Сейчас модно говорить о зависимости от сахара. И это не просто так — он есть практически везде, даже если блюдо далеко от десерта. Злоупотреблять им вредно не только для фигуры, но и для здоровья. Именно из-за него ты часто не можешь похудеть - просто не замечаешь, что ешь его в больших количествах. Но тягу побороть сложно. Более того, жесткие ограничения ведут к срывам. Если будешь сдерживать себя месяцами, однажды съешь целый торт. Это не рационально и просто глупо. Если хочется сладенького, просто съешь его (но только с умом). Если есть эти пять продуктов килограммами, вреда будет только больше — лучше уж пресловутый сникерс. Во всем нужно знать меру.
Не пропустите
Рекомендуем
