Межсезонье многим из нас дается нелегко: хочется залезть с головой под одеяло и там ждать, когда прекратит моросить дождик и засверкает солнце. Певица Вера Брежнева не скрывает, что ее настроение не зависит от времени года, потому что она знает несколько секретов, как удерживать внутреннее состояние гармонии и покоя. Этим она поделилась на своей странице в инстаграм:

«С возрастом ко мне пришло больше понимания, умения прощать. Это, конечно, сделало мою жизнь спокойнее. Но глобально — какие-то ситуации все равно выводят из равновесия. Что помогает мне с ними справляться?»

Секрет №1

«Как в детстве — отвлечь себя (от проблемы). Только в детстве нас отвлекали родители, взрослые. А сейчас приходится делать все самому. Как я отвлекаюсь? Переключаю внимание на что-то, что требует моего участия и погружения. Спорт, уборка, игры с детьми, даже работа, общение с друзьями, их поддержка (кстати друзья могут выполнять роль «отвлекателя» (как родители в детстве ). Мои друзья гениально с этим справляются, да и я стараюсь не отставать, если нужно отвлечь друга».

Секрет №2

«Смотрю кино/слушаю музыку/читаю. Конечно, в это время я могу параллельно подхныкать, поныть тихонечко, особенно, если музыка лирическая, а кино или книжка — драма. Но это тоже освобождение эмоций. Вроде как и легче немного становится».

Секрет №3

«Если уж совсем не могу успокоиться — принимаю валерьянку, чтобы успокоить нервную систему при перевозбуждении».

Секрет №4

«Могу сама пойти погулять или покататься за рулем. Все это успокаивает, расслабляет и даже со временем начинаешь понимать, что не все так плохо, как казалось…»

Секрет №5

«Но самое главное, что помогает быть в гармонии — это Любовь. Когда ты наполнен любовью, что-то ты можешь не заметить, что-то пропустить мимо ушей, а что-то простить (если тебе не садятся на голову, конечно ). Может быть поэтому я, даже будучи строгой мамой, не могу ругаться на своих детей, не могу злиться долго на кого-то, и у меня не возникает мысли отомстить.»

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен