Признайся честно: тебя ведь всегда интересовало, что там такое интересное высматривает доктор, пока ты сидишь перед ним с высунутым языком. А почему бы тебе самой не разглядеть его в зеркале, чтобы поставить себе диагноз? Сделать самостоятельный анализ здоровья по языку, не так уж сложно — вот увидишь!

Непонятный налет

Выглядеть орган речи должен идеально. Розовый такой язычок с бархатистой поверхностью: велюровую фактуру ему придают вкусовые сосочки, помогающие отличать сладкое от соленого, горькое от кислого.

• На языке стал накапливаться налет? Обрати внимание на его окраску. Еще в древности по цвету языка китайские целители определяли здоровье человека. Считалось, что белый возникает во время простуды и бронхита, желтый указывает на проблемы с желудком, кишечником или селезенкой, синевато-серый — на нарушения функции печени. А вот отложения всех цветов радуги на поверхности языка ничего радостного не сулят, потому что встречаются при тяжелых заболеваниях легких, в частности, туберкулезе.

Но может, ты просто…

■ Съела черничный мусс с малиновым пудингом и запила все это морковным или томатным соком? Тогда удивляться палитре на языке не приходится!

■ Забыла почистить язык сегодня утром. Если этого не делать, налет обязательно появится, но болезни тут ни при чем. Погрешность гигиены — и ничего больше! Вырабатывают такой налет те же самые бактерии, которые вызывают кариес, воспаление десен и неприятный запах изо рта. Заметь: большая их часть (95%) обитает не на зубах и деснах, а именно на языке.

здоровье по цвету языка

■ Удаляй налет утром и вечером зубной щеткой с подушечкой для чистки языка с обратной стороны головки.

А можешь использовать специальное приспособление в форме лепестка.

Почему молочные продукты не нужны костям?

Отпечатки зубов

Язык должен быть обтекаемой формы по всей своей поверхности, в том числе и по краю. На боковых его сторонах просматриваются отпечатки зубов? Это из-за отека! Твой язык слегка распух, поэтому его края припечатались изнутри к резцам, клыкам и коренным зубам. Если есть и другие признаки воспаления (краснота, язвочки, боль, повышение температуры), речь идет о глоссите — воспалении языка. Воспаляться он может из-за того, что его обожгли горячим чаем. А еще — если его травмируют брекеты. Ну или из-за курса антибиотиков. Они уничтожают полезную микрофлору, а на ее место приходит вредная, причем чаще всего грибки из рода Кандида, вызывающие молочницу. Узнать кандидоз на языке можно по трем признакам:

  • красной и гладкой (без обычной бархатистости) поверхности.
  • белому творожистому налету с кислым запахом.
  • глубоким поперечным и продольным бороздкам.

Язык не выглядит воспаленным? Тогда причиной отека, скорее всего, стал дефицит йода. Он входит в состав гормонов щитовидной железы. Большой отечный язык — один из типичных признаков, указывающих на снижение ее функции.

Парень показывает язык

Но может, ты просто…

■ Съела на ночь что-то соленое? Соль удерживает жидкость в тканях, заставляя их отекать, а язык легко ее накапливает, потому что обладает большой гидрофильностью. Руководствуйся правилом: меньше соли и больше йода. Пришло время подналечь на ламинарию и морепродукты.

10 камней, которые нас лечат

Состояние здоровья по рельефу языка

Поверхности языка полагается иметь однородный фон, не вызывающий ассоциаций с географической картой. На языке обнаружились красные пятна причудливой формы, напоминающей материки? Все ясно — у тебя «географический язык». Обычно при этом нет ни жжения, ни покалывания, ни боли, поэтому все обнаруживается случайно. Высунула язык — а на нем атлас мира нарисовался! Не оставляй без внимания такую находку. Она может предупреждать о заражении паразитами или скрыто протекающих болезнях пищеварительной системы.

Но может, просто…

■ У тебя был стресс или начались месячные? Гормональный перепад, которым сопровождаются стрессы и менструация, — одна из самых частых причин появления «географического языка». Так что же делать? Расслабиться и дождаться окончания месячных. Если «материки» и после этого никуда не исчезнут, сходи к гастроэнтерологу. А при подозрении на молочницу попробуй полоскать рот вместе с языком теплым раствором соды (1 ч. л. на стакан воды).

Полированная поверхность

Вообще-то поверхность языка должна быть матовой и слегка шершавой. А если язык выглядит так, будто его отполировали пилочкой и потом залакировали, — это признак дефицита витамина В12, который участвует в образовании эритроцитов. Когда его не хватает, развивается особая форма малокровия — мегалобластная анемия. Ее распознают по «лакированному» языку и мегалобластам в крови — чересчур крупным, незрелым формам эритроцитов с большими ядрами. Одна часть необходимого нам витамина В12 поступает с пищей, а другую вырабатывает кишечная микрофлора. Но если у тебя дисбактериоз, кишечная инфекция, язвенная болезнь или какие-то другие проблемы с ЖКТ, бактерии, производящие витамин В12, могут погибнуть со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Как определить здоровье по языку?

Но может, ты…

■ Вегетарианка или просто слишком долго сидела на растительной диете? Дело в том, что витамином В12 богаты продукты животного происхождения, а в овощах и фруктах его нет совсем. Зато в них содержится фолиевая кислота, необходимая для его усвоения. Твоему организму нужно и то, и другое!

Сдай клинический анализ крови (из пальца) на мегалобласты. Принимай витаминные комплексы. Заедай мясо, печень и яйца (источники витамина В12) зеленью, листьями салата и капустой, в которых много фолиевой кислоты. И все пройдет!

Как настроить организм на самоисцеление?

Комментарий эксперта

Нина Ковалева, невролог высшей категории

«Язык болит у кончика или корня? Чувствуется пощипывание и другие неприятные ощущения? Они не связаны с приемом пищи? Возникают или усиливаются ближе к вечеру? Если ты согласилась хотя бы с двумя из этих вопросов, нужно обследоваться. Так могут проявляться неврологические и эндокринные расстройства, гинекологическая патология, заболевания желудка и кишечника, авитаминоз, аллергия на пломбировочный материал и жевательную резинку.

Фото: Unsplash.com
Вас может заинтересовать