Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать

Впереди сезон ОРВИ. Лучшее средство укрепить иммунитет — мед. Главное, выбрать натуральный и качественный мед и правильно его употреблять.

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать
ShutterStock/Fotodom.ru, Isame//Fotolia.com

Уникальные свойства меда известны человечеству с давних времен. В его составе — фолиевая и аскорбиновая кислоты, фосфор, йод, магний, кальций, калий, железо, антиоксиданты и огромное количество витаминов. Какими же лечебными свойствами обладает мед? И как этот полезный продукт не сделать вредным?

В помощь иммунитету

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать

Мед содержит в себе практически всю таблицу Менделеева, он прекрасно восстанавливает силы и укрепляет иммунитет, защищает от вирусных инфекций и гриппа. Если ты не любишь мед в чистом виде, смешай его с орехами и сухофруктами. Получится полезное лакомство, которое поможет не пополнить ряды чихающих и кашляющих. Главное, — не забывать, что ежедневное количество меда не должно превышать 2 ст. л. (максимум — 100 г в день). А мамам важно помнить, что детям до одного года мед противопоказан! Это один из самых аллергенных продуктов, способных вызвать тяжелые состояния организма.

Полезный совет

Рекомендуется есть мед за 30−40 минут до еды или через 2−3 часа после. Так как в этом случае, он поможет ускорить обмен веществ и не создаст дополнительную нагрузку на процесс пищеварения.

Средство от бессонницы

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать

Если есть проблемы со сном, мед поможет его нормализовать. Для этого его нужно добавить в стакан теплого молока и выпить перед сном.

Полезный совет

Нельзя запивать и разбавлять мед горячей водой или молоком, иначе витамины и полезные вещества разрушатся. А при сильном нагревании (+600 и выше) в меде образуются токсичные вещества, которые могут нанести вред организму!

Важно правильно хранить мед. Идеально — в прохладном темном месте с температурой от +5 до +200 в плотно закрытой стеклянной, деревянной или керамической посуде. При соблюдении этих рекомендаций мед можно хранить годами. И при этом он не утратит свои полезные качества.

Маска против акне

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать

Очень широко используется мед и в косметологии. Косметические средства на основе натурального меда (в том числе, и домашние маски), при регулярном применении способны улучшить не только внешний вид, но и структуру кожи. Как бонус — стягиваются поры, улучшается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, кожа увлажняется, проходят угри. Помимо этого, мед помогает справиться с сухостью и трещинками на губах.

Вот один из рецептов медовой маски: смешай яйцо с 1 ст. л. меда. Полученную смесь нанеси на лицо и зону декольте на 20 минут. Смой прохладной водой.

Полезный совет

Домашняя медовая маска будет гораздо лучше работать, если ее приготовить из прошлогоднего, засахаренного меда.

Как правильно выбрать мед?

3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать
  • Если в мед опустить ложку и вытащить ее, он должен тянуться тонкой нитью. Некачественный мед будет стекать и капать с ложки.
  • Разотри капельку меда между пальцами. В нем не должно остаться комочков. Натуральный мед равномерно впитается в кожу.
  • В меде не должно быть расслоения, белой пены или светлых прожилок.
  • Если капнуть йод в ложку с медом и йод изменит цвет, то в меде есть крахмал.
  • Качественный натуральный мед всегда засахаривается (кристаллизуется).
3 необычных способа использовать мед и 5 советов, как его выбрать

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен