Обсуждение. Фолиевая кислота

При планировании беременности, прием фолиевой кислоты в дозе не менее 0,4 мг в сутки желателен обоим супругам за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. заблаговременный прием фолиевой кислоты позволяет избежать пороков развития ребенка . Достаточно принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Рекомендация врачей.

> Кэт 76: > При планировании беременности, прием фолиевой кислоты в дозе не менее 0,4 мг в сутки желателен обоим супругам за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. заблаговременный прием фолиевой кислоты позволяет избежать пороков развития ребенка . Достаточно принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Рекомендация врачей. Большое спасибо

Мужу желательно употреблять ее до того как ты заберемкаешь,а вот тебе нужно пить ее до 12 недели,самой надо пить а не как не завтавлю себя

А я пью регулярно, 2 раза в день. всегда. вот сейчас только решила перерыв сделать, пока Дюфастон пью..А эти витамины итак 3 месяца уже пью..

> *ЛенА*: > А я пью регулярно, 2 раза в день. всегда. вот сейчас только решила перерыв сделать, пока Дюфастон пью..А эти витамины итак 3 месяца уже пью.. Лен, а зачем перерыв? Фолиевая с дюфастоном хорошо сочетается.

> Oliva+: > Лен, а зачем перерыв? Фолиевая с дюфастоном хорошо сочетается. А не знаю Что-то взбрело вот в голову.Ну тогда продолжу

А ещё фолиевая кислота (помимо предотвращения развития пороков нервной системы у плода ),улучшает плацентацию,т. е. прикрепление плаценты к стенкам матки.Это особенно хорошо тем,у кого раньше были выкидыши или есть угроза прерывания. и принимать её можно до 16 недель

> черепашка: > улучшает плацентацию,т. е. прикрепление плаценты к стенкам матки.Это особенно хорошо тем,у кого раньше были выкидыши или есть угроза прерывания О, вот это надо взять на заметку спасибо!

Так значит нужно ее мне пить по 2 шт в день?

Вик, мне врач говорила еще весной. при планировании — пить по 2 шт, а в беременность — по 1

> *ЛенА*: > Вик, мне врач говорила еще весной. при планировании — пить по 2 шт, а в беременность — по 1 Тут должен решать врач.Всё зависит пили или нет до беременности,какова переносимость .В среднем,назначают по 2-3 таблетки в день. Я пила до 14недель по 2 таблетки в день.Учитывая тотальный дефицит витаминов в нашей пище,передозировка препарата встречается редко,потому,что в таблетках,которые продаются в аптеках дозировка минимальна. А вот от недостатака этого витамина,последствия могут быть серьёзными.

Я тоже пью, но почему-то по одной. Суточная доза 0,4 мг, а в таблетке 1 мг, т.е. больше нормы в 2,5 раза. И как тут быть, все равно пить по 2?

> Ириша 82: > Суточная доза 0,4 мг, а в таблетке 1 мг, т.е. больше нормы в 2,5 раза. я вот тоже вчера и в умных книгах копалась,и в инет залезала….но у меня карте назначения именно такие,которые я написала. Поэтому *ЛенА* я и написала: > черепашка: > Тут должен решать врач

Все время пила по половинке таблетки (0,5 мкг), потом когда в 7 недель на учет встала, врач сказала что нужно пить 0,8 мкг, ну я пор целой таблетке стала пить, чтобы не кромсать ее. А вот с сегодняшнего дня начала пить Элевит — там 0,8 мкг, дополнительно ничего пить не буду.

Кстати, я читала, что передоз фолиевой кислоты невозможен, поскольку ее излишки выводятся в неизменном виде. Фолиевая кислота есть в растительной пище. Мне знакомая врач говорила, что если постоянно есть 6 разных видов фруктов, то поливитамины принимать не обязательно.

> Дарья Игнатенко: > Мне знакомая врач говорила, что если постоянно есть 6 разных видов фруктов, то поливитамины принимать не обязательно. Такой постулат был актуален,как минимум лет -дцать назад. сейчас,даже если овощи-фрукты будете килограммами есть ,всё равно витамины не доберёте,а о микроэлементах я вообще умолчу.Не для кого не секрет,что %содержания витаминов в овощах и фруктоах ,которые у нас на рынках продаются совершенно не выдерживает никакой критики.

Да, потому что почвы истощены. Поэтому я, когда была беременна, ела килограммами фрукты и овощи и принимала поливитамины. В идеале, конечно, нужен свой сад и огород…

Свой сад не всем подсилу. У нас вот сейчас только яблоки остались.

Да, с маленьким ребенком это просто нереал. Но, кстати, яблоки — это очень хорошо. Если в день есть хотя бы одно яблочко, то можно защититься от многих болезней.

