Как возникла эта традиция
Великий пост по неделям
Что можно есть
Что нужно делать
От чего необходимо воздержаться
В нашей стране православные традиции в той или иной степени соблюдаются даже теми людьми, которые не считают себя воцерковленными. Мы празднуем Рождество Христово, Пасху, именины. Некоторые даже пытаются держать Великий Пост. Правда, получается это далеко не у всех — кто-то бросает уже через пару дней, кто-то разочаровывается через месяц, не понимая сути Великого поста. Причина неудачи: воспринимая древнюю традицию только как своеобразную диету, мы упускаем суть Великого поста, его основную цель — путем ограничений очистить тело и душу, приблизиться к Богу.
-
Не пропустите
Великий пост — серьезное испытание. И если ты не чувствуешь в себе соответствующего настроя, лучше не начинать. Некоторые люди ищут компромиссы, разрешая себе соблюдать лишь часть ограничений: например, я не буду есть мясо, зато перейду ежедневно на рыбу. Конечно, это возможно, но тогда не нужно называть то, что ты делаешь, постом.
Как возникла эта традиция
Традиция поститься — отказываться от земных удовольствий — зародилась еще в начале первого тысячелетия, при жизни апостолов, когда христианство только зарождалось. Первое время это было сравнительно короткое воздержание от пищи — от 24 до 40 часов. Потом для поста выбрали два дня в неделю — среду и пятницу. И только к V веку Церковь ввела для христиан правило обязательного соблюдения Великого поста. Срок воздержания — 48 дней — сложился из 40 дней в подражание Христу, который ровно столько постился в пустыне, и Страстной недели, в память о распятии, смерти и воскресении Спасителя.
Главная задача во время Великого поста — отрешиться от мирских страстей и грехов. Отказ от вкусной сытной пищи, любимых блюд должен только помогать в этом. Цель — не похудеть, а очиститься от зла, всего негативного, и приблизиться, насколько это возможно, к Богу. Овощное меню без добрых поступков, смирения гнева, избавления от вредных привычек и удовольствий является пустой тратой сил. Просто диета не принесет результата, в этом не будет смысла. Неслучайно верующие люди во время Великого поста бывают в храме чаще обычного, больше молятся, исповедуются и причащаются. Если к окончанию поста твоя душа стала чище, ты помирилась с близкими, простила врагов, избавилась от зависимостей, моральных и телесных, ты почувствуешь это и на физическом уровне.
Великий пост в этом году по неделям
Итак, в этом году даты Великого поста: с 27 февраля, сразу после окончания Масленицы, до 15 апреля включительно — вплоть до Пасхи, которую будем праздновать 16 апреля. Пост, как и положено, длится 48 дней. Самые строгие периоды — первая и последняя недели (седмицы).
- 1-я неделя. Торжество Православия. В это время вспоминают период иконоборчества. В VIII веке византийский император Лев III запретил христианам молиться у икон. По его приказу тысячи священных икон, фресок, мозаик с изображением евангельских и библейских сюжетов были уничтожены, а сотни иконописцев — убиты. В IX веке императрица Феодора покончила с гонениями, и христиане вышли на улицы с иконами в руках. Именно это событие отмечается в первую неделю Великого поста.
- 2-я неделя. Память Святителя Григория Паламы. Этот епископ из города Фессалоники остался в истории как победитель одного из самых сложных богословских споров в истории христианства. Он доказал, что Господь постоянно присутствует с нами, в нашей земной жизни. И цель каждого христианина — соединиться с Богом.
- 3-я неделя. Крестопоклонная. В храмах выносят для всеобщего поклонения украшенный цветами крест. Оказывая ему почести, христиане вспоминают искупительную жертву, которую принес Спаситель ради людей.
- 4-я неделя. Память Иоанна Лествичника. Этот святой всю свою жизнь провел в монастыре на Синайском полуострове, где и написал одну из базовых книг для каждого христианина — «Лествица». Это простое, доступным языком изложенное руководство: как стать лучше, побороть свои страсти и грехи. Книгу стоит прочитать во время поста.
