Мотыльки улавливают запах своих суженых за несколько километров и летят навстречу друг другу. А люди могут вечно сомневаться, искать и не найти родную душу. Чтобы притянуть к себе единственного и ненаглядного, психологи предлагают нам освоить практику визуализации мечты. Вы, сами о том не подозревая, уже неоднократно проводили такую визуализацию: представляли себе своего идеального мужчину, сравнивали кавалеров в вашем окружении, а может, встречались с суженым во сне…
Реальный взгляд
Мечтая о юном прекрасном принце с возвышенной душой, горой железных мышц и деловой хваткой акулы с Уолл-стрит, мы не отдаем себе отчета, что подобный гибрид не смог бы вывести сам Мичурин. Поэтому очень важно привыкнуть к мысли, что:
✓ Добрый и деликатный человек обычно не отличается пробивным характером и вряд ли сможет преуспеть в бизнесе.
✓ Напористый жизнелюб, способный одеть любимую в меха и бриллианты, редко отличается мечтательным и трепетным взглядом на жизнь.
Поэтому не будем ждать несбыточный идеал, а займемся реальным делом — составим «словесный портрет» суженого.
Кого вы хотите встретить?
Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две равные части. Справа запишите те качества мужской внешности, характера и манеры поведения, которые вам нравятся, ну а слева те, которых вы не выносите. Отложите получившийся список до вечера следующего дня и перечитайте заново. Еще раз подумайте над каждым пунктом и вычеркните такие свойства, на которые можно не обращать внимания. Затем посмотрите на список достоинств и выберите 5 основных, имеющих для вас наибольшее значение.
Представьте себе облик человека, обладающего этими достоинствами. Для этого лучше всего вспомнить всех родственников и знакомых (но ни в коем случае не известных киноактеров и звезд эстрады!) и составить портрет по методу Агафьи Тихоновны из пьесы Гоголя «Женитьба»: «Если бы губы Никанора Ивановича приставить к носу Ивана Кузьмича…»
Теперь, когда вы достаточно подготовлены к визуализации облика возлюбленного, можно переходить от теории к практике. Ваша задача — увидеть во время медитации реального человека, которого вы сможете полюбить. Эту духовную практику иногда называют «рыбной ловлей» — ведь во время нее вы действительно притягиваете к себе именно того, кого захотите.
Медитация «Встреча с любимым»
1 Уединитесь в комнате, закройте окна, задерните шторы, зажгите толстую церковную свечку и погасите электрический свет. Наденьте свободную одежду из натуральных тканей. Сядьте в метре от свечи на стул (не скрещивайте руки и ноги, спину держите ровно, плечи опустите) или лягте на пол, подстелив шерстяной коврик или плетеную циновку.
2 Закройте глаза и подышите 5 минут легкими неглубокими вдохами и выдохами, выпячивая и втягивая живот в такт дыханию. Позаботьтесь, чтобы вашу голову покинули досужие мысли. Если не удается избавиться от некоторых из них — задержите на минуточку дыхание и сосредоточьтесь на том, чтобы не дышать как можно дольше. Потом сделайте очень медленный вдох через почти сомкнутые губы и такой же выдох. (Повторяйте этот прием, как только в голову придут посторонние мысли.)
3 Представьте себе, что вы погружаетесь в море — теплая, почти неощутимая прозрачная вода охватывает вас и несет вниз, в теплую глубину, куда не проникает свет, а все предметы растворяются в темно-серой мгле. Растворяется в воде и ваше тело. Сначала кажется, что тают пальцы рук, потом ноги, руки, голова и тело… Остается лишь мерцающий огонек сердца, который движется в серой мгле все дальше и дальше вперед, к своей мечте!
4 Постепенно мгла вокруг уплотняется, сворачивается в туннель, по которому движется ваш огонь, озаряя все вокруг мерцающим светом. Вы движетесь вверх и вперед, все выше и выше, и постепенно ощущаете свежий ветерок, дующий откуда-то сверху, и видите в конце туннеля слабый свет. Вы попадаете из темного коридора на берег моря в ранний предрассветный час, когда солнце еще прячется за горизонтом, а водную гладь и песок окутывает плотный туман.
5 В туманной дали виднеются разноцветные мерцающие огоньки — большие и маленькие, — и один огонь, горящий там, в точности похож на тот, что пылает в груди. Идите к нему! Двигайтесь сквозь туман, чувствуя, что из окружающей туманной дымки рождается ваше молодое и сильное тело.
6 Почувствуйте радость движения каждой обновленной клеточкой — пойте, танцуйте на бегу и зовите громко и радостно: «Любимый мой, приди!» Перед вами покажется сначала расплывчатый силуэт, а затем вы сможете отчетливее увидеть желанные черты. Не удивляйтесь, если реальный человек будет не слишком похож на того, чей портрет вы составляли недавно. На самом деле именно его вы пытались нарисовать в своем воображении и вам просто не хватило мастерства, но это не страшно.
7 Подойдите к этому человеку. Возьмите его за руку, поздоровайтесь, расскажите ему, кто вы, где живете, чем занимаетесь. Спросите его, кто он, как его зовут. Если он отворачивается и не хочет разговаривать с вами — значит, он обижен, что вы так долго не приходили к нему. Расскажите, сколько времени вы его искали, что никого никогда не могли полюбить и что ждали его всю жизнь! Убеждайте его в своей любви, и он поверит, улыбнется и обнимет вас, и поведет с собой по пустынному пляжу в сторону восходящего солнца!
