Душный человек: кто это и как его вычислить

1. Общение с ним сильно утомляет

Душный человек похож на душную погоду — после общения с ним ты чувствуешь себя совершенно разбитой, вялой и несчастной. Этот признак роднит героя нашего материала с «энергетическим вампиром», который буквально вытягивает из людей все жизненные соки и радость, как дементоры из произведений Джоан Роулинг про Гарри Поттера.

2. От него исходит один сплошной негатив

Такой человек постоянно жалуется на все вокруг: на работу, родных, обстановку в стране или погоду. Создается впечатление, что даже солнце ему чем-то не угодило и светит недостаточно ярко. Или, наоборот, слишком сильно. Кажется, что в жизни душного персонажа не происходит вообще ничего хорошо, но он, разумеется, в этом совершенно не виноват.

3. Не осознает, как угнетает остальных

Увы, он искренне не понимает, почему большинство знакомых, увидев его издалека, перебегают на другую сторону улицы, а на работе коллеги стараются как можно скорее допить свой кофе, когда он подходит к ним поболтать.

В этом душный человек похож на нарцисса: по его искреннему убеждению, он — самый прекрасный и приятный человек на свете. Однако окружающие так не считают.

4. Такой человек не слушает собеседника

Поскольку душные люди невероятно эгоцентричны, им обычно глубоко плевать на то, что происходит в жизни других и что они думают. Разговор неизменно вращается только вокруг них, и при любой попытке собеседника сменить тему, они обязательно перебьют его и будут говорить о том, что им интересно.

5. Его присутствие тяготит

Ты никогда не обращала внимания, что втайне радовалась, когда какой-то родственник или коллега не смог прийти на твое торжество? Если так, то не исключено, что этот человек — довольно душный. Общение с ним не в радость, время вместе невыносимо тянется, а после прощания остается неприятное послевкусие. Странно, и почему люди подсознательно стараются избегать таких знакомых?

6. Он — «профессиональный» критик

От такого человека никогда не дождешься похвалы, и он постоянно принижает победы и достижения других людей. А еще он — невыносимый всезнайка, который точно знает, как кому нужно поступать в любой ситуации. Любопытный факт: такие люди нередко подвержены эффекту Даннинга-Крюгера и на самом деле абсолютно некомпетентны в тех вопросах, по которым раздают советы.

7. Зависть — его второе имя

Хотя наш герой и считает себя образцом для подражания, но его нередко душит зависть. Он буквально закипает от злости от того, что кому-то «повезло» иметь более высокооплачиваемую работу, дорогую машину или верных друзей, чем у него. По его искреннему убеждению, это несправедливо, и все самое лучшее должно доставаться только ему.

8. Не принимает помощь других

Это может показаться противоречивым, но, несмотря на то, что душный парень, или девушка, постоянно жалуется на жизнь и миллион проблем, на предложение помощи он, скорее всего, ответит отказом. Причина довольно проста: только он один знает, как правильно поступить и что-то сделать, поэтому «помощники» все только испортят.

9. Превосходный манипулятор

Поскольку описанного нами человека трудно назвать душой компании, для того чтобы заманивать в свои сети других, ему приходится прибегать к различным манипуляциям. Он отлично умеет навязывать чувство вины, создавать ощущение, что ты ему что-то «должна», а также контролировать своих жертв.

10. Никогда не извиняется

Как мы уже сказали выше, душное поведение подразумевает искреннюю уверенность в своей правоте всегда и везде, поэтому, даже совершив проступок, такой человек ни за что не извинится. Иногда складывается впечатление, что слово «прости» вообще не входит в его лексикон.

11. Эмоционально неустойчив

Подобно людям с пограничным расстройством личности, наш герой словно бы качается на эмоциональных качелях. Вспышки ярости у него могут сменяться приторной заботой (тоже довольно удушающей). А еще он вполне естественно переходит от жалоб на жизнь к восхвалению своей персоны. Каким он будет в следующий момент, предугадать просто невозможно.

Что делать, если ты душный человек: 4 совета

Ты прочитала все перечисленные пункты и узнала в них себя? Что ж, это довольно неприятно, но тебе вполне по силам измениться и стать более приятным для окружающих человеком. К тому же, первый, самый важный шаг ты уже сделала — признала, что тебе свойственно токсичное поведение, а душному человеку это сделать очень непросто.

Итак, над чем стоит поработать, чтобы люди не разбегались от тебя в разные стороны, а начали к тебе тянуться?

1. Выйди из роли жертвы

Мир видится тебе исключительно в темных тонах, и ты искренне уверена, что другие виноваты во всех твоих бедах? В этом случае первый шаг, который стоит предпринять, — взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестать считать себя жертвой, изменить ошибки в мышлении поможет когнитивная психология, а конкретно — когнитивно-поведенческая терапия (КТП).

2. Развивай в себе эмпатию и умение слушать

Чтобы стать интересным и приятным собеседником, с которым людям нравится общаться, важно не только говорить самому, но и уметь слушать. Причем вдумчиво и внимательно. Кроме того, стоит прокачать свой уровень эмпатии — умения сопереживать другим.

3. Проявляй гибкость в общении

Нам всем бы хотелось, чтобы все происходило так, как мы хотим, но пора признать — это невозможно. Здоровое общение строится на гармонии, балансе и умении договариваться.

Если вчера вы с парнем смотрели твой любимый фильм, то в следующий раз предоставь ему право выбора. Подружки очень хотят сходить в кафе, которое тебе не нравится? Попробуй пойти им навстречу, или поищите компромисс, который всех устроит.

4. Уважай личные границы других людей

Чтобы перестать быть душной, важно осознать одну простую истину: люди не обязаны поступать в соответствии с твоими ожиданиями. Они имеют право принимать те решения, которые считают правильными, высказывать мнение, противоположное твоему, и да, иногда им хочется побыть в одиночестве. И тебе нужно уважать эти их права.