Мода на худобу пришла в СССР вместе со звездами итальянской эстрады и французских фильмов. Тогда же появились идеалы «90-60-90» и «4 окошка в ногах». Но далеко не все методы обретения заветных параметров были полезными.
Диеты, к которым можно присмотреться
1. Диета 60-х
Одна из самых популярных систем питания была так называемая диета 60-х. Ее главные правила до сих пор кажутся многим верными и соблюдаются, как полезные для фигуры. Ты тоже наверняка их знаешь, вот они:
- Не есть после шести.
- Считать количество калорий.
- Не есть быстрые углеводы.
2. Стол № 8
Одна из немногих диет, которые до сих пор существуют. Она была разработана отечественным основоположником диетологии Михаилом Певзнером. Все было официально, с клиническими испытаниями и подробным изучением. Стол предназначался для страдавших ожирением, это потом уже широкие массы стали применять для избавления от нескольких лишних кило.
Суть диеты — отказ от быстрых углеводов, животных жиров, полуфабрикатов, сахара. Суточная калорийность — не выше 1900 ккал, 6 приемов пищи в день. Уход веса был небыстрым, но зато результат сохранялся надолго.
Диеты, которые не нужно повторять
1. Экспресс-диета Любови Орловой
Любовь Орлова была идеалом советской эпохи. Не секрет, что она одной из первых в стране воспользовалась услугами пластического хирурга, однако простые женщины были уверены, что ее красота и стройность — заслуга специальной диеты.
По слухам, рацион Орловой был таков:
- завтрак — 2 сваренных вкрутую яйца, кусок хлеба, стакан воды с лимонным соком;
- обед — диетическое мясо и овощи.
Что на самом деле ела знаменитая актриса, никто достоверно не знал. Но женщины упорно морили себя голодом и доводили до истощения.
2. Диета Майи Плисецкой
Еще одним безусловным образцом стройности, а значит, примером для подражания была легендарная балерина Майя Плисецкая.
Ее главный принцип в питании был не сложен. «Не жрать» — так говорила артистка. И вслед за ней советские женщины делали точно так же.
Питание по методу Плисецкой заключалось в следующем:
- завтрак — 100 г каши на воде;
- обед — 150 г овощного супа, 100 г овощного салата;
- ужин — 30 г запеченной рыбы, 60 г риса, 100 г свежих овощей.
Можно было перекусывать не содержащими крахмал овощами и несладкими фруктами.
-
Не пропустите
3. Диета манекенщиц
Модели (в то время они назывались манекенщицами) также были образцами красоты. Считалось, что перед показами мод эти девушки переходят на специальную диету, правильной которую назвать также никак нельзя.
Меню диеты:
- завтрак — яйцо всмятку;
- перекус — 180 г нежирного творога;
- обед — 200 г вареного мяса или рыбы;
- второй перекус — яйцо всмятку
- ужин — 180 г творога.
К счастью, подражавшие манекенщицам дамы на этой системе питания сидели всего по несколько дней.
4. Мхатовская диета
Ее придумали актеры МХАТа. В целом, если соблюдать ее только 7 дней, как положено, можно быстро скинуть пару килограммов. Но ведь многим этого обычно мало, но
Меню:
- День 1 — 2 л молока.
- День 2 — 2 кг яблок.
- День 3 — 300 г сыра.
- День 4 — 2 кг овощей, можно с лимонным соком и подсолнечным маслом.
- День 5 — 200 г вареного мяса или рыбы.
- День 6 — 200 г нежирного творога, 2 вареных яйца.
- День 7 — 300 г сыра, 350 мл сухого вина.
Вот как еще пытались похудеть в СССР (и повторять это нельзя ни в коем случае)
- целыми днями ели только рис без соли и сахара, пили зеленый чай;
- перед каждым приемом пищи пили стакан воды с яблочным уксусом (чем совершенно сажали себе желудок);
- пили какао с касторкой;
- пили сенну (якобы она прочищала желудок, на самом деле это «чудо-средство» просто вызывает сильную диарею);
- за день съедали 1 кг яблок и выпивали 2 л кефира.
