попробуйте сделать клизму. сделайте масскаж , погдаживая живот по часовой стрелке.
А для профилактики пейте воду во время еды,больше овощей, свеклу, курагу, чернослив,киви, салат.
ходите, немного упражнений тоже не будут лищними.
Проблема запора очень актуальна для беременных, как это не печально. Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, создающих благоприятные условия для нарушения нормального функционирования кишечника:
— Прогестерон, необходимый для сохранения беременности, действует расслабляюще на гладкую мускулатуру различных органов, в том числе матки и кишечника. В результате этого кишечник становится вялым и передвижение пищевых масс замедляется.
— Снижается чувствительность нервных окончаний кишечника к действию раз личных стимулов. Это необходимо потому, что кишечник и матка имеют связанную иннервацию и стимуляция кишечника может вызвать повышение маточного тонуса.
— Растущая матка сдавливает кишечник, что также нарушает его двигательную функцию.
Кроме того, при беременности нередки состояния, которые провоцируют появление запора либо сами по себе, либо за счет лекарственных препаратов, используемых при их лечении. В частности, изжога и гастрит, требующие назначения препаратов для снижения кислотности, анемия, при которой назначают препараты железа (а препараты железа очень сильно закрепляют ), различные осложнения беременности, требующие ограничения подвижности беременной женщины, также способствуют возникновению запора.
При беременности часто назначается препарат ДЮФАЛАК,который помимо слабительного эффекта, увеличивает рост молочнокислых бактерий, уменьшает образование токсических продуктов в толстом кишечнике, поэтому используется также при лечении дисбактериоза. Препараты могут использоваться при беременности по показаниям. Доза препарата подбирается индивидуально лечащим врачом, поэтому всетаки следует сходить к своему врачу.
Тут писали про свечи с глицерином. Но к этому надо подходить очень осторожно, так как они относятся к размягчающим слабительным средствам. При регулярном употреблении эти препараты накапливаются в стенке кишечника, печени, селезенке, что может привести к развитию воспаления. Кроме того, нарушается всасывание жирорастворимых витаминов в кишечнике. Так что лучше попросить у врача антизапорный препарат, который поможет во время беременности и не навредит кишечнику.
Также надо пособлюдать диету.
Есть необходимо 4-5 раз в день небольшими порциями, что полезно для пищеварительного тракта в целом. Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, а также переедания. Необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты, содержащие клетчатку. В первую очередь это сырые фрукты и овощи, а также соки из них с мякотью (если вы хорошо их переносите). При непереносимости можно использовать фрукты и овощи, прошедшие тепловую обработку. Если какие-то продукты вызывают у вас повышенное газообразование (чаще всего к ним относятся бобовые, капуста, лук, чеснок, редька, редис, а также яблочный и виноградный соки), следует воздержаться от их употребления. Рекомендуются также чернослив и курага, которые содержат большое количество органических кислот и облегчают за счет этого опорожнение кишечника. Сухофрукты (3-5 штук) можно на ночь заливать кипятком, а утром натощак съедать.
Хлеб лучше есть не из белой муки, желательно с отрубями. Отруби также можно купить отдельно и добавлять в небольшом количестве в пищу или употреблять в виде хлебцев. Они содержат большое количество клетчатки, которая увеличивает объем каловых масс, и стимулируют деятельность кишечника. Отруби также содержат витамины группы В и являются пищевым субстратом для бактерий, в норме заселяющих кишечник.
Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, усиливающие перистальтику кишечника. Заправляйте растительным маслом салаты, используйте его для приготовления горячих блюд.
На ночь перед сном можно выпивать стакан любого кисломолочного продукта, желательно — обогащенного бифидобактериями.
Следует ограничить употребление рафинированных продуктов, жирной и сладкой пищи, «фаст-фуда». Кофеин, содержащийся в кофе и чае, черника, брусника обладают вяжущим действием и тоже могут провоцировать запор.
Необходимо пить достаточное количество жидкости, т.к. ее недостаток приводит к формированию плотных сухих каловых масс, затрудняющих дефекацию. Для активации работы пищеварительного тракта рекомендуется выпивать утром натощак стакан теплой воды. Если запор сопровождается вздутием живота, можно принимать активированный уголь, отвар из цветов ромашки и листьев мяты.
