Наши предки считали, кто спит голышом, не видит снов. Современные ученые не согласны с этим утверждением: в «объятия Морфея» лучше погружаться без одежды. На это есть несколько причин:
1 Крепко заснуть
Во время засыпания температура тела снижается. Эта особенность подготавливает наш организм к фазе глубокого сна.
2 Получить положительные эмоции
Одежда (какая бы удобная ни была) давит и сковывает движения во время сна — все-таки это неестественная «оболочка» для человеческого тела. Облачаясь в пижаму, мы мешаем организму вырабатывать один из гормонов счастья — окситоцин.
3 Избавиться от лишнего веса
Еще одна веская причина спать обнаженной: во время глубокого сна происходит ускорение обмена веществ. Ты буквально — спишь и худеешь. Правда, это правило работает, если на тело ничего не давит. А понижение температуры, о котором говорили выше,
4 Наладить хорошее кровоснабжение
Качественный 8-часовой сон значительно снижает риск возникновения инфаркта миокарда.
5 Улучшить состояние кожи
Каждый день наша кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды. Принять душ недостаточно —
6 Сохранение женского здоровья
Женщинам лучше спать без нижнего белья, чтобы не нарушать циркуляцию крови в малом тазу. Также одежда создает влажные, теплые условия для размножения грибков и бактерий, особенно в жару. Кстати, мужчинам тоже лучше спать без облегающего белья, которое сковывает половые органы, — ухудшается качество спермы.
7 Улучшение семейных отношений
Телесный контакт благотворно влияет на интимную жизнь пары. Прикосновение к коже усиливает влечение, формирует доверительную атмосферу между супругами и укрепляет взаимоотношения.
8 Сэкономить
Не очевидная, но существенная причина. Покупка кружевной сорочки или шелковой пижамы обходится в кругленькую сумму, поэтому дешевле спать голышом.
-
2 года назад
Я мама трехлетки. Сплю в пижаме, бывает, что ребенок просыпается. То на горшок, то попить... В общем, голышом бегать не очень, а время на одевание непозволительно, иначе ребенок разгуляется и все))) Гулять придётся и мне. Бессонницы тоже бывают, но это, ни как не связано с тем, в чём сплю, скорее это нервы, стрессы. Нашла для себя вкусный и полезный напиток Реасон с 5-НТР. В составе мелатонин глицин, L-триптофан, витаминами группы В, экстракты трав. Развожу в горячей воде и выпиваю маленькими глоточками. Действует мягко. Просто понимаю, что тянет в сон и пора на боковую. И если что, могу быстро проснуться по требованию))) С синтетическими снотворными пока сообразишь "где я", "кто я", время упущено!
