В феврале многих будет одолевать лень. Накопившиеся из-за короткого светового дня и отсутствия ярких впечатлений усталость и апатия могут снизить мотивацию и вызвать стресс. Чтобы удержать тонус, нужно внимательно следить за сигналами организма и всячески его поддерживать. Как это сделать твоему знаку, рассказала эзотерик Аделина Панина.
Овен
Месяц подходит для внедрения новых полезных привычек. Например, можешь начать вести дневник питания или делать зарядку по утрам. В середине месяца могут появиться проблемы с ушами. Если это произойдет, обратись к врачу, чтобы исключить развитие отита. Вторая половина месяца потребует внимания к пищеварению. Возможно, придется отказаться от алкоголя, сладкого или острой еды.
Телец
Стресс, вызванный работой или семейными проблемами, может нарушить твой сон. Снизить тревожность и привести мысли в порядок помогут физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе. Не практикуй кардинальные ограничения в еде без консультации врача. Ближе к концу февраля найди время сделать чек-ап.
Близнецы
Тебе для хорошего самочувствия в последний зимний месяц нужно следить за питьевым балансом и чаще устраивать дни ничегонеделания или с минимальной нагрузкой, чтобы разгрузить мозг от рабочих задач. В том числе, постарайся меньше проводить время за смартфоном и компьютером. Не лишним будет посетить дерматолога и проверить родинки: возможно, какие-то нужно удалить.
Рак
Если есть хронические заболевания, в феврале они не побеспокоят. Но в начале месяца могут проявиться боли в спине или ногах. Причиной, вероятно, будет малоподвижный образ жизни. Облегчить ситуацию помогут массаж и регулярная разминка. Также желательно сдать анализ крови на витамины, чтобы выяснить, в каких микроэлементах нуждается организм.
Лев
Если чувствуешь, что энергия покидает тебя, это неслучайно. Недостаток солнечного света и рост количества пасмурных дней провоцирует апатию и усталость. Выбраться из этой осенне-зимней ловушки помогут продукты, богатые витаминами и минералами: фрукты, овощи, орехи и рыба. Такая забота о себе укрепит иммунную систему и улучшит настроение. Также постарайся снизить количество чашек кофе в день. Замени его, например, на зеленый чай, матчу или цикорий.
Дева
Желание успеть все и сразу может пойти в разрез с возможностями организма. Поэтому в середине месяца неисключены психосоматические эпизоды: сигналы в теле отразят нервную перегрузку. Скорее всего, начнутся проблемы с горлом. Чтобы избежать таких последствий, старайся не замалчивать свои недовольства и несогласия, а также по возможности снизь нагрузку: не бери на себя ответственность сверх меры. Февраль не подходит для геройства.
Весы
Голова и шейно-воротниковая зона станут твоей «ахиллесовой пятой» в феврале. Причиной головных болей будет, вероятно, метеозависимость, а зажим в верхней части спины станет отражением внутреннего напряжения. Постарайся в этом месяце больше внимания уделять расслабляющим практикам и уходу за собой, например, чаще принимай ванны и делай массаж. Сохраняй баланс между работой и отдыхом, чтобы хорошо себя чувствовать.
Скорпион
В феврале, чтобы чувствовать себя энергично, нужно поддерживать внутренний огонь. С этой задачей помогут справиться природные адаптогены, например, корень женьшеня, родиола, имбирь. Добавляй их в еду, теплые напитки, и почувствуешь прилив сил. Кофеин старайся употреблять меньше.
Стрелец
Постарайся не перегружать ноги, особенно будь осторожнее со стопами! Уберечь их от неловкого шага помогут упражнения на гибкость и подвижность. Также в феврале желательно не экспериментировать с экзотической едой, в том числе откажись от перекусов в сомнительных местах. В этом месяце будет повышенный риск отравления. По этой же причине лучше снизить количество жареной и жирной еды. Желудок скажет «спасибо».
Козерог
В конце зимы увеличится риск мелких травм и растяжений, поэтому нужно как можно осторожнее нагружать себя физически. В остальном других угроз здоровью в феврале не предвидится. Будешь чувствовать себя легко: сил хватит на все запланированные дела. Так что лишний раз не усердствуй на тренировках и не поднимай тяжести, чтобы не омрачить месяц.
Водолей
Незначительное ухудшение здоровья будет, скорее всего, связано с малоподвижностью. Возможно, из-за гиподинамии появятся боли в спине и повысится утомляемость. Разбавь свою ежедневную рутину простыми упражнениями и чаще делай перерывы между рабочими сессиями, чтобы взбодриться и размять тело. В конце месяца может потребоваться помощь стоматолога.
Рыбы
Начало месяца пройдет спокойно. Такое затишье поможет сконцентрироваться на работе. Но не переоценивай свои силы: придерживайся сбалансированного питания и режима дня, чтобы дольше оставаться в форме и избежать обострения хронических заболеваний (если таковые есть). Вероятность недомоганий увеличится во второй половине месяца. Не игнорируй симптомы простуды: чем быстрее отреагируешь, тем незаметнее пройдет ОРВИ.
