Занятия йогой — это не только способ расслабиться, но и отличная возможность улучшить осанку и укрепить спину. Преподаватель хатха-йоги Анна Старцева показала три асаны, которые помогут выпрямить позвоночник, увеличат его гибкость и подвижность.
Смотри видео и вдохновляйся на занятия йогой!
Видео также доступно для просмотра в:
Рекомендуем
