Обсуждение. Поясница

> JeannaJS: > Нам третий месяц тока пошел, а поясница разрывается гудит по вечерам и днем. Врач сказала рано. Пошла к другой — говорит должна гудеть — таз раздвигается….. кому верить? Галина, а что тебе посоветовали делать с этим? У меня так рано не болела, сейчас только вечерами, думаю просто от усталости. А когда было такое, просила мужа помассировать спину и поясницу легонько, помогало

Галина, наверно ты перенапрягаешься за день. Побереги себя, если сейчас так болит,а что потом будет? Когда у меня болит поясница, я ложусь на большой резиновый мяч спиной и катаюсь, спина при этом хорошо разминается и усталость уходит. Это выход,когда некому сделать легкий массаж.

Неа, ничего не посоветовали, тока зарядку делать, а какую не знаю а работа у меня сидячая, за компьютером — с 9 до 7 в одной позе (черт) — тока выход в обед погулять пешком. Вчера подушечку под поясницу купила на работу, но все равно к вечеру подвывать начинаю, особенно если легла и надо вставать или перевернуться на другой бок

Когда у меня начала болеть поясница, месяце на 4-м, я стала плавать, минут 20 в день, в море. И всё прошло.

А с почками у вас проблем нет? Лично у меня часто болит поясница, когда почку застужу. А во время беременности, как известно, на почки нагрузка увеличивается. Если есть подозрения, можно попить травы, только посоветуйтесь с врачом.

У меня поясница жутко болела со второго и где-то по пятый месяц, а потом как то сама прошла…

У меня поясница начала болеть уже с шестой недели и болит до сих пор. Самое ужасное — это вставать, когда на спине какое-то время полежу, ну и на бок поворачиваться тоже не ахти. Но мой врач сказала, что все это естественно, кости таза расходятся. Я уже смирилась с этой болью, и вроде бы, она меньше становится.

У меня спина тоже побаливает , постоянно хочется выгнуть её. Хотя и до бер-ти побаливала, особенно когда спать ложилась, т.к. работа тоже сидячая за компьютером с 8ч. до 20ч.

Боли в пояснице одно из самых не приятных обстоятельств моей беременности…. Пожалуй самое не приятное это не боли, а то что есть проблемы с протеканием беременности

ой,посоветуйте что нить.ужасно мучаюсь со спиной.и бандаж вроде не оч помогает

надо в течение дня раз пять по пять-семь минут стоять в позе «кошечка» — коленками на полу, локотками тоже на полу и спинку в поясничке выгибать дугой ,как кошка сердится, и наоборот прогибать. До с 14 до 30 недель очень полезна ванна, ни в коем случае не горячая, с морской солью — максимально там расслабиться, принимать тоже не более 5-7 минут. не забывайте про массаж, можно купить аппликаторы — мне помогает аппликатор Ляпко, просто лягу на него поясничкой, три минуты и по всей кресцовой зоне приятное тепло и никакой усталости. Также надо удобно укладываться спать — спать на боку, между бедер можно подложить маленькую подушечку.

Подскажите что делать если не поясница а выше болит в районе лопаток, аж на стенку охото лезть, боль ужасная до слез. Муж немного помасирует вроде по легче, поза кошечки не помагает, а ощущение такое как будто спина затекла. Еще и ребра болят, ноющая боль!!!!!!!!!! Ох как тяжело, как хочется чтоб ничего не болело!

> nik-a: > ой,посоветуйте что нить.ужасно мучаюсь со спиной.и бандаж вроде не оч помогает Да мы тож купили бандаж а он ни фига не помагает.

Вот такий текст нашла: Со второй половины беременности у будущей матери меняется центр тяжести тела, и она вынуждена прогибаться назад — нагрузка на поясничный отдел позвоночника сильно увеличивается. В нем появляются боли. Сильные боли могут возникать даже в положении лежа на спине, причем без посторонней помощи женщина нередко не в состоянии ни встать, ни повернуться на бок. В этом случае помогают приемы массажа. Тыльными сторонами обеих кистей выполняют одновременно или поочередно поглаживания от поясницы вверх. Силу давления повышают с каждым новым движением. Прием повторяют 6–8 раз. Ребром каждой кисти или кулаками одновременно или попеременно производят выжимания от позвоночника в стороны, постепенно продвигая руки вверх и увеличивая давление. Прием повторяют от 4 до 6 раз. Выполняют растирание одновременно или попеременно обеими руками (ребром кисти со стороны большого пальца). Руки двигают поперек туловища — как будто пилят дрова, постепенно поднимаясь вверх по спине. Давление должно быть средней силы. Прием повторяют 5–6 раз. Разминание выполняют пальцами, собранными в кулак (большим и указательным). Кистями делают круговые движения по направлению от позвоночника вверх по спине. Сила давления должна быть средней. Прием повторяют от 4 до 6 раз. Массаж можно выполнять самостоятельно. После родов боли проходят без лечения.

