Считается, что интуиция — это особый дар, доступный не всем. В этом вопросе поможет разобраться психолог, женский тренер и астролог Юлия Столярова.
Особенности интуитивного восприятия
Предлагаем сразу внести ясность: интуиция есть у всех. И в этом нет никакой мистики: за способность принимать решение по наитию (без ясного логического обоснования) отвечает правое полушарие мозга.
Это наш творческий центр, в котором живут яркие образы, эмоции, сюда посылают сигналы органы чувств. Здесь и появляется сложная цепочка ассоциаций, которая подсказывает «какой проводок перерезать».
Не случайно интуицию называют женской — мы обычно больше доверяем чувствам, чем мужчины. Кстати, и в астрологии считается, что самый сильный внутренний голос у знаков Воды — чувствительных и склонных к погружению в себя (Рак, Скорпион, Рыбы).
Почему молчит шестое чувство?
Мы сами его не слушаем: переключаем внимание на доводы рассудка, практичные, понятные — нас так учили с детства.
Что мы обычно делаем, столкнувшись с проблемой? Собираем сведения и мнения, анализируем. И бывает, заходим в тупик, потому что информации оказывается слишком много.
А в стрессовой ситуации, когда времени на раздумья нет, вдруг слышим робкий внутренний голос и принимаем верное решение. Жаль, без тренировки он становится все слабее и слабее.
Развить интуицию: открываем в себе сверхчутье
Без сверхчутья в современном мире прожить сложно, но далеко не все замечают за собой такие способности. Возможно ли развить интуицию и как?
Как услышать внутренний голос?
Умение отключаться от сложных логических построений, информационного шума, который мешает увидеть суть, — очень ценный навык, который можно развить.
Первое, что тебе стоит сделать, — это научиться «очищать» голову и внутренне расслабляться. В этом помогут наши упражнения.
3 упражнения на концентрацию
✓ В фокусе
Наше внимание обычно рассеивается — учись видеть главное.
• По центру белого листа нарисуй точку;
• Повесь лист на уровне глаз и (в полной тишине) начинай смотреть на эту точку;
• Старайся полностью сконцентрироваться. Поначалу будет трудно: станут отвлекать и периферийное зрение, и мысли на разные темы, пробегающие в голове. Не поддавайся и постепенно все лишнее уйдет;
✓ На природе
Упражнение поможет прислушаться к ощущениям и успокоить эмоции.
• На час выберись на природу — туда, где никого нет. Отключи мобильный;
• Посмотри на небо, солнце — прочувствуй краски. Прислушайся к звукам, отчетливо выделяя каждый: шум листвы, журчание ручья, пение птиц;
• Погрузись в свои ощущения и постарайся напитаться энергией природы.
✓ Светофор
Синхронизируем работу разума и воображения, замечаем сигналы внутреннего голоса.
• Закрой глаза и представь светофор: зеленый свет — это «да», красный — «нет»;
• Задавай себе простые вопросы, ответы на которые знаешь. Например, «Сейчас зима? Идет снег?» Отвечай да или нет, при этом представляя нужный цвет;
• Доведи работу до автоматизма: чтобы ответ давал уже не разум, а вспышка цвета. Переходи на более сложные вопросы.
