Привет) У меня при росте 158 см вес 82 кг. На аватарке я во время второй беременности, если что)))
Дело в том, что я очень сильно поправляюсь, пока кормлю грудью. С первым ребенком было точно так же. После того, как заканчиваю кормить, начинаю худеть. Не само собой, а садясь на диету))) Но кило и сантиметры уходят потихонечку.
Вообще лично у меня сложилось такое мнение, что диеты — это, конечно, хорошо. Но вес потом опять придет. А уж какие стрессы и нервяки приходится пережить женщинам при виде запретного любимого блюда))) Имхо, нужно менять образ жизни, полюбить спорт и здоровое питание. На словах легко — на деле обычно сложно)))
Полюбите себя такой, какая Вы сейчас есть. Но вес нужно сбрасывать хотя бы по той причине, что это нездоровье.
Я периодически сажусь на такую диетку:до 15.00 ем все,что захочу,а вот после могу себе позволить только стаканчик томатного сока.За месяц сбрасывала до 7 кг,это единственное,что мне подошло
Спасибо огромное за советы!
> запись от Серафима25:
> Я периодически сажусь на такую диетку:до 15.00 ем все,что захочу,а вот после могу себе позволить только стаканчик томатного сока.За месяц сбрасывала до 7 кг,это единственное,что мне подошло
А как боритесь с желанием скушать что-нибудь сладенькое вечерком? Только силой воли?
> запись от shamornaya:
> Имхо, нужно менять образ жизни, полюбить спорт и здоровое питание. На словах легко — на деле обычно сложно)))
> запись от shamornaya:
> Полюбите себя такой, какая Вы сейчас есть. Но вес нужно сбрасывать хотя бы по той причине, что это нездоровье.
Вот и я об этом думаю! С малявкой-то и бегать и прыгать надо, а тяжело. И на фитнес ходить времени нет. А может и силы воли… Занимаются же как-то мамочки!
Сейчас в больших городах появляются занятия фитнессом в формате мама+малыш. Можно заниматься дома самой, пока малыш спит, например. Или попробовать это делать вместе с ним. Можно выбрать занятия себе по душе: кому-то нравится аэробика, кому-то пилатес или йога. Раз в неделю в выходной ребенка вполне можно оставить с мужем и пойти в спорт-зал. Не думаю, что муж будет против :-) А если у вас есть бабушки/дедушки, с которыми можно оставить малыша, это вообще облегчает дело)
В деле похудения очень важна мотивация — решите, что Вас будет мотивировать лучше всего. Даешь бой печенькам))))) Можно просто хотеть похудеть и ничего для этого не делать. А можно просто начать худеть)))
Спасибо! Спасибо за поддержку. Я тоже считаю, что очень нужна мотивация. Я все-таки создала группу здесь. Думаю, это мне поможет не отступиться и не забыть о том, чего я хочу. ну, и глядишь, еще кому-то помогу.
http://www.moy-rebenok.ru/gruppy/detail/hudeem-zdorovo-606
Комментарии (7)