А еще мы сока яблочного заготовили, тоже надеюсь что витамины в нем.

Да, в яблоках вообще много всего — там и железо и витамин С, и ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА, и много-много-много всего полезного. Помню, когда я была маленькая, какой-то врач по телевизору говорил, что вместо таблетки надо ребенку дать яблоко.

Оно и верно.

Меня вот интересует другое. Если покупать фолиевую кислоту отдельно, то ее надо принимать 3 раза в день. А если это поливитамины, то 1 раз в день принимаешь и все. Как-то не сходится… То же самое, кстати, с витаминами группы В. А йод принимают 2 раза в день.

Фолиева кислота для беременной о,8 мг, А Йод 200

Я не о дозе, а о приеме. Ведь, если прописывают лекарство, его нельзя принимать таким образом. К примеру, вы простудились. Вам прописали парацетамол. 1 таблетка 3 раза в день. Нельзя же принять 1 раз 3 таблетки. Так и тут. Или витаминов это не касается? Тогда почему бы не делать фолиевую кислоту в такой дозе, что 1 раз в день принял и свободен? Почему ее принимают 3 раза в день?

ну вот этого не знаю.

> Дарья Игнатенко: > Я не о дозе, а о приеме. Ведь, если прописывают лекарство, его нельзя принимать таким образом. К примеру, вы простудились. Вам прописали парацетамол. 1 таблетка 3 раза в день. Нельзя же принять 1 раз 3 таблетки. Так и тут. Или витаминов это не касается? Тогда почему бы не делать фолиевую кислоту в такой дозе, что 1 раз в день принял и свободен? Почему ее принимают 3 раза в день? Почему нельзя? Нет, ну парацетамол нельзя, его пьют вообще только при высокой температуре. А про другие лекарственные средства: есть суточная доза препарата, и есть рекомендации, на сколько эту суточную дозу делить. И согласно этим рекомнедациям создаются лекарственные формы с определенной дозировкой. Но, если по той или иной причине не удается принимать препарат согласно рекомендациям, можно принимать как угодно, лишь бы не было превышения суточной дозы препарата.

А, ну тогда все устаканивается. А то меня уж сомнения взяли…

девчёнки только пить её надо после еды…врачи говорят что мужчине можно пить и все 3 таблетки сразу как суточную норму… но именно после того как плотненько поешь что бы кислотность в желудке не нарушалась…. а если пара пьет её хотя бы за месяц до зачатия то риск поков развития у ребенка уменьшается на 80%)

Особенно об этом надо думать немолодым парам.

> Oliva+: > А про другие лекарственные средства: есть суточная доза препарата, и есть рекомендации, на сколько эту суточную дозу делить. Суточную дозу препарата делят на несколько приёмов для того,чтобы в организме поддреживалась постоянная концентрация этого лекарственного вещества.Так как у каждого препарата своё «время нахождения» в огранизме,по истечению этого времени концентрация препарата(а соответственно и его лечебные свойства)начинают снижаться.Что-то выводится быстрее,что-то медленнее,от этого и зависит кратность применения.

да с нашей экологией надо пить парам фолиевую в любом возрасте

С нашей экологией вообще все надо пить и побольше…

Девочки у меня вот какой вопрос,если принимаеш поливитамины и в них входит фолеевая кислота дополнительно можно не пренимать,так получается?

Спасибо девочки за ответ я просто на будущее как говорится заранее а то я первую беременность тяжело ходила к следующей хотелось бы подготовится а вот поливитамины мне сказал врач в больнице пить аж с 5 недель мржет оно и не нужно канечно было но я начала пить Эливит

