Метеозависимость — не болезнь. Но встречается она так часто, что для многих стала постоянным спутником. Профессор, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина рассказывает, как жить с чувствительностью к погодным явлениям, если управлять ими не в наших силах.
Как температура воздуха связана с самочувствием
Как слишком жаркая, так и очень холодная погода сказывается на самочувствии многих людей. Чаще всего речь идет о тех, у кого уже есть какие-то заболевания.
Как погодные условия влияют на самочувствие, можно показать на примере жаркой погоды. Кстати, чаще всего негативное влияние на самочувствие оказывает температура воздуха выше +30 градусов и влажность более 70 процентов. В таких условиях существенно меняется тонус сосудов. Они расширяются, происходит учащение сердечных сокращений, а это в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце и его потребность в кислороде. Кроме того, в жару человек начинает обильно потеть, с потом теряя и жидкость, и некоторые электролиты, то есть изменяется объем циркулирующей крови. Это приводит к нестабильности артериального давления, а иногда и сердечного ритма.
С изменением тонуса сосудов связано и ощущение холода в руках и ногах, которое некоторые испытывают при погодных изменениях. У таких людей скорее всего есть склонность к сосудистому спазму, и в целом артериальное давление обычно понижено.
Что бывает и как себе помочь
Говоря о метеозависимости, можно выделить три степени этого состояния.
- При легкой присутствуют только субъективные симптомы: человек чувствует себя не очень хорошо, есть слабость, головные боли.
- При средней степени к субъективным признакам присоединяются объективные — к примеру, повышенное или пониженное артериальное давление.
- Наконец, при тяжелой степени объективные и субъективные признаки переносятся очень тяжело.
Перечислим некоторые симптомы метеозависимости и посмотрим, что же может помочь в каждом конкретном случае.
Головная боль
Наших далеких предков этот симптом предупреждал, что вскоре будет буря, дождь, ураган, и давал возможность спрятаться, найти убежище.
Аллергические реакции
Что бы ни говорили, аллергия на погоду существует! Думаю, вы встречали людей с аллергией на солнце — так называемым солнечным дерматитом. Бывают реакции и на холод, которые могут сопровождаться слезотечением, кашлем, чиханием. Если ты это испытываешь, старайся носить вещи из хлопка или льна — шерстяные или из синтетических тканей ухудшат состояние. Позаботься о том, чтобы под рукой была теплая вода, горячий чай.
Боли в суставах
Ученые до сих пор спорят, могут ли погодные условия усиливать суставные боли. При этом многие пациенты с ревматоидным артритом, артрозом часто «предсказывают» суставами погоду. Снизить дискомфорт в таком случае помогает тепло — тут уместна шерстяная повязка, различные противовоспалительные мази. Лучше избегать горячей ванны и бани. Если знаешь, что тепло приносит облегчение, лучше воспользоваться сухой сауной.
Скачки давления при погодных колебаниях: что делать
Пожалуй, самая частая реакция на перемены погоды — это скачки артериального давления. Почему это происходит, мы разобрались выше. Вопрос в том, что в такой ситуации делать, если оно повысилось или, наоборот, достаточно низкое? Гипотонию в целом лечить нечем, все известные средства, применяемые в кардиологии, в основном направлены на то, чтобы понизить давление и уменьшить частоту сердечных сокращений.
Бывает и так, что давление не снижается даже при приеме лекарств. В таком случае не теряй время, вызывай бригаду скорой помощи — возможно, это гипертонический криз. Посетить кардиолога нужно и в тех случаях, если плохое самочувствие, возникшее при изменении погоды, сопровождается болью в области сердца, в том числе отдающей в левую руку, ногу, слабостью, дискомфортом в груди. Такие жалобы нельзя оставлять без внимания.
