5 лайфхаков, как начать правильно питаться и больше не срываться
Если ты хочешь вырваться из порочного круга диета-срыв-диета, наши работающие советы — для тебя!
Мы подготовили пять эффективных советов, которые помогут тебе с легкостью наладить отношения с едой, сделать правильное питание частью твоей жизни и начать получать от этого удовольствие!
Заведи дневник питания
Балуй себя регулярно
Делись успехами с другими
Не ругай себя за срывы
Подбери оптимальный тип питания для себя
Оптимальное питание — это то, которое сочетает в себе полезные продукты, быстрое приготовление и изумительный вкус. Но как это совместить? Ведь возвращаясь уставшая после работы, ты точно не захочешь идти в магазин и мучительно выбирать там привлекательный на вид лосось, яркую тыкву, свежие овощи… А потом тратить на приготовление изысканного ужина еще два часа своего времени. Гораздо проще «закинуться» кефиром и яблоком, а потом ночью проснуться от голода и съесть бутерброд с колбасой. С «Шефмаркетом» эти страхи останутся в прошлом!
Фитнес-меню от «Шефмаркета» — это лучший способ готовить дома полезные и интересные блюда буквально за 30−40 минут! Уникальность фитнес-меню в том, что оно обеспечивает базу для регулярного правильного питания, а не разовый эффект, в отличие от жестких диет и разгрузочных дней. Тебе больше не надо изводить себя хлебцами и кефиром, потому что теперь ты можешь обедать и ужинать сибасом, маринованном в зеленом чае, с рисом; сочной курицей с вешенками и сельдереем и даже ростбифом с тимьяном и горчицей с печёными овощами — и параллельно худеть! А по промокоду LISA500 тебя ждет приятная скидка в 500 рублей и свежий номер журнала «Лиза», в котором ты найдешь еще больше вкусных и необычных рецептов.
Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен
-
Для меня - главное преодолеть стресс и постоянное чувство усталости. Для этого я пью адаптоген на основе полипренолов. Называется Tayga8