Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

Определение
Признаки
Что делать, если ты душный человек

Что значит душный человек

Это определение в русском языке относительно новое и появилось на просторах Интернета в прошлом десятилетии. Первоначально такое выражение использовали по отношению к пользователям Сети, которые «душили» других своим негативом или занудством. Еще так иногда называют снобов.

Сегодня же мы вполне можем услышать такое высказывание в неформальном разговоре, и остается надеяться, что знакомые не используют такой ярлык по отношению к нам самим. Значение «душный человек» схоже с такими более привычными нам словами, как:

Душный человек — это какой? Тот, от которого окружающие буквально задыхаются, и общения с которым хочется избежать любой ценой. Ниже рассмотрим подробнее признаки, по которым можно вычислить таких людей.

Душный человек: 11 верных признаков

Кадр из сериала «Чем мы заняты в тени»

1. Общение с ним сильно утомляет

Душный человек похож на душную погоду — после общения с ним ты чувствуешь себя совершенно разбитой, вялой и несчастной. Этот признак роднит героя нашего материала с «энергетическим вампиром», который буквально вытягивает из людей все жизненные соки и радость, как дементоры из произведений Джоан Роулинг про Гарри Поттера.

2. От него исходит один сплошной негатив

Такой человек постоянно жалуется на все вокруг: на работу, родных, обстановку в стране или погоду. Создается впечатление, что даже солнце ему чем-то не угодило и светит недостаточно ярко. Или, наоборот, слишком сильно. Кажется, что в жизни душного персонажа не происходит вообще ничего хорошо, но он, разумеется, в этом совершенно не виноват.

3. Не осознает, как угнетает остальных

Увы, он искренне не понимает, почему большинство знакомых, увидев его издалека, перебегают на другую сторону улицы, а на работе коллеги стараются как можно скорее допить свой кофе, когда он подходит к ним поболтать.

В этом душный человек похож на нарцисса: по его искреннему убеждению, он — самый прекрасный и приятный человек на свете. Однако окружающие так не считают.

4. Такой человек не слушает собеседника

Поскольку душные люди невероятно эгоцентричны, им обычно глубоко плевать на то, что происходит в жизни других и что они думают. Разговор неизменно вращается только вокруг них, и при любой попытке собеседника сменить тему, они обязательно перебьют его и будут говорить о том, что им интересно.

5. Его присутствие тяготит

Источник giphy.com

Ты никогда не обращала внимания, что втайне радовалась, когда какой-то родственник или коллега не смог прийти на твое торжество? Если так, то не исключено, что этот человек — довольно душный. Общение с ним не в радость, время вместе невыносимо тянется, а после прощания остается неприятное послевкусие. Странно, и почему люди подсознательно стараются избегать таких знакомых?

6. Он — «профессиональный» критик

От такого человека никогда не дождешься похвалы, и он постоянно принижает победы и достижения других людей. А еще он — невыносимый всезнайка, который точно знает, как кому нужно поступать в любой ситуации. Любопытный факт: такие люди нередко подвержены эффекту Даннинга-Крюгера и на самом деле абсолютно некомпетентны в тех вопросах, по которым раздают советы.

7. Зависть — его второе имя

Хотя наш герой и считает себя образцом для подражания, но его нередко душит зависть. Он буквально закипает от злости от того, что кому-то «повезло» иметь более высокооплачиваемую работу, дорогую машину или верных друзей, чем у него. По его искреннему убеждению, это несправедливо, и все самое лучшее должно доставаться только ему.

8. Не принимает помощь других

Источник giphy.com

Это может показаться противоречивым, но, несмотря на то, что душный парень, или девушка, постоянно жалуется на жизнь и миллион проблем, на предложение помощи он, скорее всего, ответит отказом. Причина довольно проста: только он один знает, как правильно поступить и что-то сделать, поэтому «помощники» все только испортят.

9. Превосходный манипулятор

Поскольку описанного нами человека трудно назвать душой компании, для того чтобы заманивать в свои сети других, ему приходится прибегать к различным манипуляциям. Он отлично умеет навязывать чувство вины, создавать ощущение, что ты ему что-то «должна», а также контролировать своих жертв.

10. Никогда не извиняется

Как мы уже сказали выше, душное поведение подразумевает искреннюю уверенность в своей правоте всегда и везде, поэтому, даже совершив проступок, такой человек ни за что не извинится. Иногда складывается впечатление, что слово «прости» вообще не входит в его лексикон.

11. Эмоционально неустойчив

Подобно людям с пограничным расстройством личности, наш герой словно бы качается на эмоциональных качелях. Вспышки ярости у него могут сменяться приторной заботой (тоже довольно удушающей). А еще он вполне естественно переходит от жалоб на жизнь к восхвалению своей персоны. Каким он будет в следующий момент, предугадать просто невозможно.

Что делать, если ты душный человек: 4 совета

Источник giphy.com

Ты прочитала все перечисленные пункты и узнала в них себя? Что ж, это довольно неприятно, но тебе вполне по силам измениться и стать более приятным для окружающих человеком. К тому же, первый, самый важный шаг ты уже сделала — признала, что тебе свойственно токсичное поведение, а душному человеку это сделать очень непросто.

Итак, над чем стоит поработать, чтобы люди не разбегались от тебя в разные стороны, а начали к тебе тянуться?

1. Выйди из роли жертвы

Мир видится тебе исключительно в темных тонах, и ты искренне уверена, что другие виноваты во всех твоих бедах? В этом случае первый шаг, который стоит предпринять, — взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестать считать себя жертвой, изменить ошибки в мышлении поможет когнитивная психология, а конкретно — когнитивно-поведенческая терапия (КТП).

2. Развивай в себе эмпатию и умение слушать

Источник giphy.com

Чтобы стать интересным и приятным собеседником, с которым людям нравится общаться, важно не только говорить самому, но и уметь слушать. Причем вдумчиво и внимательно. Кроме того, стоит прокачать свой уровень эмпатии — умения сопереживать другим.

3. Проявляй гибкость в общении

Нам всем бы хотелось, чтобы все происходило так, как мы хотим, но пора признать — это невозможно. Здоровое общение строится на гармонии, балансе и умении договариваться.

Если вчера вы с парнем смотрели твой любимый фильм, то в следующий раз предоставь ему право выбора. Подружки очень хотят сходить в кафе, которое тебе не нравится? Попробуй пойти им навстречу, или поищите компромисс, который всех устроит.

4. Уважай личные границы других людей

Чтобы перестать быть душной, важно осознать одну простую истину: люди не обязаны поступать в соответствии с твоими ожиданиями. Они имеют право принимать те решения, которые считают правильными, высказывать мнение, противоположное твоему, и да, иногда им хочется побыть в одиночестве. И тебе нужно уважать эти их права.

Вас может заинтересовать