Информация для справки: В 1926 году врач-биолог В.Ефремов обнаружил у беременных женщин особое заболевание — макроцитарную анемию. Это было время интенсивных поисков и открытий в витаминологии. Пищевым факторам придавали большое значение. Ефремов, совершенно точно предположив наличие в препаратах печени «фактора против малокровия», давал больным в пищу печень животных и получал оздоравливающий эффект. В 1932 году английский врач Уилс, долго работавший в Индии, обратил внимание на то, что некоторых индийских женщин, больных макроцитарной анемией, которая как две капли воды была похожа на болезнь, описанную Ефремовым (огромные эритроциты в крови при общем сниженном количестве), не удавалось вылечить с помощью очищенного экстракта печени. Но эти женщины были полностью излечены неочищенным экстрактом печени. Таким образом, стало ясно, что в процессе очищения разрушался какой-то очень важный лечебный компонент печеночного экстракта. Этот компонент был вскоре получен и стал называться фактором Уилса. Позднее его переименовали в витамин «М», а в 1941 году установили, что подобный фактор содержат листья шпината и петрушки — появилось очередное название — фолиевая кислота (от латинского «folium», что означает «лист»). О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие от медицины и биологии. Голубые глаза ребенка, трогательная родинка, появляющаяся с постоянством в разных поколениях семьи, черты характера, предрасположенность к заболеваниям и многое другое связано со структурой и функцией ДНК и РНК — двух типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых признаков. В процессах, подготавливающих биосинтез, удвоение нуклеиновых кислот, обеспечивающих деление клеток и рост тканей, важнейшая роль принадлежит одному из витаминов группы В — фолиевой кислоте. Зачем нужна фолиева кислота? Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой. Источники витамина В9 (фолиевой кислоты) Основными источниками фолиевой кислоты являются бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Суточная потребность витамина В9 (фолиевой кислоты) В печени человека, как правило, имеются некоторые запасы фолацина, которые могут предохранять от фолиевой недостаточности в течение 3-6 месяцев. Потребность взрослого человека в витамине В9 — 400 мкг/сут, беременных и кормящих женщин — 400-600 мкг; детей первого года жизни — 40-60 мкг. При нормальном составе микрофлоры кишечника организм может синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно. Дефицит фолиевой кислоты Уже на 2-й неделе беременности в зародыше можно определить часть, из которой бурно начинает развиваться головной мозг. Именно и этот период даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват глубокими, далеко идущими последствиями. Поскольку фолиевая кислота имеет важное значение в процессах деления клеток, что особенно значимо для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (а это в первую очередь нервная ткань плода), то недостаток этого витамина, прежде всего, затрагивает именно формирующуюся нервную систему. Так, при значительном дефиците фолиевой кислоты возможно формирование дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж и т.п.; увеличивается риск задержки умственного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты играет огромную роль и в ходе беременности, так как в это время происходит формирование не только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности. Появление на свет недоношенных детей, врожденные уродства, нарушения физического и психического развития новорожденных — вот цена, которой приходится расплачиваться за недостаток фолиевой кислоты во время беременности. Поэтому этот витамин рекомендуют принимать как в процессе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания малыша. Особенно актуален прием фолиевой кислоты до беременности, если в этот период женщина принимает оральные контрацептивы, так как на фоне их приема дефицит данного витамина более вероятен. Недостаток фолиевой кислоты отрицательно сказывается не только на формировании плода, но и на состоянии мамы. При этом дефицит фолиевой кислоты относится к одним из наиболее распространенных дефицитов витаминов. Он может возникать в результате ее недостаточного поступления в организм, нарушения всасывания или при возросших потребностях в этом витамине (что происходит во время беременности или грудного вскармливания). Дефицит фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и предшествующего запаса данного витамина в организме. Ранние симптомы этого состояния могут проявляться в виде утомляемости, раздражительности и потери аппетита. В этой связи особенно важно не забыть о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания, так как молоко в любом случае содержит достаточное для развития малыша количество фолиевой кислоты, то есть при недостатке поступления витамина с пищей особенно велика вероятность появления вышеописанных симптомов, усугубления послеродовой депрессии. Тяжелый дефицит всегда приводит в течение короткого промежутка времени к мегалобластической анемии — заболеванию, при котором костный мозг производит гигантские незрелые эритроциты. Клинические симптомы при этом разнообразны и обусловлены тяжестью анемии и быстротой ее наступления. Если не принимать срочных мер по лечению, мегалобластическая анемия может привести к летальному исходу. При остром дефиците производных фолиевой кислоты может отмечаться потеря аппетита, боли в брюшной полости, тошнота и диарея, могут появляться болезненные язвы во рту и глотке, кожные изменении и выпадение волос. Обычными признаками хронического дефицита фолатов являются утомление, потеря активности. Могут наблюдаться язвы во рту и на языке. В последние 10- 15 лет накопилось немало убедительных данных, свидетельствующих о том, что недостаток фолиевой кислоты, нарушая обмен аминокислот, содержащих серу, ведет к накоплению в крови особого вещества — гомоцистеина, оказывающего повреждающее воздействие на стенку кровеносных сосудов, что способствует развитию атеросклероза и повышает частоту инфарктов и инсультов. Вывод: фолиевая кислота крайне необходима для организма человека, особенно для беременных. Только есть одна маленькая поправка. Этот витамин В9 нужно получать из продуктов питания либо использовать натуральные витаминно-минеральные комплексы. Потому что синтетический витамин В9 не соответствует натуральному, т.е. природному. Учёным удалось синтезировать только один единственный витамин, который полностью соответствует натуральному — это Никотиновая кислота, потому что у его очень простая формула, другие же витамины имеют очень сложные формулы и полностью их синтезировать практически невозможно или же затребует очень больших затрат. В каждом продукте свой собственный витамин В9 с разными природными соединениями, и все эти соединения называют фолиевой кислотой. И если природный витамин полностью усваивается, а излишки выходят без последствий, то синтетический витамин в больших количествах одинаковых братьев-близнецов может вызвать аллергию, что невозможно при употреблении натурального витамина. Именно поэтому синтетические витамины продаются в аптеках, и принимать их нужно только по рекомендации врача не превышая указанных дозировок. Чего не требуется для натуральных витаминов.

