Обсуждение. Бессонница: как перестать гонять мысли по кругу и быстро заснуть

Все пишут одно и то же. Придумайте уже что-нибудь новенькое, не работают ваши советы. Дышать 4-7-8 можно хоть до утра, толку нет. А стакан молока перед сном камнем падает в желудок, и вообще хрен уснёшь.

Писаки, вы хоть понимаете какой негатив вы к себе вызываете своей брехней!!!

Способов действительно очень много, кому-то помогает, кому-то нет. Мне тоже только глицин помогает внутреннее состояние поправить, чтобы засыпать хорошо. Причем тоже не всякий, сейчас беру только эваларовский глицин форте — от него есть эффект. Засыпаю лучше и вообще меньше стрессу поддаюсь, а это тоже на сон влияет

Я стараюсь не терпеть бессонницу. Часто бессонница бывает из-за стресса. На всякий случай держу в аптечке Реасон с 5-НТР эвалар. Уникальная форма- горячий напиток раскрывает компоненты, ускоряет их усвоение и действие. В отличие от синтетических препаратов на утро нет разбитости, настроение хорошее. Фитокомплекс усилен витаминами, в том числе и для нервной системы, минералами, аминокислотами. Можно пропивать курсами.

Когда долго не могу уснуть, а утром полно дел, принимаю горячий расслабляющий напиток эваларовский реасон. В отличии от синтетических средств естественен для человеческого организма. Поэтому утром себя чувствую хорошо, нет чувства разбитости.