Обсуждение. Формула здорового сна: 7 вопросов эксперту о том, как хороший сон влияет на наше настроение и красоту

Мне мелатонин очень помог режим сон/бодрствование наладить. Покупаю эваларовский, самый доступный по цене. Сейчас беру с собой в командировки, когда смена часовых поясов, пью там на ночь и дома по приезду. Все хорошо, привыкания не вызывает, побочек никаких не было ни разу.