ShutterStock, DepositPhotos/Fotodom.ru

«Голубь»

Прижми палец к подбородку и делай головой возвратно-поступательные движения вперед и назад — с усилием, преодолевая сопротивление. Сделай 2 подхода по 20 раз.

Двигай шеей!

Как на ладони

Техника самомассажа

Шаг 1

Нанеси на кожу в области подбородка любое массажное масло и медленно втирай его подушечками пальцев в кожу. Далее разглаживаем кожу (не растягивая!) от середины подбородка по направлению к ушам. 

Шаг 2

Делай легкие постукивания пальцами по подбородку с постепенным перемещением к мочкам ушей. Закончи массаж легкими пощипываниями.

Вас может заинтересовать