@mayemusk, @chuando_chuandoandfrey, @yasmina.rossi

Масако Мизутани, 50

В сентябре Масако Мизутани исполнилось 50. Последние пару лет жительницу страны Восходящего солнца называют «вечно молодой и красивой». Кажется, что время не властно над этой женщиной. Все дело в том, что Масако выбирает здоровый сон, уделяет много времени уходу за собой (вплоть до нескольких часов в день) и правильно питается. Больше всего Мизутани любит массаж лица костяным гребнем, который поддерживает ее кожу в тонусе.
@mizutanimasako

Чуандо Тан, 51

Фотограф из Сингапура начал выкладывать селфи в Instagram, чтобы разбавить свое портфолио. Кто же знал, что Чуандо Тан станет таким популярным. Когда-то мужчина работал манекенщиком и даже был певцом, а теперь он – звезда соцсетей. Чуандо ест на завтрак яйца, сваренные вкрутую, а на обед и ужин предпочитает легкие и максимально полезные блюда – курицу с рисом, овощи, рыбный суп и салат. Кроме того, сингапурец не пьет алкоголь и не курит, а в свободное время зависает в спортзале. Тан выбирает беговую дорожку, силовые упражнения, кардионагрузки и бассейн. А вот ботокс Чуандо не использует из-за слишком чувствительной кожи. 
@chuando_chuandoandfrey

Ясмина Росси, 62

62-летняя модель Ясмина Росси куда популярнее многих молодых девушек, мечтающих о съемках в рекламе и глянцевых журналах. Француженка утверждает, что ни разу не прибегала к пластике, а всю жизнь придерживалась нескольких простых правил. Во-первых, Ясмина считает важным делать только то, что любишь. Во-вторых, женщина избегает вредных продуктов и уделяет время физическим нагрузкам – бегу и йоге. В-третьих, Росси предпочитает натуральные масла для ухода за кожей: рапсовое оказывает полезное воздействие на волосы, а оливковое – на лицо и тело. 
@yasmina.rossi

Филипп Дюма, 63

Филипп Дюма и подумать не мог, что станет звездой Instagram. Житель Парижа десять лет работал менеджером киностудии, а затем трудился в рекламном бизнесе. Когда его компания разорилась, мужчина вышел на пенсию. Забавы ради Дюма выложил свои фото в социальные сети. После того, как Филипп опубликовал снимки на популярном американском портале, им заинтересовались модельные агентства. По словам Дюма, секрет его молодости заключается в постоянных физических нагрузках. Парижанин любит танцевать и пять раз в неделю занимается в спортзале – выполняет силовые упражнения и кардио. Филипп не скрывает, что любит иногда съесть бургер, но в целом старается придерживаться здорового питания.
@dumphil

Валентина Ясень, 63

Через неделю Валентине Ясень будет 64. В этом месяце женщину назвали «моделью года» по версии авторитетного глянцевого журнала – отличное достижение для человека, пришедшего в этот бизнес год назад. За плечами у Валентины игра в театре и работа в аптеке. Толчок модельной карьере Ясень дал ее сын, выложивший фото мамы в интернет. То, что с ней произошло потом (съемки для лукбука крупнейшего универмага Петербурга и интервью Ивану Урганту), Валентина называет подарком судьбы.  Ясень нравится общаться с молодежью и она абсолютно не стесняется своего возраста. Вместе с тем признает, что когда-то красила волосы, но однажды осознала всю красоту серебристого оттенка.
@valentinayasen

Эллен Эктор, 66

Жительница американского города Атланта Эллен Эктор на своем примере доказала, что стать фитнес-блогером можно в любом возрасте. «Однажды утром я проснулась и поняла, что мне уже 60. Шестьдесят! Я всегда думала, что когда-нибудь потом слетаю в Париж, стану красивой и напишу книгу. Вопрос в том, будет ли это потом?» – объясняет женщина. В тот день Эллен начала заниматься спортом и значительно преуспела в этом. На пути к красивой фигуре пришлось подружиться с гантелями и кардио и позабыть о булочках. Но результат стоил того: глядя на подтянутую и накаченную фигуру Эктор, сложно поверить в то, что когда-то она была совсем другой.
@ellenectorfit

Мей Маск, 70

Мама Илона Маска незаслуженно известна публике гораздо меньше, чем ее сын. И совершенно напрасно – эта хрупкая женщина имеет диплом диетолога и 50-летний опыт работы моделью. В модных кругах женщину считают иконой стиля и поражаются тому, как молодо она выглядит и почему все успевает. Известно, что Мей сидит на особой диете (все-таки образование обязывает). На завтрак бывшая манекенщица предпочитает кашу, полбанана и чашку кофе, а на обед готовит бобовый суп. Спорт Маск не особенно жалует, но все-таки заставляет себя позаниматься на велотренажере и поделать силовые упражнения. Обычно в этот момент она включает телевизор или открывает книгу.
@mayemusk

Аннет Ларкинс, 76

Про Аннет Ларкинс говорят, что она смогла победить старость. Жительница Майами уверяет, что в ее роскошном внешнем виде нет никакой магии. Сохранять молодость женщине помогают вовсе не пластика и постоянные походы к косметологу, а сыроедение, которым она занимается больше 30 лет. Каждый день Ларкинс употребляет в пищу сырые фрукты и овощи, травы, орехи, боба и зерна. В рационе американки отсутствуют продукты, прошедшие термическую обработку, а также мясо и молоко. Аннет говорит, что благодаря специальной диете открыла в себе неиссякаемый источник энергии, неизвестный ей прежде. 
Facebook Аннет Ларкинс

Эрнестин Шеперд, 82 

Одна из самых известных и старейших в мире женщин-бодибилдеров удостоилась чести быть включенной в Книгу рекордов Гиннеса. Интересно, что Эрнестина Шеппард начала качаться лишь в 56 лет. До этого она была моделью и работала в школе. Хобби помогло Эрнестине найти работу инструктором в тренажерном зале. Поддерживать себя в такой потрясающей форме Шеперд помогают строгий режим дня и определенный рацион питания. Спортсменка встает в 3 часа, после чего молится и медитирует, а затем бегает и приступает к тренировке в зале. Всего культуристка потребляет 1700 ккал, делая упор на отварное мясо, коричневый рис и белковые коктейли.
@ernestine.shepherd

Тао Порчон-Линч, 100

Кажется, что самая пожилая йогиня мира Тао Порчон-Линч просто светится от энергии. Несмотря на возраст, она по-прежнему очень бодра, дерзка и весела. «Я до сих пор не повзрослела. Мне еще так многому нужно научиться», – говорит женщина, день которой расписан по минутам, в интервью. С этой целью Тао путешествует и преподает. Другое хобби Порчон-Линч – танцы, причем с партнерами, младше ее на десятки лет.  Тао питается медленно и небольшими порциями, в ее рационе много фруктов и овощей. От мяса она отказалась еще в юности. Женщина советует всем жить одним днем, не зацикливаясь на прошлом, и черпать энергию Вселенной. «Смотрите на солнце и благодарите его», – рекомендует йогиня. 
@taoporchonlynch100

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен