1 Заменяет кардио
Пропустила тренировку в спортзале? Не беда! Активный секс — отличное дополнение к ежедневной физической активности. Эксперты утверждают, что сексуальная тренировка примерно равна аэробной, и во время полового акта сжигается 3 калории в минуту.
Кроме того, кровь насыщается кислородом, и улучшается общая выносливость.
2 Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Распространенный миф о сердечном приступе во время секса — лишь интересный сюжет для фильма. В реальности вероятность инфаркта во время полового акта составляет меньше 1%. Напротив, специалисты утверждают, что во время занятий любовью укрепляется сердечная мышца и улучшается кровообращение.
Исследования показали, что люди, ведущие регулярную половую жизнь, в три раза меньше подвержены инфаркту и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
3 Положительно влияет на психическое здоровье
Во время сексуальной разрядки выделяется большое количество «позитивных гормонов» — серотонина и эндорфина. Эти вещества улучшают настроение, снижают уровень стресса и тревожности. Регулярные занятия любовью помогают избавиться от комплексов и повысить самооценку.
Хорошее самочувствие после секса — результат действия гормонов, которые в конечном счете благотворно влияют не только на эмоциональное состояние, но и психическое здоровье в целом.
4 Помогает лучше спать
После интенсивных занятий любовью тело расслабляется, поэтому многих мужчин мгновенно тянет в сон. Женщины не настолько подвержены расслабляющему действию оргазма, но все же засыпают быстрее обычного.
Исследования показали, что 64% людей лучше спят после занятий любовью. Здоровый полноценный сон способствует адекватному липидному обмену, что помогает поддерживать оптимальную массу тела, кроме того, снижает давление и улучшает самочувствие.
5 Укрепляет иммунитет
Регулярные занятия любовью повышают устойчивость к вирусным заболеваниям, поддерживают иммунную систему. Во время полового акта в мозг поступают стимулирующие вилочковую железу сигналы, а также повышается уровень иммуноглобулина А, отвечающего за нормальную работу иммунитета.
Поцелуи во время секса борются с микробами и снижают вероятность возникновения аллергических реакций.
6 Снимает боль
Головная боль — плохая отговорка от занятий сексом. Дофамин, серотонин и эндорфины расширяют сосуды, поднимают порог для активации болевых рецепторов, чем способствуют облегчению головных болей и мигреней. Кроме того, секс притупляет хронические боли, например, при таких аутоиммунных нарушениях, как ревматоидный артирит.
Если критические дни часто проходят болезненно, попробуй чаще заниматься сексом и не отказываться от интима даже в эти дни.
7 Снижает риск развития диабета
Эндокринологи считают, что секс может считаться профилактической мерой против сахарного диабета.
Оказывается, при долгом воздержании снижается выработка инсулина, что может привести к развитию болезни. Исследования показали, что после оргазма поджелудочная железа приходит в тонус и начинает работать в правильном режиме, защищая тебя от диабета.