У меня спина болит, когда спать ложусь. Наверно недели с 14 ложусь и такое чувство что или растяжки не хватает, или нерв защемило — даже ногой не могла пошевелить. Запиралась в бассейн — красота чувствуется что есть спина, но ложусь уже спокойно, без дикой боли

Вчера хохотали — матрас взяли мягкий на кровать новую, ну я и легла….. полежала и встать хочу — руками-ногами дергаю, а попу сдвинуть больно ( а раньше и ногами двигать больно было ) муж расхохотался — типа «жук упал и встать не может…», но поднял меня аккуратно и растер спину записаться бы в бассейн, тока плавать никак — воды боюсь и пятая точка тонет и всплавать не хочет , бум другой выход искать. а пока упражнение киска помогает

У меня сегодня тоже болит, но я думаю что это все-таки почки. Поела чуть-чуть арбуза, может из-за него?

> Людмильчик: > Подскажите что делать если не поясница а выше болит в районе лопаток, аж на стенку охото лезть, боль ужасная до слез. Муж немного помасирует вроде по легче, поза кошечки не помагает, а ощущение такое как будто спина затекла. Еще и ребра болят, ноющая боль!!!!!!!!!! Ох как тяжело, как хочется чтоб ничего не болело! Может Вам к врачу всё-таки,во время беременности такие боли может вызвать воспаление желчного пузыря.На всякий случай проконсультируйтесь у врача,у меня в первую берем. такое было ,ни сесть ,ни лечь на самом деле А во вторую беременность спина болела с первых недель и до конца,может связано с работой ,да и возраст в моём случае Совет тут был про фитбол (класс!) — помогало на какое-то время, тёплая ванна,»кошечка» немного.Тоже переживала,что очень рано стала поясница болеть,ну ничего выносила и до конца почти работала Всё будет хорошо

У меня тоже болит поясница, а нам только 18 неделек, вот пойду в пятницу в больниц буду спрашивать что делать. надо настаивать на бандаже. Напишу что скажет. Подскажите как можно поставить линейку?

Бандаж до 25 недель очень рано, во всяком случае с одноплодной беременностью. а боли в пояснице при беременности — это норма, размягчаются суставы и связки. чтобы связочный аппарат сдвигался свободно от смещения центра тяжести . Также расходятся тазовые кости — тоже боль этот процесс доставляет — может защемить седалищный нерв. и все тут очень индивидуально. у кого-то с 12 недель такие боли ощущаются, а кто-то только к 37-й начинает чуть жаловаться на спину. я сейчас сама себе каракатицу напоминаю — чтобы с кровати встать, надо с духом собраться, и в прямом смысле себя по косточке собрать Но это — нормальные ощущения беременности. Спать надо в удобном положении — я ныне могу спать только на правом боку и никак иначе, на левом ни в жизни не усну, на спине долго не могу. Также надо заниматься массажем и самомассажем, принимать короткие и негорячие ванны с морской солью и на давать застояться связкам — гулять в удобной обуви, тянуться как киска….

