многие гормональные изменения являются физиологически-естественными, например, при беременности или менопаузе, и помощь специалистов в эти периоды необходима для поддержания качества жизни в любом возрасте.

Физическое состояние

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

У физического дискомфорта также могут быть психологические причины. Это признают врачи во всем мире. Эмоции и психические состояния способны оказывать значительное влияние на телесные ощущения и проявления. Зачастую мы не видим связи между болевыми симптомами и нашими мыслями, переживаниями и эмоциональными состояниями. Но она есть. Распространенным примером этого является постоянное напряжение в мышцах, у женщин чаще всего оно наблюдается в области таза и бедер. Это состояние может быть признаком эмоционального зажима и стресса. В результате напряжения можно ощущать дискомфорт, боль или даже ограничения в движениях. Такие мышечные зажимы зачастую возникают в ответ на стрессовые ситуации, длительное эмоциональное напряжение или подавление негативных эмоций, таких как тревога или гнев.

Мышцы, как защитный механизм, начинают «держать» напряжение, что может привести к хронической боли и другим физическим симптомам. Кроме этого, можно отметить психосоматическую реакцию, когда стресс или тревога вызывают головные боли, боли в спине или расстройства желудка. Это связано с тем, что эмоциональные переживания могут приводить к активации вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, может провоцировать различные неприятные ощущения в теле.

А люди, страдающие от панических атак, могут испытывать симптомы, схожие с сердечными заболеваниями, такие как учащенное сердцебиение и боли в груди, что может вызывать еще большее беспокойство. Если не работать над своим эмоциональным состоянием, постоянная тревожность может вызывать усталость и общее чувство физического дискомфорта. В частности, хроническая усталость или бессонница могут стать следствием психологического недомогания, которое проявляется в слабости и снижении уровня энергии. В результате организм начинает посылать сигналы о необходимости отдыха, что может восприниматься как физическая болезнь.

Сексуальное и репродуктивное здоровье

Эмоциональное благополучие и ментальное здоровье напрямую связаны с тем, как мы воспринимаем свою сексуальность и строим отношения, а также влияют на репродуктивные функции.

1. Стресс и тревога. Убивают либидо и сексуальное желание. Испытывая постоянное напряжение, можно заметить уменьшение интереса к интимной жизни. Стресс запускает механизмы «бей, замри, беги», которые отвлекают внимание от сексуальных потребностей и желаний.
2. Депрессивные состояния. Также приводят к снижению сексуальности. Женщины, сталкивающиеся с депрессией, часто имеют низкую самооценку, испытывают усталость и апатию, что, безусловно, влияет на качество интимной жизни. Кроме того, антидепрессанты, которые могут назначить для лечения депрессии, зачастую имеют побочные эффекты, такие как снижение сексуального влечения и затруднение оргазма.
3. Травматические переживания. Пережитое насилие или психологические травмы могут создавать устойчивые барьеры для свободного выражения своей сексуальности. Тот, кто прошел через это, может избегать близости, испытывать страх или дискомфорт в сексуальных отношениях. Подобный опыт нередко приводит к проблемам с репродуктивным здоровьем, так как эмоциональные блоки могут сказываться на желании или способности к зачатию.
4. Самооценка и образ тела. Женщины, которые не находятся в согласии с собой и негативно оценивают свою внешность и поступки, могут испытывать трудности в установлении близости и комфорта в сексуальных отношениях. Положительное восприятие своего тела и уверенность в себе являются важными аспектами сексуального здоровья. Если ты довольна своим телом, то испытываешь удовлетворение от сексуальных отношений и более открыта к экспериментам и новому опыту.

Чтобы выявить связь между психическим и физическим состоянием, необходим комплексный подход к лечению. При наличии телесных симптомов, которые потенциально могут быть вызваны психологическими факторами, психотерапия и другие методы психологической помощи порой не менее эффективны, чем физиотерапия или медикаментозное лечение. Обратившись к специалисту, можно не только выявить причины недомоганий, но и найти способы их преодоления, что, в свою очередь, приведет к улучшению общего состояния и качества жизни.