Наряду с применением диеты необходимо выполнять специальные гимнастические упражнения, соответствующие сроку беременности, если это не противопоказано по состоянию здоровья. Полезны также плавание, прогулки на свежем воздухе. Любая двигательная активность повышает общий тонус организма, увеличивает поступление кислорода к тканям, укрепляет мышцы, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на функционировании кишечника. Кроме того, физическая активность вызывает образование в организме гормонов радости — эндорфинов, которые помогают нам бороться со стрессом.
Спасибо всем большое!!!!сегодня пришлось таки выпить слабительное,в инструкции написано что беременным принимать с осторожностью ,надеюсь я не скоро еще раз прибегну к этому препарату .
В первом триместре тоже мучал запор иногда доходило до недели. Спасалась черносливом, курогой и соком сливовым. Брала 100гр. кураги или чернослива заливала кипятком и оставляла на ночь. Сутра съедала ягодки и выпивала оставшуюся водичку. Иногда в аптеке в отделе детского питания покупала сливовый сок, но не более 1 бутылочки в день. Мне очень помогло, надею и ещё кому-нибудь поможет.
Попробуйте утром за 30 минут до еды выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда, а потом полежать чуть-чуть, лучше на правом боку. Мне очень в первом триместре помогало, попробуйте, главное делать это регулярно
мне в первую беременность прописывали «Дюфалак», это слабительное средство, на вкус по мне так очень противное, помагает постепенно, не сразу, но мне реально помогло, стало гораздо легче, а то и час могла просидеть безрезультатно…
У меня всегда была такая проблема, а в конце беременности очень удивилась: запора нет.
Дело в том , что я каждый день ела яблоки, минимум 2 штуки. Попробуйте, уверенна, что поможет.
И еще — мне делали кесарево, почти ничего не ела, потом каши и супчики, в туалет не могла сходить неделю.
Мама мне в роддом принесла Активию. Это было счастье!! Сначала каждый день ее пила, а потом реже,
но все наладилось. Очень рекомендую!! Обязательно поможет!
Можно купить в аптеке лактулозу (в тяжелых случаях), а потом пить кисломолочные продукты с лакутлозой (для профилактики). А еще совет как раз ко времени года — попробуйте свежие огурчики. Только не переуседствуйте, чтобы не вздуло. 0,5-1 огурец в день, и все супер!
Можно с утра на голодный желудок выпить стакан КИПЯЧЕННОЙ воды комнатной температуры, есть можно через 30 минут. Чернослив 3-4 ягодки на стакан воды и чайная ложка сахара, залить кипятком и оставит на ночь, а утром все съесть.Свечи глицериновые, а главное по-меньше мучного, больше овощей и фруктов!
А я спасалась так. Вечером перед сном выпивала стакан СВЕЖЕГО (!!!) кефира с 1 ст. л. подсолнечного масла. Мне так врач посоветовал. И вообще не мучалась запорами.
Я тоже мучилась страшными запорами(((( чего только не пробовала!! И чернослив и кефир не помогало. Иногда масло подсолнечное помогало. А так делала микро-клизмы
С первой беременностью запоры меня не мучали, я каждый день съедала сырую морковку во время завтрака, и как часы все работало! В крайнем случае недолго посидеть на корточках — это тоже действовало. А вот в этот раз привычные методы не помогают — ни кефиры, ни морковка. Попробую дюфалак и чернослив с курагой.
А у меня и до беременности была такая проблема, а с беременностью стало еще хуже. Чего я только не ела, раз поможет, потом надо было искать что-то другое. Первый треместр был мучительным, во втором я стала ходить после еды. Поем и пошла на улицу ходить туда-сюда. Помогало. А в третье треместре мне прописали витамины железа и их нужно было пить вместе с витамином С. и вот я каждое утро ела яблоко, а таблетку запивала апельсиновым соком. Тоже помогало. Хотя говорили, что от железа будут запоры, а у меня все было на оборот.
отлично при запорах помогает Дюфалак. его даже грудным деткам можно.
обяхательно обратите внимание не только на запор, но и на гемморой. очень велик риск… а это оч неприятная штука.
