Советы по поиску
Признаки хорошего специалиста
Начнем с главного: найти хорошего психолога самостоятельно действительно непросто. Не удивляйся, если с первого раза не получится.
В России нет системы лицензирования представителей этой профессии, и, к сожалению, некомпетентных специалистов на рынке все еще много. Да и самый квалифицированный специалист со значительным опытом работы тебе может просто не подойти. В общем, задача нелегкая, но решаемая. Вот несколько советов тебе в помощь.
Как найти психолога: 6 советов от эксперта
1. Используй агрегаторы
Наверняка ты о них слышала, сейчас реклама подобных сервисов встречается очень часто. Цены на услуги предлагаются разные, но, как правило, ниже рыночных. Плюс подобных агрегаторов в том, что многие из них довольно строго следят как за соответствием образования представленных специалистов, так и за тем, чтобы у психолога была личная терапия и регулярная супервизия (что это, расскажем ниже).
Службы поддержки агрегаторов проверяют документы и дипломы, оперативно реагируют на жалобы клиентов, отслеживают качество и продуктивность работы своих специалистов. Некоторые приложения предлагают бесплатную первую консультацию, чтобы в случае несовпадения можно было выбрать другого специалиста.
Но есть и минусы. Во-первых, работа через агрегатор почти всегда ведется только онлайн, что подходит не всем. Во-вторых, психолог не может там много заработать: цена устанавливается низкая, да и, кроме того, с него удерживается комиссия в пользу агрегатора. Это значит, что востребованный специалист с большим опытом и клиентской базой вряд ли будет предлагать свои услуги через подобные платформы.
2. Узнай об образовании
Любому практикующему специалисту нужна академическая подготовка: бакалавриат, магистратура или специалитет по психологии.
Также психолог в идеале должен пройти подготовку по одному из психотерапевтических направлений: гештальт-терапия, психоанализ, КПТ, экзистенциальная психотерапия и так далее под руководством более опытных коллег.
Это дает необходимые навыки для работы с реальными клиентскими запросами и вообще с людьми, а не только с книгами. Нельзя назвать хорошим специалистом выпускника психологического факультета, которому преподавали эту дисциплину пусть целых пять лет, но он так и не познакомился с терапевтическими методиками и не получил опыта контакта с живым человеком в условиях терапевтической сессии.
3. Узнай, любит ли он учиться
Профессия психолога и психотерапевта предполагает постоянное обучение и получение профессионального опыта. Да и настоящему специалисту просто должно быть интересно его дело. Увлеченные психологи регулярно посещают курсы повышения квалификации, всевозможные конференции и интенсивы.
Хорошим показателем будет, если психолог состоит в профессиональном сообществе и публикует статьи в периодических изданиях.
4. Уточни, проходит ли психолог собственную терапию
Ему нужно иметь опыт пребывания «по ту сторону» терапевтического процесса. Еще один залог качественного оказания психологических услуг — супервизия, это также один из методов повышения квалификации специалистов.
В роли супервизора для психолога выступает более опытный коллега. Разбирая непростые случаи из его практики, он помогает менее сведущему не допустить серьезных ошибок. Супервизия должна быть регулярной и постоянной, она нужна даже спустя несколько десятилетий успешной работы.
5. Ищи специалиста по рекомендациям
При выборе психолога нормально и логично обратиться за помощью к друзьям, коллегам или знакомым. При этом
6. Прислушайся к себе
Важно, чтобы психолог по-человечески тебе нравился, был приятен, а ваши основные ценности должны быть схожими, чтобы со временем сложились действительно доверительные отношения. Ведь во многом работа строится как раз на отношениях «психолог-клиент».
Чтобы лучше понять, подходит тебе психолог или нет, не стесняйся задавать вопросы до начала сессии. Это поможет тебе лучше понять его подход и определить, соответствует ли он твоим потребностям. Уточни, какие методы он использует и как выстраивает процесс работы, каков его опыт в работе с проблемами, схожими с твоими.
Еще несколько «примет» хорошего психолога
- Он помогает тебе сформулировать запрос на работу с ним.
- Не дает гарантий и не обещает быстрых, волшебных результатов.
- Чуток и внимателен.
- Готов разъяснить тебе непонятные моменты.
- Во время консультации не отвлекается на телефон, посторонние разговоры и не перебивает тебя.
- Не предлагает провести сеанс в общественном месте: кафе, ресторане, парке.
- Не обесценивает твои чувства и переживания.
- Интересуется твоими ощущениями в процессе терапии.
- Не дает конкретных советов и не предлагает готовых решений твоей проблемы.
- Четко соблюдает временные рамки. Не опаздывает, не задерживает консультацию и не переносит прием в последний момент.
- Не обсуждает с тобой других клиентов и коллег.
- Не общается с тобой в пренебрежительной или оскорбительной форме.
- Не винит тебя в твоих проблемах и в принципе не прививает тебе чувство вины.
- Не дает оценку твоим поступкам и словам.
- Готов к прояснению того, что происходит в отношениях между вами.
Хороший психолог отличается тактичностью, эмпатией, позитивным взглядом на жизнь. Он не будет специально пытаться угодить или понравиться, не станет давать советов, транслировать и навязывать тебе единственно правильный взгляд на вещи и решение проблем.
На поиск такого человека стоит потратить время хотя бы для того, чтобы просто сравнить свою жизнь до работы с ним и после.
