Страх перед родовыми болями многим омрачал ожидание малыша. Кому не приходилось слышать от знакомых, что рожать больно? Но можно припомнить и рассказы о женщинах, которым появление крохи далось проще, чем поход к стоматологу. И это не сказки и не вопрос только везения, методы сделать роды менее болезненными действительно есть. Акушеры, которые придерживаются концепции естественных родов, считают, что практически любая женщина может сама справиться с течением родов при минимальной помощи специалистов. Подробнее, читайте о методах самообезболивания во время родов в нашей статье — http://www.moy-rebenok.ru/zhurnal/index.php?id=107843

Многим помогают снизить болевые ощущения во время родов специальные дыхательные упражнения. Схватки нарастают и утихают в определенном ритме. Чем ближе рождение ребенка, тем меньше промежуток между схватками. На этой стадии родов лучше всего глубоко вдыхать в начале схватки, так, чтобы воздух доходил до живота, а затем медленно выдыхать воздух. Лучше всего спокойно дышать и регулярно вдыхать через нос и выдыхать через рот. После окончания схватки, как и в начале, вы можете снова глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Если у вас пересохло во рту, выпейте глоток воды.

Дыхательные упражнения описаны в нашей статье «Дыхание при родах» — http://www.moy-rebenok.ru/zhurnal/index.php?id=101288

А как протекали роды у вас? Использовали ли вы какие-либо методы обезболивания? Поделитесь своим опытом с теми, кому еще только предстоит пройти через это испытание, и примите участие в нашем опросе.

Вас может заинтересовать