Поясница

> JeannaJS: > Нам третий месяц тока пошел, а поясница разрывается гудит по вечерам и днем. Врач сказала рано. Пошла к другой — говорит должна гудеть — таз раздвигается….. кому верить? Галина, а что тебе посоветовали делать с этим? У меня так рано не болела, сейчас только вечерами, думаю просто от усталости. А когда было такое, просила мужа помассировать спину и поясницу легонько, помогало

Галина, наверно ты перенапрягаешься за день. Побереги себя, если сейчас так болит,а что потом будет? Когда у меня болит поясница, я ложусь на большой резиновый мяч спиной и катаюсь, спина при этом хорошо разминается и усталость уходит. Это выход,когда некому сделать легкий массаж.

Неа, ничего не посоветовали, тока зарядку делать, а какую не знаю а работа у меня сидячая, за компьютером — с 9 до 7 в одной позе (черт) — тока выход в обед погулять пешком. Вчера подушечку под поясницу купила на работу, но все равно к вечеру подвывать начинаю, особенно если легла и надо вставать или перевернуться на другой бок