Почему ты плохо загораешь: 6 серьезных ошибок отпускницы

1. Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15-20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. Порядка 15-20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2. Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор — тем лучше. Однако, нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА.

Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

Защита от солнца — актуальные новинки

3. Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

4. Используешь фотосенсибизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет некоторых пилингов и кремов с ретинолом в летнее время просвещенные барышни уже, как правило, наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем, многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием — повышают чувствительность кожи к ультрафиолету в результате чего можно получить, как минимум пигментацию, как максимум: волдыри.

5. Используешь просроченную косметику

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что, солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго. Формула средств меняется, делая их менее эффективными.

6. Стремишься всеми путями получить необходимую дозу витамина D

Поскольку солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D в коже, существует опасение, что любые фотозащитные меры могут привести к дефицитным состояниям. Однако, ряд исследований показал, что использование санскрина не оказывает серьезного подавляющего влияния на синтез витамина D. Достаточно небольшого УФ-облучения, проникающего в кожу даже при использовании солнцезащитного крема. Кроме того, достаточное количество витамина D можно получить, просто прогуливаясь в солнечную погоду. Совсем не обязательно для этого лежать под палящими лучами.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность «обгореть» высока, не забывай про санскрин.

Бьюти-средства после загара

Распространенный миф

Загорелое лицо выглядит моложе? Загар визуально делает кожу свежее и здоровее, но это временный эффект. УФ-лучи вызывают местный иммунодефицит в коже, она становится сухой и обезвоженной, а значит беззащитной. Быстрее теряет молодость и красоту. С возрастом солнце провоцирует и формирование мелазмы (усиленной пигментации ограниченного участка кожи). Темные пятна с неровными границами совсем не похожи на милые веснушки. Вот почему так важно избегать прямых солнечных лучей и использовать кремы с УФ-защитой.

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Солнечно вдруг

И не забывай беречь глаза на ярком солнце — выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом, ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».