> КНОПА: > Спасибо девочки за ответ я просто на будущее как говорится заранее а то я первую беременность тяжело ходила к следующей хотелось бы подготовится а вот поливитамины мне сказал врач в больнице пить аж с 5 недель мржет оно и не нужно канечно было но я начала пить Эливит я всю беременность пила поливитамины,после того,как перестала пить фолиевую кислоту

> КНОПА: > я начала пить Эливит Смотрите сами, конечно, но я бы для себя и ребёнка выбрала бы только натуральные комплексы.

А я ВСЮ беременность пила Элевит, фолиевую кислоту, железо и магне-В6

> MAXIMIRA: > А я ВСЮ беременность пила Элевит, фолиевую кислоту, железо и магне-В6 А наше поколении так вообще выросло на синтетических витаминах. Я вот думаю, а может именно поэтому у нас такими бешенными темпами развивается аллергия? Люди наелись синтетики. А учёные сейчас утверждают, что синтетика для организма является чужеродной, поэтому и усваивается только на 1-5%. А всё остальное выходит с мочой. До сих пор помню, какой аромат синтетических витаминов стоял в квартире после посещения туалета

Я в первую беременность пила Матерна. Ближе к третьемк семестру мой врач узнав, что я пью отменил. В результате Матерна повлияла как она считает на вес ребенка. Дочь родилась 4 400. Я В этом не вижу ни чего страшного, но может и правда. Сейчас пью фолиеву по 2 таблетки утром. Хорошо, что узнала, что нельзя пить на голодный желудок, теперь буду перед приемом завтракать. При второй беременности даже и не знаю какой комплекс выбрать. Рекомендуюм Алфавит Мама

> Olesya_L: > > > Лялечка: > > Я в первую беременность пила Матерна. Ближе к третьемк семестру мой врач узнав, что я пью отменил. В результате Матерна повлияла как она считает на вес ребенка. Дочь родилась 4 400. Я В этом не вижу ни чего страшного, но может и правда. Сейчас пью фолиеву по 2 таблетки утром. Хорошо, что узнала, что нельзя пить на голодный желудок, теперь буду перед приемом завтракать. При второй беременности даже и не знаю какой комплекс выбрать. Рекомендуюм Алфавит Мама > > Я думаю, что именно комплекс поливитаминов назначит врач. Тем более его пьют уже после 12 недель. А так пить отдельно фолиевую кислоту, витамин Е. Опяь врач еще что-то может назначить. Может, йодомарин (но это именно врач назначить должна). > Вообще все таблетки принимаются после еды в основном. Если нужно принимать до еды, то в аннотации это будет обязательно прописано. Если такого нет, то принимать нужно после еды. Так это понятно, что врач назначит.Мне с начала и назначили Матерну , а потом отменили.

я со многими своими коллегами акушерами-гинекологами общалась-матерну вообще мало кто жалует

ну я тоже так решила, что я их пропила 1,5 мес по этму на вес врятли это могло повлиять.

> irenweis: > Может, из-за цены? Все-таки в 2 раза дороже, чем среднестатистические витаминные комплексы. именно из-за веса ребёнка

> черепашка: > > > irenweis: > > Может, из-за цены? Все-таки в 2 раза дороже, чем среднестатистические витаминные комплексы. > именно из-за веса ребёнка Почему так решили?

> Лялечка: > > > черепашка: > > > > > irenweis: > > > Может, из-за цены? Все-таки в 2 раза дороже, чем среднестатистические витаминные комплексы. > > именно из-за веса ребёнка > > Почему так решили? наблюдения,статиститка.

Надо в нэте информацию поискать про это.

Я пила элевит с 12 недели и еще после родов 2-3мес, а до 12 нед фолиевую и вит Е. где-то посредине железо пропила и хофитол . Вот в этот раз тож с мужем вместе начнем фольку пить как только я свои сопли вылечу, а то чет расклеилась((

Пила матерну всю беременность..не переставая..как мне говорила врач…они считались тогда лучшими витаминами..везде их рекламировали в консультация.. дочка родилась 3500..я недумаю что это большой вес..а подруга вообще 3кг.тоже на матерне….сейчас продают центрум матерна..интересно это одно и тоже