Овен
Телец
Тельцы могут ощутить легкое переутомление в середине месяца. Чтобы избежать дискомфорта, важно не перегружать организм и обязательно вписать в свой график отдых. Одновременно расслабиться и взбодриться без надрыва помогут пилатес, плавание и другие бережные тренировки.
Близнецы
Близнецам стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние: октябрь может принести некоторые потрясения. Практики осознанности, общение с близкими или дыхательные упражнения помогут сохранять спокойствие и справиться с тревогой. Положительно на настроение повлияют танцы или необычное хобби, например, обучение игре на каком-то музыкальном инструменте.
Рак
Уязвимым местом Раков в октябре станет желудок. Поэтому желательно отказаться от жирной и острой пищи. Если появятся неприятные ощущения, следует сразу обратиться к специалисту и не затягивать. Эффективнее выматывающих тренировок в середине осени окажутся легкие кардио-упражнения: бег на короткие расстояния, быстрая ходьба или велопрогулка.
Лев
В этом месяце Львы будут полны сил: появится желание заняться активными вида спорта. Не стоит отказывать себе в этом порыве, но лучше обойтись без фанатизма, потому что октябрь может оказаться травмоопасным. Особого внимания в этом месяце потребуют стопы, поэтому важно выбирать удобную осеннюю обувь и делать соответствующие упражнения.
Дева
В октябре Девам стоит проверить уровень витаминов в организме. Возможно, что повышенные сонливость и раздражительность вызваны дефицитом одного или сразу нескольких элементов. Расшевелить себя в этом месяце будет непросто. Хорошо, если получится уделять полчаса-час в день прогулке на свежем воздухе, в подходящей одежде. Пренебрежение к погоде может обратиться простудой.
Весы
У Весов в октябре могут обостриться головные боли из-за смены погоды или магнитных бурь, которые усилятся во второй и третьей декадах месяца.
Скорпион
Скорпионы в этом месяце будут особенно энергичны и выносливы. Активность позволит успешно совмещать работу, дом и физическую активность. Особенным вдохновением наполнят динамичные виды спорта: сквош, бег, может, даже кроссфит. Ближе к середине месяца могут побеспокоить зубы. Ситуация будет несерьезная, но неприятная.
Стрелец
Звезды советуют Стрельцам быть бережнее к своим суставам и пояснице: из-за физической активности или резких движений есть риск получить травму. Избежать или смягчить неприятность помогут упражнения на мобильность суставов, массаж и стретчинг, в том числе горячий. Хороший эффект даст парение в бане или фитобочке.
Козерог
Козероги в октябре могут так погрузиться в работу, что к середине месяца почувствуют ощутят «все прелести» гиподинамии. Поэтому даже при плотном графике важно находить 15-20 минут на несложную разминку или гимнастику. В идеале — также пересмотреть режим сна, особенно, если на месяц запланировано много всего важного.
Водолей
Организм Водолеев легко поддастся октябрьской простудной волне. Поэтому лучше воздержаться от легкомысленного отношения к своему здоровью и принять меры по укреплению иммунитета. Например, соблюдать разнообразный и сбалансированный рацион, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, а также свести к минимуму вредные привычки, если такие есть.
Рыбы
У Рыб в октябре могут быть небольшие проблемы с обменом веществ. Это станет причиной постоянной усталости, проблем с кожей и набора веса. Чтобы не усугубить ситуацию, если проявится такая проблема, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуется скорректировать питание или провести комплексное исследование гормонов, чтобы найти источник.
