Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

4 оригинальных рецепта для завтрака

Быстрый завтрак для хорошего настроения.

4 оригинальных рецепта для завтрака

Безусловно, все знают, что завтрак, во‑первых, просто должен быть, а во-вторых — должен быть полезным. Диетологи советуют включать в него обязательно какое-либо блюдо из круп, например, кашу (медленные углеводы), кисломолочные продукты (творог или йогурт) и напиток (сок, чай или кофе с молоком). Однако зачастую времени утром хватает лишь на дежурные бутерброды, которые не прибавляют ни здоровья, ни настроения. Так давай же попробуем проявить к каждому члену семьи индивидуальный подход, чтобы для всех твоих домочадцев начало дня стало действительно добрым. Думаешь, на это потребуется слишком много времени? А вот и нет! Скорее проверь в деле наши идеи!

Мини-пиццы с брынзой

4 оригинальных рецепта для завтрака

На 6 порций:

  • 200 г готового теста для пиццы
  • 6 ч. л. оливкового масла
  • 6 ст. л. протертых помидоров
  • 250 г отварной рыбы или куриного филе
  • 12 помидоров черри
  • 200 г брынзы
  • листочки базилика для украшения

Приготовление: Тесто разделить на кусочки и каждый раскатать в круг. Уложить их в маленькие формочки. Смазать оливковым маслом, выложить протертые помидоры. Сверху уложить кусочки рыбы или курицы и половинки помидоров черри. Посыпать раскрошенной брынзой и выпекать 10 мин при 180°. Украсить базиликом.

Пицца со шпинатом и яйцами

Маффины с семенами чиа

4 оригинальных рецепта для завтрака

На 6 порций:

  • 30 г семян чиа
  • 12 ст. л. соевого молока
  • 200 г цельнозерновой муки
  • 75 г пшеничной муки
  • 40 г мака
  • 5 г сухих дрожжей
  • щепотка соли

Приготовление: Семена чиа замочить в молоке на 10 мин. Оба вида муки, мак и дрожжи перемешать с солью. Соединить с семенами в молоке и оставить в теплом месте на 30 мин.

Затем распределить по формочкам, смазанным любым маслом, и выпекать 15 мин при 180°. Маффины хороши и в холодном виде, поэтому их можно приготовить с вечера.

Маффины с орехами

Яичница в беконе

4 оригинальных рецепта для завтрака

На 4 порции:

  • 8 ломтиков бекона
  • 4 яйца
  • соль
  • молотый черный перец

Приготовление: Ломтиками бекона выстелить маленькие формочки. В каждую осторожно выпустить яйца, посолить и поперчить.

Готовим правильные завтраки: меню на неделю

Фото: Burda Media

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


  1. Nuta Brutt
    Nuta Brutt

    классные рецепты, прям сразу охото бежать пробовать. а мы дома последнее время на горячие бутерброды подналегли, с появлением мультипекаря, с тем только уже не перепробовали)

    7 месяцев назад