1 Держись как можно агрессивнее
Если ты считаешь, что человек человеку волк, а любой коллектив — это «змеиный клубок», то неудивительно, что будешь проявлять на работе враждебность ко всем коллегам. Тебе кажется, что агрессивное поведение — это признак твоей силы и лидерских качеств, однако вряд ли кто-то из окружающих с этим согласится, и начальник наверняка захочет поскорее избавиться от «задиристого» подчиненного.
Как лучше поступать
Работа — это командная игра, и важно помнить о взаимодействии с коллегами. Вопросы коммуникации часто являются ключевыми в нормальном функционировании рабочего коллектива.
Психологи рекомендуют выражать свои мысли и эмоции конструктивным образом, избегая оскорблений или агрессивного поведения.
2 Обсуждай коллег за их спиной
Ох, уж эти «перемывания косточек» коллегам возле кулера или в курилке! Во-первых, это поднимает настроение, во-вторых, помогает почувствовать себя лучше по сравнению с объектом осуждения, а в-третьих, сближает сплетников между собой. Увы, на практике такое поведение нередко ведет к конфликтам, потере уважения и даже к увольнению.
Как лучше поступать
Никогда не стоит критиковать коллег перед другими людьми. Это может вызвать недоверие и нездоровую конкуренцию в коллективе.
3 Всегда говори «да»
Безотказный человек — любимец в любом коллективе. Его всегда можно попросить сделать что-то вместо тебя или выйти на дежурство в выходной. Что ж, коллеги, может быть, и правда будут тебе благодарны за помощь, вот только, взвалив на себя кучу дополнительных обязанностей, ты можешь начать хуже справляться со своей основной работой или выгореть настолько, что у босса не останется других вариантов, кроме как попросить тебя уйти.
Как лучше поступать
На работе может быть много различных требований и ожиданий, и неправильное распределение ресурсов времени и энергии способно привести к перегрузке и стрессу.
4 Игнорируй свой стресс
Стресс и борьба с ним придуманы слабаками, которые не способны работать в цейтноте, не досыпать и забыть о том, как выглядит солнце. Такие «крепкие орешки», как ты, могут спокойно жить в таком состоянии и без всяких медитаций. Да, иногда, конечно, можно забыть подготовить отчет или наорать на коллег (или даже начальника), но они ведь сами виноваты, что дышат так громко.
Как лучше поступать
Работа часто сопряжена с различными стрессовыми ситуациями, и важно заботиться о своем психическом здоровье.
Это поможет не только сохранить эмоциональную устойчивость, но и улучшить результаты твоей работы. Во многих организациях есть корпоративный психолог. Если же такого специалиста нет в команде, позаботься о своем психологическом здоровье сама.