Беременность 32 недели. До беременности было много травм, сотресенний. Еще в школе при шутке с уберанием стула повредила копчик вправлять приходится в среднем 1 в три года, так как вообще не могу ходить боль адская. Потом в 15 лет ЧМТ и травма шеи 1-7 позвонки, в 24 годо опять ЧМТ и травма шеи 1-7 позвонки с отслоением хрящевой ткани. сильные осложнения 2 раза больница. потеря краткосрочной памяти месяца на 2. и вообщем не особо быстро думалось . начало пропадать зрение. Письма, исковые заявления по плану — схеме для каждого предложения. Травма плечего отдела, про выбитые пальцы, пятки можно опустить. Веселюсь где-то с 8 недели беременности точно. Бандаж ношу с 12-14 недели где-то. Носить на таких ранних сроках его надо не под живот, а ниже на крестец или поясницу. Если ранее были травмы, то позвонки сохраняют не стабильность. Беременность мне ограничивали минимум год. С 12 недели началось так называемое «накручивание позвоночника». Почки норма. Моча , узи. Появилось как раньше после травмы онемение сначала пальцев ног, потом через пару дней всей ступни. потом до икры, коленки и потом вся нога. Ходить стало не выносимо больно. Причем ясно что опять где-то защемило. потому что то наступли на камущек отпустит и востановливается на некоторое время чувствительность, то опять наступлю и опять теряется. Потом онемение появилось в травмированной руке как тогда после аварии. Ранее мне врачи невропотологи из разных больниц отправляли к врачам которые лечат после родовые травмы у детей. Как раз подруга лечила своего ребенка в краевом детском диагностическом центре. как раз про этот центр мне и говорили доктора. это гос учреждение. Взяла телефон. Он оказался остеопат. Это было еще до второго сотясения. последствия первого аукались. второе тоже к ниму. зрение и память вернулись. Так как провалялась в больницах пришла только через 3-4 месяца. Пожалела. Сказал не запускать, если что. берет не дешево но реально от 1 до 3 сеанцев выходит дешевле чем у заморочееных костоправов. Правит с ног до головы. Позвонила я беременная на 15 недели, Расказала про все что есть. Все врачи отговаривали. Пугали. А он срочно ко мне. Поправил все аккуратненько. Нет так как раньше до беременности. Использовал какую-то другую методику. Он правит грудничков с 3 -х дневного возвраста. Сходила один раз. Дальше по необходимости. Но Я клуша опять на 28 недели беременности получила сотресение. Потянулась за прешепкой, и поднимаясь углом железной рамы окна пробила себе голову. Подташнивало минут 10-15. Голова кружилась, диорентация. к вечеру прошло. потом началось веселье. Зрачки разного размера. Невропотолог говорит все нормально. А Мой Мозг посылает неадыкватные сигналы. Беру стакан и стого не сего его его отпускаю. Наливаю воду горячую в кружку, беру тепла не чувствую. Проходит секунд 30 и резкий приступ боли от горячего. начался тик глаза. а еще через день адские головные боли больно моргать. Опять звоню, говорю ударилась так и так. На что меня он принял уже через час. Приехала к нему домой. Сказал, что точно было сотрясения. Сосуды Передавлены. При ударе Сместило все. Позвоночник как елочка. вправил. Прошел День Опять. вшело 3 позвонка. Приехала вправил. Кинула машину. Больше не вожу. Видать слишком головой по зеркалам вертанула. Запретил гимнастику для беременных. Там растяжка. Сказал нельзя. Слишком подвижные позвонки. Так как один позвонок в шеи постоянно выпрыгивает, но изменить его вектор сейчас он не может, может привести к преждевременным роддам, вправит только после родов. Отправил в бассейн, закачивать мышцы спины. Бандаж носить на кресце. Особенно когда сижу. Если не будет помогать сказал покупать с ребрами жескости. Так как с раздвиганием костей он помочь не в силах. Прийти если не возникнет необходимость раньше, то после родов где-то через неделю. Показать себя чтоб вправил и дальше все правильно сходилось. и ребенка. После вправления даже не было тонуса и чего -то подобного. как меня запугивали. Девочки мои вам советы: 1. Не ломайте себя 2. если уж случилось или у вас по каким-то другим причинам нестабильные позвонки или у вас как девушки писавшей выше с ранних сроков явно болит позвоночник, то вправлять можно и нужно. а тем более если как у меня немеет все. Но как мне сказали врачи, только у тех кому вы доверяете, и желательно у тех кто правит послеродовые травмы у детей, у них методика приемлимая для беременных и они знаю свою границу. то есть не просто кабинет на у лице (у друга после травмы сестра теряла сознание при повороте головы на 30 недели беременности, вправляться боялась страшно). 3. Бассейн Нужен всем. 4. Гимнастика нужна, если нет моих проблем. 5. Носить бандаж, при раздвигании крестца мне посоветовали на кресце, особенно во время сидения. Я имею ввиду бандаж, а не пояс поддержку. Пояс я тоже ношу. 6. Ношу рюкзак, а не сумку. Стабилизирует вес. Оттягивает назад. Ходить удобнее. спина болит меньше. Попробуйте. 7. Хожу в удобной обуви. Лудше если это спортивные кросовки, сандали. у них специальная подошва она аммортизирует, подпружинивает. не зря их придумали для бега. похожу в них 2 часа замечательно, похожу в простых туфлях с платьецем, на радость мужу , ныть начинает спина. 8. После роддов покажитесь мануальщику. Чтоб все правильно сдвигалось и срасталось. 9. Ну и ребенка советую. так как не зря говорят все болячки от позвоночника. (моя акушерка взяла телефон чтоб 2 недельную внучку показать и дочку). 10. А лудше будте здоровы!!! 11. И еще зачастую поясницу путают с почками. Это тоже может быть. Причем моча показывает белок, уже когда сильное отклонение и нужны антибиотики. УЗИ показывает раньше. однако с УЗИ тоже переусердствовать не стоит. кто что говорит, но моя мелкая уж сильно его не любит. да и иследования института потологии меня не воодушевляют. Так что коленно-локтевую позизию, нормальное питание, и чай мочегонного не кто не отменял. P.S. Я живу в краснодаре. Кому нужен контакт моего врача пишите в личку или на аську.