Instagram уже давно стал не просто платформой с фото, а одной из самых мощнейших соцсетей, где можно найти тематические блоги на любой вкус. Красота, хобби, спорт, путешествия — все здесь. Тему материнства соцсети также не обошли стороной: существуют тысячи мамочек-блогеров, которые делятся опытом и показывают свою жизнь подписчикам. Но всегда ли ои приносят пользу? Каждая хотя бы раз испытывала чувство неудовлетворенности, разочарование, а то и зависть, глядя на идеальное фото девушки, которая успевает и ребенка воспитывать, и за собой ухаживать, и мужа вниманием не обделять. Lisa.ru узнала, почему на эти картинки не нужно равняться.
Практически всем мамам знакома эта ситуация: мотаешься весь день с ребенком, готовишь обед, есть тысяча дел. У малыша наступает дневной сон и есть немного времени, чтобы отдохнуть. Удобно устраиваешься на диване с телефоном и думаешь, что сейчас дашь мозгу расслабиться и вдохновишься любимыми блогерами. Но после просмотра ленты наступает не удовлетворение, а разочарование: настроение портится. Все кажутся идеальными и успешными. А ты уже как два месяца даже маникюр сделать не успеваешь, не то чтобы спортом регулярно заниматься и мужу ужин в шелковом халатике приносить.
У меня тоже были такие эмоции, но благодаря образованию в области психологии я смогла их вовремя пресечь и обрести гармонию. Осведомлен — значит вооружен. Я выделила несколько мифов, которые транслируют блогеры. Так ты не поведешься на красивую картинку и не получишь психологическую травму.
Миф 1. Твоя фигура не меняется после рождения ребенка
Девушка-блогер, казалось бы, только родила, а через пару дней уже хвастается идеальной фигурой в купальнике. Не верь — как правило, это фотошоп, который делается за 5 минут, сейчас есть очень много программ. Физиологически невозможно иметь кубики на животе через 2-3 дня после родов. Когда видишь, что большинство блогеров не изменились, то появляются мысли, что с тобой что-то не так, и ты неудачница. У них получилось, а у тебя нет.
Верить в это не надо. Я считаю, что со стороны блогеров это не очень «по-девчачьи». Наоборот, мы, девушки, должны поддерживать друг друга и говорить, что изменения в теле — это нормально. Да, оно изменилось — из тебя вышел человек. Это большое дело. Нужно немного подождать, следить за питанием, вернуться на спорт через 2 месяца, делать зарядку. Постепенно гормоны нормализуются, вес станет прежним и качество тела улучшится. Это нормально — выглядеть чуть хуже, чем до беременности.
Миф 2. Абсолютная гармония после появления ребенка
Равняясь на блогеров, ты считаешь, что обязана оставаться таким же эффективным предпринимателем, успевать уделять время мужу, друзьям, заниматься спортом. Это очень сложно, особенно в первое время. Я верю в то, что можно быть и мамой, и женой, и бизнесвуман одновременно. У меня самой маленькая дочь (вскоре мы ждем пополнение), муж и сеть бьюти-студий. Но когда рождается ребенок, приоритет отдается ему, это абсолютно нормально и естественно.
Бизнес от этого, конечно, тоже страдает. Внимания мужу тоже может не хватать. Это нормально, это проходит. Бессонные ночи не помогают выглядеть лучше и быть в хорошем настроении, но это тоже временно. Нужно относиться к этому как к естественному процессу. Если смотреть Instagram, может появится ощущение, что после рождения ребенка инстамамы умудряются и ходить на тусовки, и работать по ночам, пока малыш спит. Появляется иллюзия девушки-неубивашки и робота. Но это не так, главное это понимать и не дать зародиться комплексам.
Миф 3. Ты все можешь сама, тебе не нужны помощники
У тебя нет няни, пока муж на работе ты все успеваешь делать, а ночью можно и поработать. Квартиру всю убрала, зарядку сделала, локоны накрутила. Это миф — когда ты одна с ребенком, зачастую не хватает времени даже причесаться. Выложить просто фоточку в Instagram - уже свершение, не говоря о постоянном ведении блога.
Часто у раскрученных блогеров с детьми есть помощники по дому или smm-менеджеры, которые ведут страницы. Я считаю, что со стороны блогеров правильно было бы говорить правду и признать, что одной сложно и нужны помощники в лице нянь, бабушек.. Важно иметь в своем окружении людей, благодаря которым у тебя бы появилось свободное время сходить на маникюр, сделать дела по дому, приготовить мужу вкусный ужин. С появлением ребенка важно организовать свой быт так, чтобы было на кого опереться, если муж круглосуточно на работе.
-
Не пропустите
Когда ты смотришь на идеальные картинки в Instagram, помни, что это всего лишь картинки и к реальности они не имеют никакого отношения. Жизнь не идеальна, и в этом ее прелесть. Нужно следить за собой и не уходить с головой только в материнство, не терять себя. Заниматься любимым делом, которое наполняет энергией. Но при этом не фантазировать, что с появлением ребенка жизнь не изменится. Это обязательно произойдет, нужно это понимать и принимать.
Даже гормональный фон становится другим, мозг работает медленнее, от недосыпа не хватает энергии. Не надо ругать себя за это, а наоборот хвалить за то, что принесла миру новую жизнь. Дай себе время, чтобы восстановиться без упреков совести, и наслаждайся моментом, даже если ты выглядишь не так, как хотелось бы.
Что делать
- Я рекомендую выборочно читать тех блогеров, которые вдохновляют, а не заставляют комплексовать. Если после очередного поста ты чувствствуешь себя неудачницей, немедленно отписывайся. Ребенок будет чувствовать твое настроение, оно будет отражаться на нем.
- Отдых для молодой мамы — это сон. Если есть свободные 20-30 минут, лучше поспать или почитать книгу. Мозг будет отдыхать и тренироваться. Если все время равняться на блогеров и сравнивать себя с ними, можно сойти с ума. Постоянные сравнения могут привести к неврозам и даже к депрессии. Я уверена, что у люди, которые по-настоящему счастливы, нет времени и желания выкладывать в Instagram каждый шаг. Они тоже устают от соцсетей, им не хочется писать тексты и делать новые фото. В любой работе бывает момент выгорания. Блогерство — тоже большой труд. Часто маме надо встать значительно раньше малыша, чтобы подготовить контент. У тебя есть лишнее время на сон. Ищи плюсы во всем.
- Как можно чаще хвали себя, не ругай и прощайте себе маленькие слабости. Организуй жизнь так, чтобы какое-то время ты могла посвятить себе и побаловать себя (пусть даже это будет 30 минут в день). Наслаждайся моментом, будь здесь и сейчас.