- 5-я неделя. Память Марии Египетской. Судьба этой женщины — яркий пример того, как можно подняться из грязи к святости. Она дает надежду каждому: что бы ты ни сотворил, выход есть. Мария была блудницей. Однажды она хотела войти в храм, чтобы помолиться, но не смогла. Тогда она обещала Богу измениться — ушла в пустыню и 40 лет провела в молитвах. К концу жизни достигла такого уровня чистоты и святости, что могла исцелять больных и ходить по воде.
- 6-я неделя. Вход Господень в Иерусалим. Это событие подробно описано во всех четырех Евангелиях — Христос пришел в Иерусалим, чтобы быть там распятым, начать свой Крестный путь. Жители города встречали его с пальмовыми ветвями. В России пальмы не растут, наши верующие в память об этом дне приходят в храмы с веточками вербы. Отсюда и название праздника — Вербное воскресенье.
- 7-я неделя. Страстная седмица.
Самая строгая неделя Великого поста, когда христиане вспоминают последние дни Спасителя, его муки, распятие, смерть и воскресение. До Чистого четверга принято наводить порядок в доме, печь куличи, готовить пасху, красить яйца, ходить в баню. В пятницу желательно уже ничего не делать — это самый печальный день. Великая пятница — день распятия, смерти и погребения Христа. Лучше вообще отказаться от пищи. В субботу также строго постятся и освящают в храме куличи и яйца.
Что можно есть в Великий пост
Чтобы соблюдать ограничения в пище было легче, можно сделать себе календарь, где расписать план питания на каждый день Великого поста. Учитывай при этом, что можно вкушать в Великий пост, а что нельзя. Нужно исключить из рациона мясные, молочные продукты, яйца и рыбу. Основа рациона — сырые, вареные, тушеные и соленые овощи, фрукты, крупы, грибы, бобовые, орехи, сухофрукты, соя, мучные изделия без яиц. В некоторые дни нельзя есть и растительное масло, разрешено только сухоядение (сырая пища растительного происхождения). В первый день поста, 27 февраля, рекомендуется вообще ничего не есть.
- Самые строгие дни (сухоядение) — 28 февраля, 1, 2, 3, 6, 8, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 27, 29, 31 марта, 3, 5, 10, 11, 12, 13, 14, 16 апреля.
- Разрешаются рыба, морепродукты, икра, вино — 7, 8 и 9 апреля (Благовещение, Лазарева суббота и Вербное Воскресенье)
Важно: на приготовление пищи нельзя тратить много времени, постная еда не может быть слишком вкусной, иначе ты впадаешь в грех чревоугодия. Пища должна быть простой и дешевой. Не приветствуются экзотические продукты, они, как правило, слишком дорогие. Первые христиане отдавали гроши, сэкономленные на еде, в пользу бедных. А время, сэкономленное на кулинарном труде, тратили на молитву и добрые дела.
Что нужно делать
Верующим нужно много молиться и посещать храмы. Тем же, кто просто придерживается традиции, рекомендуется заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся. В этот период важно посещать близких, больше общаться с ними, мириться, укреплять семейные и родственные связи.
От чего необходимо воздержаться
Верующим супругам предписывается на время поста воздерживаться от интимных отношений. Но если ты постишься, а твой супруг — нет, исполнение этого обета может создать проблемы. Поэтому современная церковь, как правило, делает для таких пар исключение, чтобы не нарушать мир в семье. Также рекомендуется воздерживаться от курения, чрезмерного просмотра телевизора, особенно развлекательных программ, увлечения социальными сетями. Запрещай себе сердиться, ссориться, интриговать, распускать слухи, сплетничать. Нельзя переедать — даже постной пищи. В общем, необходимо как можно меньше стремиться к удовольствиям и как можно больше — к добрым делам.