У меня тоже в последнее время плохо со стулом. Спасаюсь манной кашей с изюмом и кусочком сливочного масла, главное утром съесть после сна. А еще киви помогает.
ya tozhe muchyaus’ zaporami i pereprobyvala uzhe vse sposoby kotorye byli perechislenny, krome dufalaka. pomimo etogo ya kajdyi veche perd snom pinimauj «importal » slabitel’noe i vse ravno problema ostaetsya ne razreshennoi. pravda esli cheredovat’ kipyachenuuj vodu s lozhku meda(ya bery gustoi med) i suxofrukty to paru dnei prazdnik, a potom cherez vremya snova nuzhno menyat’ komponenty.no menya zapor nachyal muchyat gorazdo sil’nee posle togo kak mne propisali dopolnitel’no zhelezo. nuzhno pit’ bol’she zhidkosti i dumauj naladitsya vse.seichas eto vozmozhno tak kak stalo proxladnei, no esli net otekov.
жуткий запор начался, будто пробку воткнули, извиняюсь. стоит все на выходе и не проходит.
пила кефир, видимо мало, совсем не помог.
надо будет чернослив взять, попробовать.
уже пальцем охото выковыривать…
ya tozhe stalkivalas’ s takim sil’nym zaporom i kefit mne tozhe ne pomag. ya zdelala sebe pary malen’kix kliz’m s legkim rastvorm romachki(romashkovyi chai v paketx iz apteki). u menya togda srok gdeto 18 nedel’ byl.potom prochla chto nezhelatel’no, potomychto mozhet vyzvat’ matochnoe sokracshenie. posle kliz’my zdelala pary razgryzochnyx dnei. yoguty s utra, salat zelenyi i kuritsha varennaya v obed i legkii yzin. v promezhytkax frykty tol’ko te kotorye ne vyzyvajud vzduti. udachi, dymauj u vas vse bydet xorosho.
Для любителей нратурального.Некоторые способы справиться с запором.
* утром натощак-стакан прохладной воды их холодильника.
*на ночь-понятное дело,кефир с пониженной жирностью
*можно 2-3 раза в день перед едой 2 столовую ложку подсолнечного масла
*салаты из свеклы(отварной),заправленные маслом
* сухофрукты курага(не сухая) и черносли-заварить крутым кипятком(минут 20-25). Ягоды есть по желанию.Воду пить. (Слабящим действием обладает курага,но в кол-ве не менее 6-7 ягод за раз и лучше натощак.)
*применять как можно больше продуктов обладающих слабящим действием.
*если нет гипетонуса-можно проводить массаж кишечника: легкими поглаживающими движениями по ходу кишечника(по часовой стрелке)в положении лежа
Я пробовала народные средства, и справиться с запорами с помощью продуктов, не получалось.
Только после лактофильтрума все наладилось, а потом уже старалась кушать правильно.
> черепашка:
>
> > ZaraZa:
> > блин, мне не помогают ни кефир, ни курага с черносливом, ни свечи….
>
> а холодная вода?
пробовала тёпленькую с утра на голодный желудок.. про холодную первый раз слышу
> ZaraZa:
>
> > черепашка:
> >
> > > ZaraZa:
> > > блин, мне не помогают ни кефир, ни курага с черносливом, ни свечи….
> >
> > а холодная вода?
>
> пробовала тёпленькую с утра на голодный желудок.. про холодную первый раз слышу
Василин, от теплой пользы ,как с козла молока. нужна прохладная водичка(из овощного отделения холодильника),лучше минеральная ,но без газов.натощак.А подсолнечное масло не пробовала?
> черепашка:
>
> Василин, от теплой пользы ,как с козла молока. нужна прохладная водичка(из овощного отделения холодильника),лучше минеральная ,но без газов.натощак.А подсолнечное масло не пробовала?
и вазелиновое))) попробую холодную
Мне помог избавиться от хронического запора фибралакс на основе подорожника овального семян оболочка, натуральный. Растворимые волокна действуют мягко, без боли, спазмов и вздутия. Они увеличивают в объеме и размягчают каловые массы, стимулируя стенки кишечника и облегчая процесс дефекации. После отмены препарата все процессы дефекации восстанавливаются.
Комментарии (39)