Все большее число исследований показывают, что ряд заболеваний глаз, появляющихся с возрастом, вызывают фастфуд и полуфабрикаты, напичканные всякой «химией». В то же время свежие экопродукты, которые богаты антиоксидантами и каротиноидами, помогают предотвратить офтальмологические заболевания и даже улучшить зрение. 

Продукты, которые могут помочь

Черника

Доказано: экстракт черники (Vaccinium myrtillus) замедляет усиленный рост кровеносных сосудов в сетчатке (ангиогенез), который наблюдается в случаях различных заболеваний глаз, включая глаукому и связанные с сахарным диабетом нарушения зрения. При приеме вместе с витамином E экстракт Vaccinium myrtillus даже способен стабилизировать прогрессирующую миопию (близорукость). // unsplash.com

Рекомендуемая доза: 200 мг в день

Пикногенол и экстракт косточек винограда

Пикногенол — натуральный экстракт, который получают из коры французской приморской сосны. В свою очередь второй компонент делается из косточек винограда Vitis vinifera. Оба средства содержат подобные витамину C антиоксиданты — биофлавоноиды и проантоцианиды, которые, как доказано, существенно улучшают способность рассматривать предметы при плохом освещении, а также после пребывания на ярком солнце способствуют восстановлению нормального зрения.
unsplash.com

Рекомендуемая доза: 150−300 мг в день.

Комбинированные обогатители питания — продукты, богатые антиоксидантами

  • Брокколи
  • Яблоко
  • Вишня
  • Персик
  • Слива
  • Тыква
  • Ананас
  • Арбуз
  • Болгарский перец

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен